Przezwyciężanie lęku
Sortowanie
Źródło opisu
KATALOG GŁÓWNY
(33)
Forma i typ
Książki
(33)
Proza
(15)
Poradniki i przewodniki
(13)
Poezja
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
wypożyczone
(17)
dostępne
(16)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dzieci
(23)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(10)
Autor
Kurek Izabela
(2)
Andreae Giles (1966- )
(1)
Antony Martin M
(1)
Bailey Anna
(1)
Bonilla Rocio (1970- )
(1)
Chaffey Samantha
(1)
Chmurska Paulina (1990- )
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Craske Michelle G. (1959- )
(1)
Dobkowska Agata
(1)
Foccroulle Luc (1967- )
(1)
Hayes Louise
(1)
Hazlett-Stevens Holly
(1)
Huebner Dawn
(1)
Huzar-Czub Katarzyna
(1)
Jacewicz Agnieszka
(1)
Jucewicz Agnieszka (1976- )
(1)
Kaczmarek Ewelina
(1)
Kaczmarek Ewelina. (pol.)
(1)
Kasandra
(1)
Kaše Jakub (1972- )
(1)
Keller Kasia
(1)
Klimaszewska Iwona
(1)
Kmiecik Anna M
(1)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(1)
Konarowska Katarzyna
(1)
Konewki Ada
(1)
Kozaczewska Anna
(1)
Krakowiecka Karolina
(1)
Król Marek (1965- )
(1)
Lipiński Tadeusz
(1)
Mabire Grégoire (1975- )
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Madejski Radosław
(1)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(1)
Masson Annick (1969- )
(1)
Masuno Shunmyō (1953- )
(1)
Masłowski Marcin
(1)
Matthews Bonnie (1963- )
(1)
Matz Agnieszka
(1)
Maślach Aneta
(1)
Michalak Katarzyna (1969- )
(1)
Mitoraj Robert
(1)
Muttini Pablo
(1)
Młodnicka Magdalena
(1)
Młodnicka Ula
(1)
Norton Peter J. (1972- )
(1)
Nowak Anna (anglistka)
(1)
O'Neill Poppy
(1)
Odorowicz-Śliwa Ischim
(1)
Paganelli Elisa
(1)
Parker-Rees Guy
(1)
Pellai Alberto
(1)
Pirożyński Marian (1899-1964)
(1)
Popcak Gregory K
(1)
Pruszkowska-Sokalla Katarzyna
(1)
Punset Elsa (1964- )
(1)
Pękalska Beata
(1)
Rezková Milada (1979- )
(1)
Rodriguez Vidal Andrea
(1)
Roque Caroline (1975- )
(1)
Scott Ginger
(1)
Serna Vara Ana
(1)
Smith Kathleen (1985- )
(1)
Strzembosz Marcin
(1)
Stępień Katarzyna (filozofia)
(1)
Supeł Barbara
(1)
Szaffer Grzegorz
(1)
Sztyma Marianna (1973- )
(1)
Tamborini Barbara
(1)
Tremayne S. K. (1963- )
(1)
Urbánek Lukáš (1973- )
(1)
Waligóra Agnieszka
(1)
Weber Jill
(1)
Wojtasik Andrzej (1970- )
(1)
Wolański Robert (fotograf)
(1)
Wójtowicz Joanna
(1)
Íñigo Serna Henar
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(24)
2010 - 2019
(6)
2000 - 2009
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(33)
Kraj wydania
Polska
(33)
Język
polski
(33)
Odbiorca
Dzieci
(19)
6-8 lat
(14)
0-5 lat
(12)
9-13 lat
(4)
Rodzice
(4)
14-17 lat
(2)
Młodzież
(2)
18+
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(11)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(2)
Literatura hiszpańska
(2)
Literatura flamandzka
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura włoska
(1)
Temat
Polska
(2955)
Kobieta
(2842)
Miłość
(2239)
Rodzina
(2106)
Tajemnica
(1896)
Przezwyciężanie lęku
(-)
Przyjaźń
(1777)
Literatura polska
(1697)
Wojna 1939-1945 r.
(1468)
Poezja polska
(1466)
Śledztwo i dochodzenie
(1442)
Zabójstwo
(1389)
Relacje międzyludzkie
(1351)
II wojna światowa (1939-1945)
(982)
Zwierzęta
(916)
Uczucia
(886)
Literatura
(758)
Magia
(753)
Trudne sytuacje życiowe
(704)
Dzieci
(695)
Język polski
(673)
Małżeństwo
(658)
Żydzi
(645)
Życie codzienne
(633)
Rodzeństwo
(615)
Podróże
(608)
Nastolatki
(607)
Wybory życiowe
(597)
Pamiętniki polskie
(584)
Sekrety rodzinne
(559)
Policjanci
(545)
Osoby zaginione
(522)
Dziecko
(507)
Dziewczęta
(507)
Publicystyka polska
(504)
Warszawa
(495)
Powieść obyczajowa (dla dzieci)
(487)
Historia
(482)
Humor
(461)
Opowiadanie polskie
(448)
Wojsko
(447)
Polityka
(434)
Powieść polska (dla dzieci)
(432)
Kultura
(429)
Śmierć
(428)
Dziennikarze
(423)
Sztuka
(421)
Kucharstwo
(414)
Psy
(412)
Uczniowie
(399)
Bibliotekarstwo
(395)
Filozofia
(390)
Samotność
(379)
Boże Narodzenie
(378)
Opowiadanie polskie (dla najmłodszych)
(378)
Matki i córki
(370)
PRL
(362)
Wojna
(360)
Powieść angielska
(357)
Przestępczość zorganizowana
(350)
Język angielski
(349)
Sieradz (woj. łódzkie ; okręg)
(348)
Przedsiębiorstwo
(347)
Relacja romantyczna
(347)
Obyczaje i zwyczaje
(346)
Opowiadanie obyczajowe
(344)
Strach
(342)
Arystokracja
(338)
Pisarze
(333)
Przyroda
(329)
Spisek
(329)
Władcy
(324)
Policja
(321)
Uprowadzenie
(315)
Seryjni zabójcy
(311)
Mężczyzna
(310)
Koty
(309)
Ruch oporu
(307)
Młodzież
(303)
Prywatni detektywi
(300)
Lekarze
(296)
Powieść przygodowa (dla dzieci)
(288)
Społeczeństwo
(287)
Ludzie a zwierzęta
(279)
Wychowanie w rodzinie
(279)
Zjawiska paranormalne
(279)
Religia
(277)
Zemsta
(277)
Zdrada
(272)
Odżywianie
(270)
Trauma
(269)
Dramat polski
(268)
Wakacje
(268)
Wiersze polskie (dla najmłodszych)
(268)
Nauka
(266)
Encyklopedia polska
(265)
Matematyka
(260)
Szpiegostwo
(257)
Opowiadanie obyczajowe (dla dzieci)
(256)
Dojrzewanie
(254)
Pisarze polscy
(252)
Gatunek
Opowiadania i nowele
(15)
Poradnik
(14)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Powieść obyczajowa
(2)
Broszura
(1)
Książka do wypełniania
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Opracowanie
(1)
Podradnik
(1)
Thriller
(1)
Wiersze
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(13)
Rozwój osobisty
(5)
Medycyna i zdrowie
(2)
Religia i duchowość
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
33 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Data zmiany: 22.01.2024
Nocne strachy / Ewelina Kaczmarek ; ilustracje Ada Konewki. - Szczęsne ; Warszawa : Children Are Important, 2023. - 37, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
(Kosmoboty / Ewelina Kaczmarek)
Kosmoboty to seria książek o kosmicznych robotach, dwóch braciach, którzy podobnie jak ich ziemscy rówieśnicy zmierzyć się muszą z dziecięcymi troskami. "Nocne strachy" poruszają problem spędzający sen z powiek nie jednemu dziecku, nawet temu z odległej galaktyki. Głównemu bohaterowi o imieniu Dex w pewnym momencie wyobraźnia zaczyna płatać figle. Gdy tylko zapada zmrok, chłopiec zaczyna dostrzegać wyłaniające się zewsząd stworki, które zakłócają jego spokojny sen. Mimo wielu prób, okiełznanie niesfornej wyobraźni okazuje się nie łatwym zadaniem. Z pomocą ruszają bliscy Dexa. Lecz uoporanie się z tym, co niewidzialne wymaga użycia nadzwyczajnych środków. Książka pt. "Nocne strachy" zwraca uwagę na problem lęków nocnych, które trapią dzieci, zakłócając ich prawidłowy wypoczynek.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W I N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 20.10.2023
Czarna woda / S. K. Tremayne ; przełożył Radosław Madejski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2023. - 431, [1] strona ; 21 cm.
Na okładce: Kiedy strach staje się fobią...
Hotel Stanhope mieści się na malowniczej i odludnej wyspie Dawzy otoczonej ujściem rzeki Blackwater. Rzeki, w której kryje się zabójcza pułapka. Podczas hucznej imprezy z okazji otwarcia hotelu dochodzi do tragedii. Beztroska kąpiel kończy się śmiercią pięciorga gości porwanych przez zdradliwy prąd – Czarną Wodę. Hannah, która pracuje w hotelu, była świadkiem tego wypadku, przez co nabawiła się panicznego strachu przed wodą i nie może opuścić wyspy. Uwięziona na Dawzy próbuje dociec, co naprawdę wydarzyło się tamtej nocy, i odkrywa mroczną tajemnicę. Okazuje się, że sama również nie jest bezpieczna… [opis wydawcy książki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 820-3 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Książka
W koszyku
Data zmiany: 22.05.2023
("Jedność" dla Dzieci)
(Wielkie Problemy Małych Ludzi)
Wszyscy znamy powiedzenie „strach ma wielkie oczy”. Ta książka w przystępny i pełen humoru sposób dotyka tematu strachu. Przedstawia typowe sytuacje z życia dzieci, w których odczuwają one lęk. Opisuje je dziecięcym językiem i proponuje mnóstwo praktycznych porad. Wszystko po to, by w łatwy sposób „rozbroić strach” i sprawić, by już dłużej nie miał nad małym człowiekiem władzy. Jak się zachować, kiedy ktoś opowiada nam o czymś strasznym? Jak nie wpadać w panikę, gdy czeka nas wizyta u lekarza? Co zrobić, by spokojnie zasnąć w ciemnym pokoju? Jak radzić sobie z paraliżującym strachem dopadającym nas podczas szkolnych akademii? Na te pytania odpowiada ta książka, po którą warto sięgnąć, by skutecznie rozwiązywać wielkie problemy małych ludzi!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 16.05.2023
"Nie bój się!" to książka o strachu zarówno dla cykorków, jak i dla wielkich twardzieli. Możesz ją czytać od początku, od środka albo od końca. To bez znaczenia; strach jest częścią życia! Spójrz na strach z różnych perspektyw. Wyobraź go sobie jako niepokój, panikę, fobię – lecz również jako odwagę. Towarzystwa dotrzyma ci chłopiec o imieniu Jurek, który przeżywa wiele przygód ze strachem. Jurek bardzo cię rozbawi! Ktoś, kto boi się krzaków, jak najbardziej może pójść do lasu. A ci, którzy przyznają się do swoich lęków, potrafią je nazwać i zrozumieć, lepiej radzą sobie w życiu. Wszystkich tych i wielu, wielu innych rzeczy dowiesz się z tej właśnie książki! [nota wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 13.04.2023
(Szkoła Emocji)
Tytuł oryginału: "Los atrevidos dan el gran salto" 2015.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 11.03.2023
Boim oswaja lęk / Katarzyna Pruszkowska-Sokalla ; ilustracje: Iwona Klimaszewska. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2023. - 126, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W II P (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 14.02.2023
(Kraina Emocji)
Wandzia i jej przyjaciele poszli na grzyby i zgubili się w lesie. Biedna wiewióreczka umiera ze strachu, ale boi się do tego przyznać, żeby się z niej nie śmiali. Kiedy jednak okazuje się, że wszyscy trochę się boją, Wandzia przełamuje się i opowiada o swoich emocjach. Dzięki rozmowie lęk wydaje się mniejszy i łatwiej go przezwyciężyć.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 08.12.2022
Czy Twoje dziecko bardzo się czymś przejmuje? Często ma problemy żołądkowe, jest rozdrażnione, płaczliwe, złości się albo zamyka w sobie? Nie potrafi się skupić lub straciło zapał do zajęć, które wcześniej sprawiały mu frajdę? Mogą to być sygnały, że zmaga się ono z lękiem i zmartwieniami. Ten praktyczny przewodnik łączy sprawdzone metody terapii poznawczo-behawioralnej stosowane przez psychologów dziecięcych z prostymi ćwiczeniami, które pomogą Twojemu dziecku oswoić lęk i stawić czoła zmartwieniom. Książka jest adresowana do czytelników w wieku 7–11 lat. To ważny etap w rozwoju, istotnie wpływający także na dobrostan psychiczny w późniejszym życiu. Dzięki wciągającym zadaniom, przydatnym wskazówkom i inspirującym afirmacjom dziecko – któremu podczas lektury towarzyszyć będzie sympatyczny potwór Bulgot – nauczy się radzić sobie z trudnymi emocjami, a Ty wzbogacisz swoją wiedzę o wiele praktycznych informacji jako rodzic.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 14.11.2022
Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw. Oto 48 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie! Shunmyo Masuno - buddyjski mnich i autor bestsellerowego poradnika "Sztuka prostego życia" - powraca z kolejną dawką nauk czerpiących z wielowiekowej tradycji zen. Tym razem udowadnia, że większość naszych zmartwień, to w rzeczywistości urojenia, przypuszczenia, błędne wrażenia i wyimaginowane lęki! Daje też praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić. Przestań porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Zauważaj pozytywy każdej sytuacji. Przestań chłonąć zbyt wiele informacji. Przestać konkurować z innymi. Działaj zamiast się martwić - sprawy zaczną układać się lepiej. Podążając za tymi naukami i biorąc sobie do serca głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń, cytowanych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od niepotrzebnych trosk i uspokoić swój umysł.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 09.11.2022
Piastunka róż / Katarzyna Michalak. - Wydanie I. - Kraków : Znak JednymSłowem, 2022. - 306, [1] strona; 21 cm.
Nazwa autora: Katarzyna Lesiecka.
Na okładce: Opowieść o magicznym ogrodzie i jego opiekunce
Flora przestała wychodzić z pokoju, zdana na łaskę czy raczej niełaskę swojej siostry. Jedyną jej radością był rosnący tuż za oknem wątły krzaczek róży, który uparcie walczył o każdy promień słońca. Flora skazała się na samotność z własnej woli. Nic nie przerażało jej bardziej niż inni ludzie. Nie po tym, co przeżyła siedem lat temu... CZASEM TRZEBA SIĘGNĄĆ PO KŁAMSTWO, ŻEBY KOMUŚ POMÓC. PODSTĘPEM MOŻNA KUPIĆ ŚMIERĆ. ALE MOŻNA TEŻ PODAROWAĆ NOWE ŻYCIE. Gdyby nie szantaż siostry, Flora nigdy nie odważyłaby się odpowiedzieć na to ogłoszenie. A przecież pielęgnowanie różanego ogrodu, gdzieś przy zagubionym wśród nadmorskich lasów dworku, było jej marzeniem. Kochała róże bardziej niż cokolwiek na świecie, ale strach przed światem skuwał jej serce. Nie mogła się domyślić, że tam, w tym samym ogrodzie, swoje demony oswaja ktoś, kogo już kiedyś spotkała. I to w dniu, o którym ze wszystkich sił pragnęła zapomnieć CZY TO MOŻLIWE, ABY TE DWA ZRANIONE SERCA BYŁY DLA SIEBIE JEDYNYM RATUNKIEM? CZY KTOŚ, KTO NIE WIE JAK ŻYĆ, MOŻE NAUCZYĆ TEJ SZTUKI UKOCHANĄ OSOBĘ?...(https://lenaczyta.pl/Piastunka-roz-p182076)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 884-3 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 25.10.2022
Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku, jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę – nawet pośród najgorszych życiowych burz.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 17.10.2022
W niedużym miasteczku mieszkała rodzina Człowieczyńskich: mama, tata oraz piątka wyjątkowych dzieci: Radość, Złość, Smutek, Wstręt i Lęk. Każde z nich było zupełnie inne i każde równie mocno kochane... Radość cały czas się cieszyła, Złość była bardzo żywiołowa, Smutek popadał w melancholię, Wstręt był przebojowy i doskonale wiedział, czego nie lubi. A Lęk? No właśnie… Kochanego Lęczka rodzicom najtrudniej było zrozumieć. Nie mieli pomysłu, jak dotrzeć do tak bojaźliwego i skrytego dziecka.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W I Nb (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 24.09.2022
Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co STRESUJE? Czego się czasem BOISZ? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 37 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Data zmiany: 16.09.2022
Nieśmiały renifer / [ilustracje Sam Chaffey ; tłumaczenie Patrycja Zarawska]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Debit, 2007. - [10] stron : ilustracje kolorowe ; 17 cm.
Lękliwy Lesio, mały nieśmiały renifer, nie wie, czy sobie poradzi podczas wielkiej podróży Swiętego Mikołaja. Jest taki kochany, że chciałoby się go pogłaskać po łebku. A jak dał sobie radę w zaprzęgu
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W I N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 19.07.2022
Czego nie lubi burza / Kasia Keller ; ilustracje Karolina Krakowiecka. - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2022. - [31] stron : ilustracje ; 20 cm.
(Julka i Janek / Kasia Keller)
Z Julką i Jankiem oswoisz swoje lęki. Każdy tom to oddzielna historia z codziennego życia Julki i Janka, w której rodzeństwo oswaja trudne emocje i pokazuje, jak radzić sobie z różnymi problemami. Napisana zrozumiałym językiem, opatrzona pięknymi ilustracjami krótka opowieść dla najmłodszych o tym, że z każdej sytuacji da się znaleźć wyjście. Na końcu każdego tomu znajdą się wskazówki od psychologa, pedagoga, pediatry lub nauczyciela, który radzi, jak rozmawiać z dzieckiem i pomagać mu z oswojeniem danej sytuacji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 15.02.2022
Miluś może się bać / Paulina Chmurska ; ilustracje Agnieszka Matz. - Wydanie 1. - Warszawa: Bookolika, 2021. - [30] stron : ilustracje ; 20 cm.
(Miluś i Emcia)
Miluś to niezwykle ciekawski i radosny króliczek, który wkracza w świat relacji z rówieśnikami. Spotyka różne osobowości i uczy się, że każdy z nas jest inny i na każdą sprawę można patrzeć na wiele sposobów. Miluś zauważa też, że czasami ma na coś ochotę, a innego dnia woli zająć się czymś innym. Jak o tym opowiedzieć, żeby nie zrobić przykrości przyjaciołom? Jak poradzić sobie z tym co czuje, kiedy ktoś bawi się jego ulubiona zabawką? A co zrobić, gdy mama zajmuje się jego młodsza siostrą, a jemu właśnie potrzebna jest jej uwaga? Wszystkiego musi się nauczyć. "Każdy może się bać" to książka, w której MIluś styka się z lękiem. W trakcie swoich przygód nauczy się, że strach ma różne odcienie. Mogą to być lekkie obawy, można się bardzo czegoś przestraszyć lub bać się po prostu nieznanego. Na końcu jednak Miluś zauważa, że strach może być potrzebny. Zwłaszcza wtedy, gdy ostrzega i pomaga uniknąć rzeczy nieprzyjemnych. Należy go tylko lepiej poznać. Czasem warto posłuchać strachu, a czasem trzeba go oswoić.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 03.11.2021
Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Data zmiany: 06.09.2021
Potwory w nocy / Pablo Muttini ; ilustracje Pablo Muttini, Andrea Rodriguez Vidal. - Warszawa : "Skrypt", 2005. - [22] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Żadne dziecko nie kocha ciemności i Janek też jej nie lubił. Bardzo bał się ciemnych miejsc. dostrzegał w nich budzące strach zwierzęta, potwory i dziwne przedmioty... [fragment tekstu]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W KZ (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 16.08.2021
,,Weź głęboki oddech i znajdź długopis. Za chwilę nauczysz się czegoś naprawdę interesującego. Lekcja ta może nawet zmienić twoje życie!” Zduszenie bądź wyciszenie złości mogą wydawać się kuszącym pomysłem, lecz nie są lekarstwem, które znajdziesz w tej książce. Złość to bowiem zdrowa i naturalna emocja. Humorystycznie zilustrowany poradnik psychologiczny dla dzieci ,,Co robić, gdy się złościsz” nauczy dziecko: samokontroli, technik zarządzania złością opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, rozwiązywania konfliktów i znajdowania kompromisu, rozpoznawania iskier złości i wydłużania lontu złości, bezpiecznego pozbywania się złości z ciała. Autorka unika specjalistycznego żargonu, a wiedzę teoretyczną i praktyczną przekazuje łącząc terapię z zabawą. Zamiast pouczać, inspiruje i zachęca do pracy nad rozwojem emocjonalno-społecznym. Poradnik zdobył pierwszą nagrodę w konkursie Mom’s Choice Award i rekomendowany jest przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. Książka zawiera aktywizujące ćwiczenia oraz wstęp dla rodziców i opiekunów.[opis wydawcy].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 17.06.2021
(Terapia ACT)
Książka stanowi dopełnienie bestsellera "W pułapce myśli" Steven'a C. Hayes'a, Spencer'a Xavier'a Smith'a.
To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie. Rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami: stresem, brakiem wiary w siebie, wstydem, gniewem czy lękiem. Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową.
Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej