SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

28 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 06.10.2023

Nordic walking razem / Aleksander Wilanowski. - Wydanie pierwsze. - [Wrocław] : NORDWALK, 2023 - 305 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilanowski Aleksander

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nordic walking Sport Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Autor tego poradnika prowadzi czytelnika przez kolejne etapy nauki prawidłowej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dokładnie opisuje każdy element techniczny i podpowiada, jak i które ćwiczenia wykonać, by osiągnąć zamierzony cel w postaci prawidłowej techniki. Autor ponad to prezentuje niespotykaną wcześniej ilość ćwiczeń dodatkowych, urozmaicających treningi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 793/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 06.10.2023

Nordic walking dla każdego / Aleksander Wilanowski. - Wrocław : Wydawnictwo Bukowy Las, 2014. - 167, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilanowski Aleksander

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nordic walking Aktywność fizyczna Sport

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej… kija. Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 793/799 (2 egz.)

Gra planszowa

W koszyku

oceń

Data zmiany: 06.10.2023

Sport&Fun : X-Game [Gra zręcznościowa]. - Chwaszczyno : Alexander, 2020. - 1 pudełko (stojak: 11 elementów, obręcze do rzutów: 2 zestawy, tablica suchościeralna, mazak, sznurek, klepsydra, instrukcja) ; 41x40x5 cm.

(Gry )

Forma i typ

Gry i zabawki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Sport Współzawodnictwo Aktywność fizyczna Ruch

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Gry planszowe

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Kaucja za wypożyczenie gry wynosi 20 PLN.

Wiek graczy: 3+.

Liczba graczy: 2-4.

Czas gry: bez ograniczeń.

Gra w której sprawdzisz swoją celność i wzmocnisz sprawność fizyczną. Oparta została o drewniany stojak w kształcie krzyża, do którego rzucamy obręczami o 3 różnych średnicach. Ilość zdobytych punktów zależy zarówno od rozmiaru rzucanej obręczy, jak i od miejsca na stojaku, w które trafimy. Aż 6 wariantów gry, w których nie tylko musimy celnie rzucać, ale także szybko biegać oraz wykazać się kondycją przy wykonywaniu skłonów, pajacyków i przysiadów. Jak każda z gier SPORT&FUN dostarcza nie tylko wspaniałej rodziny w gronie przyjaciół i rodziny, ale także wzmacnia naszą kondycję fizyczną i pomaga w tworzeniu zdrowych nawyków. Wspaniała zabawa na zewnątrz i do domu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 794 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Gra planszowa

W koszyku

oceń

Data zmiany: 19.07.2023

Sportowe zabawy 2 : Aktywny wypoczynek dla całej rodziny [Gra zręcznościowa]. - Chwaszczyno : Alexander, 2020. - 1 pudełko (4 woreczki gimnastyczne, 2 worki do skakania, 1 skakanka, 2 taśmy z rzepem, instrukcja) ; 28x29x3 cm.

(Gry Planszowe)

Forma i typ

Gry i zabawki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Sport Współzawodnictwo Aktywność fizyczna Ruch

Gatunek

Gry i zabawy umysłowe Gry planszowe

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Kaucja za wypożyczenie gry wynosi 50 PLN.

Wiek graczy: 5+.

Liczba graczy: 1+.

Czas gry: 20 min.

Świetna propozycja na aktywne spędzanie wolnego czasu oraz jako pomoc przy organizowaniu rodzinnych spotkań, czy imprez urodzinowych. Zawarte w opakowaniu woreczki gimnastyczne, duże worki do skakania, skakanka oraz taśmy z rzepami do biegów na trzy nogi sprawdzą się zarówno w indywidualnej rywalizacji, jak i rodzinnych turniejach. Zawarte w opakowaniu atrakcje zapewnią masę emocji i przyprawią o salwy śmiechu. Spędzony wspólnie czas będzie odskocznia od codzienności i wspaniałą zabawą, a ruchowe ćwiczenia zapewnią prawidłowy rozwój dziecka i zachęcą najmłodszych do aktywnego wypoczynku oraz pomogą w budowaniu pozytywnych relacji, bo przecież nic tak nie zbliża jak wspólna zabawa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 14.03.2023

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Augustyn-Protas Anna (dziennikarka) Oleszczuk Tadeusz (ginekolog) Siewak-Sójka Zofia Jamróz Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Kobieta Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autorzy bestsellerów – Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej – świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to – hello, girls– każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji – zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.12.2022

Autor

Głyda Agata Wojniłko Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Atrakcyjność fizyczna Ciało ludzkie Dojrzałość emocjonalna Kobiecość Samoakceptacja Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Ta książka to przewodnik budowania zdrowej relacji z ciałem, opartej na życzliwej trosce i szacunku. Dowiesz się z niej, skąd bierze się negatywny obraz ciała i jak można go zmienić. Znajdziesz wskazówki, jak dbać o własne granice, jak wypracować zdrowe podejście do aktywności fizycznej, a także wspierać swoje dziecko w budowaniu dobrej relacji z ciałem. Praktyczne narzędzia, tworzące programy pracy krok po kroku, pomogą ci zawrzeć pokój ze swoim ciałem, czyli z samą sobą. Twoje ciało to przecież Ty i Twoja historia – nie projekt do wykonania, nie zdjęcie "przed” i "po”.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 13.06.2022

Ćwicz z nami ... wiejskimi zwierzętami / tekst Ewelina Protasiewicz ; ilustracje Ewelina Kolk-Bańkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, 2022. - [10] stron : ilustracje kolorowe ; 15 cm.

(Ćwicz z nami...)

Autor

Protasewicz Ewelina Kolk-Bańkowska Ewelina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Zwierzęta Dzieci

Gatunek

Książka obrazkowa Broszura

Ćwicz z nami… wiejskimi zwierzętami! Też to potrafisz! “Ćwicz z nami… “ to seria barwnie ilustrowanych książeczek zachęcająca do aktywności ruchowej. Kolorowe zwierzęta i zabawne rymowanki motywują najmłodszych do wspólnej gimnastyki. Dołącz do tupiących, skaczących, biegających i wyginających się zwierzaków. Sprawdź, jak wiele rzeczy umiesz zrobić!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 13.06.2022

Ćwicz z nami ... dzikimi zwierzętami / tekst Ewelina Protasiewicz ; ilustracje Ewelina Kolk-Bańkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, 2022. - [10] stron : ilustracje kolorowe ; 15 cm.

(Ćwicz z nami...)

Autor

Protasewicz Ewelina Kolk-Bańkowska Ewelina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Dzieci Zwierzęta dzikie

Gatunek

Książka obrazkowa Broszura

Ćwicz z nami… dzikimi zwierzętami! Też to potrafisz! “Ćwicz z nami… “ to seria barwnie ilustrowanych książeczek zachęcająca do aktywności ruchowej. Kolorowe zwierzęta i zabawne rymowanki motywują najmłodszych do wspólnej gimnastyki. Dołącz do tupiących, skaczących, biegających i wyginających się zwierzaków. Sprawdź, jak wiele rzeczy umiesz zrobić!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 13.06.2022

Ćwicz z nami ... morskimi zwierzętami / tekst Ewelina Protasiewicz ; ilustracje Ewelina Kolk-Bańkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, 2022. - [10] stron : ilustracje kolorowe ; 15 cm.

(Ćwicz z nami...)

Autor

Protasewicz Ewelina Kolk-Bańkowska Ewelina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Zwierzęta morskie Dzieci

Gatunek

Książka obrazkowa Broszura

Ćwicz z nami… morskimi zwierzętami! Też to potrafisz! “Ćwicz z nami… “ to seria barwnie ilustrowanych książeczek zachęcająca do aktywności ruchowej. Kolorowe zwierzęta i zabawne rymowanki motywują najmłodszych do wspólnej gimnastyki. Dołącz do tupiących, skaczących, biegających i wyginających się zwierzaków. Sprawdź, jak wiele rzeczy umiesz zrobić!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.05.2022

Obudź w sobie boginię : joga i ajurweda dla kobiet / Justyna Połeć. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Połeć Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Joga Ajurweda Medycyna niekonwencjonalna Aktywność fizyczna Menstruacja Zdrowie psychiczne Czakry

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Skończ ze stresem, przemęczeniem i męską rywalizacją, wchodząc na drogę życia w zgodzie z naturą i intuicyjną żeńską energią. Praktyczne wskazówki, konkretne asany i inspiracje ajurwedyjskie pozwolą ci spojrzeć na siebie holistycznie oraz odzyskać spokój ciała i umysłu. Bogini może być sensualna i waleczna, spokojna i silna, dynamiczna i wyrozumiała. Tyle energii odkryjesz w sobie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 25.03.2022

Gry i zabawy ruchowe / Tadeusz Staniszewski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM Sp. z o.o., 2021. - 205, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Staniszewski Tadeusz (nauki kultury fizycznej)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież Nauczyciele wychowania fizycznego Rodzice Trenerzy i instruktorzy sportowi Wychowawcy klas

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Ruch Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny) Sport Integracja społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Na okładce: Schemat zabaw na każdą porę roku. Wspólne zabawy dla dorosłych i dzieci. Propozycje gier w plenerze i w różnych pomieszczeniach.

Chcesz pobawić się z grupą przyjaciół? Rozgrzać drużynę rywalizacją? Próbujesz zaktywizować zespół na wyjeździe integracyjnym? Książka "Gry i zabawy ruchowe" to gotowa recepta na te i inne okoliczności! Zawiera ponad 100 pomysłów na to, jak dobrze spędzić czas w domu i w plenerze, na śniegu i w wodzie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 29.12.2021

Profilaktyka zdrowotna w kształtowaniu zdrowia człowieka - wybrane aspekty / pod redakcją Ewy Dąbrowskiej, Renaty Gabryszak. - Mielno ; Unieście : Instytut Zdrowia Sofra, 2016. - 184 strony : ilustracje, fotografie, tabele, wykresy ; 24 cm.

Autor

Dąbrowska Ewa Gabryszak Renata Jakubowska Agnieszka Sikora-Gaca Małgorzata Śniadecki Janusz Dymkowska-Malesa Maria Sójka Zygmunt Krzyminiewski Ryszard Mrozińska Grażyna

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowie publiczne Odżywianie Medycyna społeczna Profilaktyka zdrowotna Chorzy Gastronomia Zdrowy styl życia Warzywa Owoce Aktywność fizyczna Intelekt Układ krążenia Służba zdrowia Zarządzanie służbą zdrowia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Inicjatywa powstania niniejszej publikacji narodziła się w Instytucie Zdrowia SOFRA, który od lat zajmuje się szeroko pojętą profilaktyką zdrowotną. W myśl idei TWOJE NOWE ZDROWE JA, wraz z zebranym zespołem ekspertów, przygotowaliśmy dla Państwa dziesięć wartościowych rozdziałów, zawierających szereg niezwykle cennych informacji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 18.10.2021

Jedz mądrze : fakty i mity o zdrowym odżywianiu / Magda Omilianowicz, Katarzyna Świątkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 190, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Omilianowicz Magda Świątkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie Odżywianie Odchudzanie Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

O co chodzi z tym glutenem? Czy picie wody naprawdę odchudza? I dlaczego popularna dieta głodówkowa może zakończyć się w szpitalu. Katarzyna Świątkowska, lekarka i autorka popularnego bloga „Mity kontra fakty”, w błyskotliwej rozmowie z dziennikarką, Magdą Omilianowicz rozprawia się ze wszystkimi mitami, które narosły wokół tematu odchudzania. Na warsztat biorą najbardziej popularne diety, powszechne przekonania i dietetyczne trendy i analizują je z medycznego i naukowego punktu widzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 06.09.2021

Stwardnienie rozsiane : jak dbać o siebie, by czuć sie dobrze / [redakcja Nancy J. Holland, June Halper ; tłumaczenie: Maria Charmast]. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego, 2009. - 216 stron : ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Holland Nancy J. Halper June Charmast Maria Jackowska Maja Guarnaccia Joseph B. Booss John O'Looney Patricia A. Picone Mary Ann Guiod Linda LaRocca Nicholas G. Kalb Rosalind C. Foley Frederick W. Sorgen Audrey Kennedy Patricia Hutchinson Brian Hicks Richard W. Law Nancy T. Noyes Beverly van Holst Frances Tromp Valois Teresa Rimmer James H. Davies Thomas D. Lopez Carol Peredo

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Choroby autoimmunologiczne Chorzy Choroby neurodegeneracyjne Stwardnienie rozsiane Kosmetyka Życie codzienne Życie seksualne Fitness Stres Ból Aktywność fizyczna Kierowcy samochodów osobowych Jelita Stawy (anatomia)

Gatunek

Opracowanie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Autorzy oraz wydawcy wersji polskiej mają nadzieję, że każdy czytelnik odegra aktywną rolę w planowaniu i realizacji zamierzeń związanych z własną opieką zdrowotną i stanie się konsultantem dla swoich opiekunów. Pragniemy pomóc każdemu z was w staniu się ekspertem od SM – to jest kimś, kto pomimo choroby jest w stanie radzić sobie z problemami stosując właściwe i realistyczne rozwiązania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.06.2021

Zgrane nie-zgrane dziecko : pięćdziesiąt prostych ćwiczeń, które pomogą dziecku rozwijać się, uczyć i rosnąć / Joye Newman, Carol Kranowitz ; przekład Emilia Skowrońska. - Gdańsk : Harmonia Universalis - Grupa Wydawnicza Harmonia, 2017. - 120 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Biblioteka Integracji Sensorycznej)

Autor

Newman Joye Kranowitz Carol Stock Skowrońska Emilia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice Terapeuci zajęciowi

Temat

Aktywność fizyczna Wychowanie Integracja percepcyjno-motoryczna Rozwój psychofizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Tytuł oryginału: The in-sync activity card book : 50 simple activities to help children develop, learn and grow.

Rodzicu, jeżeli dbasz o prawidłowy rozwój twojego dziecka, ta książka jest dla ciebie! Pomoże ci przygotować swoją pociechę do stawienia czoła szkolnym i życiowym wyzwaniom. Nauczycielu, jeżeli szukasz pomocy dydaktycznej dla nie-zgranych dzieci w twojej grupie przedszkolnej lub klasie szkolnej, to właśnie ją znalazłeś! Ten zbiór ćwiczeń będzie doskonałym wsparciem podczas realizacji zajęć ruchowych. Terapeuto, jeżeli pracujesz z dziećmi lub młodzieżą z zaburzeniami SI, niniejsza pozycja jest dla ciebie. Znajdziesz w niej gotowe „przepisy” na ćwiczenia do terapii! Książka jest napisana w bardzo przystępny sposób. Humorystyczne nazwy ćwiczeń oraz kolorowe ilustracje zachęcają do zabawy i zdobywania nowych sprawności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 15.03.2021

Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kregosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną / Lora Pavilack, Nikki Alstedter ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 169 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pavilack Lora Alstedter Nikki Parafjańczuk Agata Kuryłowicz Ewelina Sikora Dorota Wisniewski Elizabeth M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Postawa ciała Gimnastyka korekcyjna Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Ćwiczenia oddechowe Techniki relaksacyjne Mięśnie Stawy (anatomia) Kości Wady postawy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Hobby i czas wolny

Stosując porady z tego podręcznika dowiesz się, jak Twoja postawa wpływa na zdrowie, emocje oraz pewność siebie, poznasz 40 ćwiczeń na prawidłową postawę ciała przy komputerze, podczas jazdy samochodem, chodzenia, czytania, noszenia, pracy w ogrodzie, a nawet w trakcie ciąży, odkryjesz ćwiczenia oddechowe, które sprawią, że pozbędziesz się bólu pleców, karku i kręgosłupa, a także aktywujesz przywspółczulny układ nerwowy i odprężysz swoje ciało, ochronisz się przed kontuzjami, wzmocnisz mięśnie, stawy i kości, a tym samym poprawisz wyniki w każdej aktywności fizycznej jaką uprawiasz. A teraz usiądź prosto. Wyciągnij się. Weź głęboki wdech. Delikatnie wykonaj ruch ramionami w dół i do tyłu, jakbyś chciał odepchnąć je od uszu. Wydech…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 04.03.2021

Domowe sposoby zapobiegania osteoporozie / z angielskiego przełożyli Małgorzata i Grzegorz Górscy. - Warszawa : Bertelsmann Media, 2002. - 142, [1] strona : rysunki ; 21 cm.

Autor

Górska Małgorzata (filolog) Górski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Osteoporoza Zdrowie fizyczne Odżywianie Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 30.07.2020

Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [9] stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 25 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Kobieta Hormony Homeopatia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)