Poradnik
Sortowanie
Źródło opisu
KATALOG GŁÓWNY
(933)
Wolne Lektury
(2)
Forma i typ
Książki
(918)
Poradniki i przewodniki
(772)
Publikacje popularnonaukowe
(55)
Proza
(43)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(42)
Publikacje fachowe
(30)
Publikacje dydaktyczne
(23)
Audiobooki
(8)
Publikacje religijne
(6)
Komiksy i książki obrazkowe
(3)
E-booki
(2)
Gry i zabawki
(2)
Poezja
(2)
Publikacje informacyjne
(2)
Filmy i seriale
(1)
Dostępność
dostępne
(629)
wypożyczone
(319)
nieokreślona
(3)
tylko na miejscu
(2)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dzieci
(317)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(624)
Czytelnia dla Dorosłych
(1)
Dział wewnętrzny
(3)
Multimedia
(8)
Autor
Juul Jesper (1948-2019)
(11)
Cieślak Piotr
(10)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(9)
Hikiert Anna
(8)
Marsh Ryan
(8)
Nelsen Jane
(8)
Babczyński Bartłomiej
(7)
Cioch Agnieszka
(7)
Fabicka Patrycja
(7)
Gurynowicz Kamila
(7)
Wolański Robert
(7)
Kolenda Edyta
(6)
Kubat Mariusz
(6)
Stein Agnieszka
(6)
Syska Dariusz
(6)
Zarawska Patrycja (1970- )
(6)
Luty Eliza
(5)
Rogozińska Anna
(5)
Rossowski Dariusz
(5)
Sobolewska Agnieszka
(5)
Czarnecka Izabela
(4)
Faber Adele
(4)
Grochmalski Janusz
(4)
Kolbusz-Kielska Renata
(4)
Komorowska Hanna
(4)
Lewandowska Anna (1988- )
(4)
Mazlish Elaine
(4)
Milton Stephanie
(4)
Osho (1931-1990)
(4)
Panczakiewicz Paweł
(4)
Sinior Małgorzata
(4)
Strelecky John P
(4)
Tracy Brian (1944- )
(4)
Antoniak Marzanna
(3)
Aron Elaine N
(3)
Bochenek Karolina
(3)
Bończyk Stanisław
(3)
Bryson Tina Payne
(3)
Brzozowska Maria
(3)
Budzyńska Sylwia
(3)
Buk Katarzyna
(3)
Chodkowska-Gyurics Agnieszka
(3)
Cierkońska Joanna
(3)
Czechowska Anna
(3)
Dajnowicz Emilia
(3)
Depczyńska Krystyna
(3)
Jargieło Anna
(3)
Jóźwiak Bożena
(3)
Kalisiak Grzegorz
(3)
Kanik Wioletta
(3)
Knapińska Aneta
(3)
Korżawska Stefania
(3)
Kot Marcin
(3)
Koziorowska-Jurkevich Bogusława
(3)
Kuryłowicz Ewelina
(3)
Laskowska Alicja
(3)
Majcher Sylwia
(3)
Makarowska Magdalena
(3)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(3)
McBrien Thomas
(3)
Murkett Tracey
(3)
Mętrak-Ruda Natalia
(3)
Pawlikowska Beata (1965- )
(3)
Petitcollin Christel
(3)
Pomadowska Dorota
(3)
Popińska Marzena
(3)
Przewoźniak Marcin (1969- )
(3)
Rapley Gill
(3)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(3)
Siara Olga
(3)
Siegel Daniel J. (1957- )
(3)
Skalska Katarzyna
(3)
Stawińska Anna
(3)
Stańczyk Małgorzata
(3)
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(3)
Szarejko Marta
(3)
Szpojda Bartosz
(3)
Wasilewska Joanna
(3)
Weksej Aleksandra
(3)
Widła Bogumiła
(3)
Woydyłło Ewa (1939- )
(3)
Woźniak-Olejnik Karolina
(3)
Zając Aleksandra
(3)
Zawadka Michał
(3)
Śmietana Rafał
(3)
Żak Aleksandra
(3)
Abemonti-Świrniak Agnieszka
(2)
Abramczyk Beata
(2)
Alley Robert W
(2)
Androsiuk-Kotarska Ewa
(2)
Arażny Magdalena
(2)
Arustowicz Krystyna
(2)
Bakalarz Dariusz
(2)
Baszczak Janusz
(2)
Bator Julita
(2)
Bednarczyk-Witoszek Ewa
(2)
Bennewicz Maciej
(2)
Biernacka Matylda
(2)
Bilska Urszula
(2)
Bralczyk Jerzy (1947- )
(2)
Rok wydania
2020 - 2024
(406)
2010 - 2019
(461)
2000 - 2009
(53)
1990 - 1999
(11)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(820)
1901-2000
(37)
1989-2000
(33)
1945-1989
(9)
1401-1500
(1)
1918-1939
(1)
2001-1901-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(922)
nieokreślony (s.l.)
(2)
nieznany (p)
(1)
Język
polski
(910)
nieznany (0 0)
(2)
nieznany (0 p)
(1)
nieznany (am)
(1)
Odbiorca
Dzieci
(89)
Rodzice
(76)
9-13 lat
(68)
Młodzież
(58)
6-8 lat
(52)
14-17 lat
(34)
0-5 lat
(26)
Nauczyciele
(12)
Dorośli
(8)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(4)
Kobieta
(3)
Pedagodzy
(3)
Psycholodzy
(3)
Terapeuci
(3)
18+
(2)
Bibliotekarze
(2)
Chorzy
(2)
Dziewczęta
(2)
Przedszkola
(2)
Psychoterapeuci
(2)
Szkoły podstawowe
(2)
Terapeuci zajęciowi
(2)
Blogerzy
(1)
Dziennikarze
(1)
Edukatorzy
(1)
Fizjoterapeuci
(1)
Grupa wiekowa 6-8 lat
(1)
Klasa 3.
(1)
Lekarze
(1)
Literatura polska
(1)
Menedżerowie
(1)
Mężczyzna
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(1)
Opiekunowie
(1)
Osoby z zespołem Aspergera
(1)
Szkoły średnie
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Wychowawcy klas
(1)
Wychowawcy małych dzieci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(253)
Literatura amerykańska
(101)
Literatura angielska
(44)
Literatura niemiecka
(13)
Literatura francuska
(8)
Literatura hiszpańska
(6)
Literatura włoska
(4)
Literatura australijska
(3)
Literatura belgijska
(2)
Literatura indyjska
(2)
Literatura irlandzka
(2)
Literatura rosyjska
(2)
Literatura szwedzka
(2)
Fotografia kanadyjska
(1)
Literatura chińska
(1)
Literatura duńska
(1)
Literatura japońska
(1)
Literatura kanadyjska
(1)
Literatura koreańska
(1)
Literatura norweska
(1)
Literatura łotewska
(1)
Przynależność kulturowa Literatura polska
(1)
literatura polska
(1)
Temat
Relacje międzyludzkie
(84)
Dzieci
(79)
Wychowanie w rodzinie
(79)
Uczucia
(72)
Samorealizacja
(64)
Kobieta
(59)
Samopoznanie
(46)
Zdrowe odżywianie
(45)
Rodzina
(39)
Samoakceptacja
(39)
Szczęście
(37)
Odżywianie
(33)
Rodzicielstwo
(33)
Stres
(32)
Poczucie własnej wartości
(29)
Rodzice
(29)
Lęk
(28)
Sukces
(28)
Dietetyka
(27)
Nastolatki
(24)
Motywacja
(22)
Psychologia dziecka
(22)
Dojrzewanie
(21)
Higiena
(21)
Osobowość
(21)
Techniki samopomocy
(20)
Wychowanie
(20)
Rozwój osobisty
(19)
Zdrowy styl życia
(19)
Życie seksualne
(19)
Aktywność fizyczna
(18)
Medytacja
(18)
Miłość
(18)
Psychoterapia
(18)
Radzenie sobie ze stresem
(18)
Styl życia
(18)
Medycyna niekonwencjonalna
(17)
Minecraft
(17)
Praca
(17)
Sens życia
(17)
Zdrowe żywienie
(17)
Komunikacja interpersonalna
(16)
Leczenie
(16)
Macierzyństwo
(16)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(16)
Ziołolecznictwo
(16)
Asertywność
(15)
Joga
(15)
Kulinaria
(15)
Umysł
(15)
Warzywa
(15)
Wrażliwość
(15)
Mężczyzna
(14)
Przezwyciężanie lęku
(14)
Rośliny lekarskie
(14)
Cukrzyca
(13)
Higiena psychiczna
(13)
Młodzież
(13)
Żywność
(13)
Ciało ludzkie
(12)
Ciąża
(12)
Duchowość
(12)
Owoce
(12)
Przepisy kulinarne
(12)
Rozwiązywanie konfliktów
(12)
Techniki relaksacyjne
(12)
Zdrowie fizyczne
(12)
Choroby ludzi
(11)
Depresja psychiczna
(11)
Gniew
(11)
Kariera
(11)
Kształcenie
(11)
Roboty ręczne
(11)
Zdrowie
(11)
Dobrostan psychiczny
(10)
Empatia
(10)
Metody wychowawcze
(10)
Myślenie
(10)
Pewność siebie
(10)
Potrawy dietetyczne
(10)
Zupy
(10)
Autopsychoterapia
(9)
Dziewczęta
(9)
Internet
(9)
Język polski
(9)
Kreatywność
(9)
Małżeństwo
(9)
Mindfulness
(9)
Niemowlę
(9)
Osoby w wieku starszym
(9)
Przyjaźń
(9)
Psychologia
(9)
Rodzeństwo
(9)
Samokształcenie
(9)
Seksualność
(9)
Sprzątanie
(9)
Tożsamość (psychologia)
(9)
Zakupy
(9)
Zdrowie psychiczne
(9)
Desery
(8)
Temat: dzieło
Sex Education (serial telewizyjny)
(1)
Temat: czas
2001-
(47)
1901-2000
(5)
1989-2000
(3)
1945-1989
(2)
1501-1600
(1)
1601-1700
(1)
1701-1800
(1)
1801-1900
(1)
1918-1939
(1)
Temat: miejsce
Polska
(26)
Japonia
(4)
Tajlandia
(3)
Azja
(2)
Bieszczady (góry)
(2)
Kraków (woj. małopolskie)
(2)
Mazury
(2)
Singapur
(2)
Szwecja
(2)
Afryka
(1)
Ameryka Południowa
(1)
Amsterdam (Holandia)
(1)
Australia
(1)
Bangkok (Tajlandia)
(1)
Bombaj (Indie)
(1)
Chicago (Stany Zjednoczone)
(1)
Chorwacja
(1)
Dolina Krzemowa (Stany Zjednoczone)
(1)
Dubajj (Zjednoczone Emiraty Arabskie)
(1)
Egipt
(1)
Finlandia
(1)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(1)
Gdynia (woj. pomorskie)
(1)
Genewa (Szwajcaria)
(1)
Grecja
(1)
Hawaje (Stany Zjednoczone ; archipelag)
(1)
Holandia
(1)
Indie
(1)
Kalifornia (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Kambodża
(1)
Kampala (Uganda)
(1)
Kanada
(1)
Katowice (woj. śląskie)
(1)
Kingston (Jamajka)
(1)
Kioto (Japonia)
(1)
Kostaryka
(1)
La Paz (Boliwia)
(1)
Longyearbyen (Norwegia)
(1)
Los Angeles (Stany Zjednoczone)
(1)
Malezja
(1)
Niemcy
(1)
Night City (miasto fikcyjne)
(1)
Nowa Zelandia
(1)
Nowosybirsk (Rosja)
(1)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Okinawa (Japonia ; wyspa)
(1)
Paryż (Francja)
(1)
Poznań (woj. wielkopolskie)
(1)
Reykjavík (Islandia)
(1)
Rio de Janeiro (Brazylia)
(1)
Sardynia (Włochy)
(1)
Seul (Korea Południowa)
(1)
Sopot (woj. pomorskie)
(1)
Stambuł (Turcja)
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Suwałki (woj. podlaskie)
(1)
Sydney (Australia)
(1)
Sztokholm (Szwecja)
(1)
Szwajcaria
(1)
Tajpej (Tajwan)
(1)
Tokio (Japonia)
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Wiedeń (Austria)
(1)
Wielka Brytania
(1)
Wietnam
(1)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(1)
Węgry
(1)
Włochy
(1)
Łódź (woj. łódzkie)
(1)
Gatunek
Powieść obyczajowa
(10890)
Powieść
(7601)
Wiersze
(4613)
Opowiadania i nowele
(3498)
Kryminał
(3312)
Poradnik
(935)
Fantastyka
(1847)
Opracowanie
(1572)
Thriller
(1534)
Powieść historyczna
(1495)
Sensacja
(1485)
Powieść przygodowa
(1275)
Romans
(1248)
Fantasy
(988)
Publikacja bogato ilustrowana
(969)
Komiks
(926)
Bajki i baśnie
(848)
Biografia
(766)
Pamiętniki i wspomnienia
(750)
Reportaż
(736)
Powieść psychologiczna
(711)
Książka obrazkowa (picturebook)
(560)
Książka obrazkowa
(498)
Saga rodzinna
(496)
Manga
(417)
Broszura
(398)
Gry i zabawy umysłowe
(388)
Opowiadania i nowele przygodowe
(377)
Powieść fantastyczna
(370)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(358)
Powieść (dla dzieci)
(330)
Fraszki
(321)
Gry planszowe
(314)
Antologia
(302)
Horror
(267)
Powieść biograficzna
(263)
Publikacje dla dzieci
(259)
Wydawnictwa popularne
(254)
Science fiction
(241)
Opowiadanie polskie (dla najmłodszych)
(236)
Esej
(231)
Publicystyka
(217)
Wywiad dziennikarski
(210)
Relacja z podróży
(205)
Przypowieść
(200)
Książka zabawka
(182)
Pieśń
(181)
Książki dla małych dzieci
(167)
Przewodnik turystyczny
(157)
Powieść przygodowa (dla dzieci)
(147)
Biografie
(143)
Powieść obyczajowa (dla dzieci)
(143)
Opowiadanie dziecięce polskie
(136)
Romans historyczny
(129)
Książka kucharska
(128)
Felieton
(126)
Opowiadanie polskie (dla dzieci)
(117)
Komiks przygodowy
(116)
Podręcznik
(116)
Adaptacja literacka
(108)
Opowiadanie przygodowe (dla dzieci)
(103)
Przepisy kulinarne
(98)
Pamiętniki polskie
(95)
Poradniki
(93)
Ćwiczenia i zadania
(93)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(92)
Książki dla najmłodszych
(89)
Powieść erotyczna
(89)
Tragedia
(88)
Autobiografia
(87)
Wydawnictwa dla dzieci
(86)
Treny
(85)
Praca zbiorowa
(83)
Literatura dziecięca polska
(81)
Wiersze polskie (dla najmłodszych)
(79)
Komedia
(78)
Materiały pomocnicze
(76)
Poemat
(75)
Dramat (gatunek literacki)
(74)
Legendy i podania
(74)
Powieść fantastyczna (dla dzieci)
(74)
Satyra
(71)
Poezja dziecięca polska
(69)
Sonety
(69)
Monografia
(65)
Zagadki
(62)
Opowiadanie obyczajowe (dla najmłodszych)
(61)
Listy
(60)
Opowiadanie przygodowe (dla najmłodszych)
(60)
Wywiady
(60)
Powieść amerykańaka
(55)
Powieść młodzieżowa polska
(55)
Gry i zabawy
(54)
Opowiadanie polskie
(54)
Rozprawa
(54)
Wywiad-rzeka
(54)
Literatura amerykańska
(53)
Opowiadanie amerykańskie (dla najmłodszych)
(52)
Opowiadanie obyczajowe (dla dzieci)
(52)
Poezja polska
(52)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(288)
Medycyna i zdrowie
(213)
Rozwój osobisty
(148)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(129)
Hobby i czas wolny
(85)
Kulinaria
(83)
Edukacja i pedagogika
(81)
Styl życia, moda i uroda
(68)
Socjologia i społeczeństwo
(59)
Praca, kariera, pieniądze
(28)
Religia i duchowość
(27)
Dom i ogród
(23)
Kultura i sztuka
(21)
Kultura fizyczna i sport
(16)
Zarządzanie i marketing
(15)
Biologia
(14)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(13)
Informatyka i technologie informacyjne
(12)
Językoznawstwo
(11)
Podróże i turystyka
(10)
Inżynieria i technika
(8)
Filozofia i etyka
(6)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(6)
Historia
(5)
Ochrona środowiska
(5)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(5)
Rolnictwo i leśnictwo
(5)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(3)
Literaturoznawstwo
(3)
Media i komunikacja społeczna
(3)
Chemia
(2)
Fizyka i astronomia
(2)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(1)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Matematyka
(1)
Nauka i badania
(1)
Rodzina i relacje międzyludzkie
(1)
Socjologia i społeczeµstwo
(1)
Transport i logistyka
(1)
935 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Harmonia życia : jak uzdrowić ciało, umysł, duszę / Beata Abramczyk. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Luna, 2022. - 223, [1] strona : fotografie kolorowe, ilustracje ; 23 cm.
Żyjemy w ciągłym konflikcie z samym sobą, często nie mając o tym pojęcia. Nasze ciało i umysł bywają tak bardzo przebodźcowane, że nie mogą dłużej funkcjonować. Im mocniej odczuwamy niepokój, gonitwę myśli, lęk, stres czy frustrację, tym częściej chorujemy. Życie w takim schemacie odziera nas z tego, co mamy najcenniejszego: wrażliwości i intuicji, która już nie podpowiada, co naprawdę jest nam potrzebne i co nas uszczęśliwia. Książka, którą pragnę podarować czytelnikom, pokazuje jak ważne jest zrozumienie swojego ciała, umysłu i duszy. Dokonywanie świadomych wyborów stanowi podstawowy fundament w tworzeniu dobrostanu. Cudownym środkiem w dążeniu do zdrowia i osiągnięciu harmonii są joga, medytacja i dieta. Książka to nie tylko kompas powrotu w głąb siebie, ale również przewodnik jak zbudować prostą drogę do harmonijnego życia. I jak na nią wracać, gdy życie niepostrzeżenie wciągnie nas w wir codzienności. (Beata Abramczyk) [opis wydawcy książki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hashimoto : droga do uzdrowienia siebie / Beata Abramczyk. - Warszawa : Edipresse Książki, copyright 2018. - 212, [4] strony ; 24 cm.
Odwaga, aby wyjść ze swojej pozornej strefy komfortu, zawalczyć o siebie i zacząć się rozwijać nie jest łatwa. Praca nad sobą każdego dnia uczy pokory, ale też daje niesamowitą energię do życia. Beata Abramczyk opisała swoją intuicyjną drogę do uzdrowienia własnego życia. Przez wiele lat bezskutecznie walczyła z podstępną chorobą wyniszczającą jej organizm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przejdź na dietę ketogeniczną. Odkryj 55 przepysznych i łatwych do przygotowania przepisów. Zrzuć zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie. Odzyskaj zdrowie z dietą keto! Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus ciasteczkowy. Pomoże Ci też wypełnić kuchnię produktami ketogenicznymi, wytłumaczy, co jadać na mieście, jak poprawić zdrowie swojego mózgu i jak podnieść poziom energii!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dorastanie w rodzinie alkoholowej pozostawia niezatarte ślady w psychice dziecka. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś zapewne wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”, ale dziś, choć te mechanizmy są już niepotrzebne, trudno ci się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… „Idealne córki” takie jak ty często rezygnują z własnych potrzeb, byle tylko uniknąć nieprzyjemnych sytuacji i zadowolić innych, łatwo wchodzą w trudne związki i mają problem z własną tożsamością.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żyjemy w świecie, który bardzo różni się od czasów porad Jana Kamyczka na temat savoir-vivre’u. Wielu z nas, na ogół miłych i uprzejmych ludzi (którym jednak zdarza się siarczyście zakląć), często traci rozeznanie, jak być kulturalnym człowiekiem i jednocześnie skutecznie radzić sobie z atakami chamskich zachowań. Amy Alkon z wdziękiem prowadzi nas przez zawiłości etykiety i proponuje praktyczny zestaw zasad dobrego zachowania przystających do nowoczesnego stylu życia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Obrzydliwa anatomia / Mara Altman ; przełożyła Ewa Androsiuk-Koterska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 373, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Kto zdecydował o tym, że kobiety powinny depilować nogi, wąsik czy pachy? Dlaczego głęboki dekolt jest seksowny, a „camel toe” odrażający? I czy w każdym pępku zbierają się kłaczki? Ta książka nie poprawi ci fryzury, nie nauczy cię, jak w dziesięć minut wydepilować całe ciało czy schudnąć przed urlopem. Pomoże ci jednak zrozumieć, dlaczego przejmujesz się niedoskonałościami swojej urody i jak bardzo są one nieistotne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja nie jest chorobą, która dotyka jedynie dorosłych. Zapadają na nią również nastolatki, a czasem nawet dzieci. Czym jest depresja? Jak często dotyka nastolatki? Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać? Jak odróżnić ją od typowych dla wieku nastoletniego wahań nastroju? Czy depresja wymaga leczenia? W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie nastolatka? Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie… niestety nadal zdecydowanie za mało. Przykładowo niewielu z nas ma świadomość, że depresja stanowi poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego – depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Idea spacerowania poprawia zdrowie fizyczne, psychiczne, zmniejsza stres i uwalnia pokłady życiowej energii. Jest także sposobem na wyciszenie i odpoczynek od nowych technologii. Książka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to kompletny poradnik dla wszystkich, którzy szukają spokoju, inspiracji, ale także chcą stać się bardziej kreatywni. Autorka nawiązuje w niej do wiersza Whitmana pt. Pieśń ze szlaku, którego przesłaniem jest utrzymywanie naturalnego stanu ciekawości, optymizmu i spokoju ducha. Lektura pomaga w osiągnięciu stanu slow life, tak potrzebnym w naszym dzisiejszym, pełnym nadmiaru bodźców świecie. Pieszo i beztrosko ma formę pięknego dziennika z załączonymi cytatami i ćwiczeniami coachingowymi. Interesująca szata graficzna, niewielki format i myśli filozofów, pisarzy oraz innych przedstawicieli kultury i sztuki, pomagają przejść przez życie „pieszo i beztrosko”.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 316 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Nowy Początek)
Empatyczny, wzruszający i otwierający oczy poradnik, który pokazuje, jak z córki trudnej, narcystycznej matki zmienić się w niezależną i prawdziwie wolną kobietę. Sięgnij po tę książkę, jeśli chcesz: • odciąć się od swojej trudnej matki bez poczucia winy, • zacząć żyć na własnych zasadach w oparciu o własne wartości, • odważnie sięgać po to, czego naprawdę pragniesz, • dowiedzieć się, jak leczyć i przekształcać emocjonalne rany matki, • nauczyć się wyznaczać swoje granice i ich bronić. Autorka dzieli się z czytelniczkami swoim doświadczeniem oraz doświadczeniami wielu innych kobiet, które wyszły z cienia, a jej książka zawiera wskazówki i narzędzia będące bezcennym wsparciem w relacjach z toksyczną matką. Dzięki lekturze tego poradnika przestaniesz odczuwać wpływ matki na twoje decyzje, a życie w zgodzie ze sobą będzie na wyciągnięcie ręki! Powyższy opis pochodzi od wydawcy. [opis wydawcy książki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Gra planszowa
W koszyku
Emo-memo : rozwój emocjonalny [Gra planszowa] / Joanna Baranowska i Sylwia Anderson-Hanney; ilustracje Beata Kostuch - Wiśniewska. - Milanówek : Wydawnictwo Pozytywna Dyscyplina J.R. Baranowscy, 2018. - 1 gra (24 pary kartoników z emocjami, instrukcja zawierająca podstawowe informacje dotyczące rozwoju samoregulacji u dzieci oraz pomysły na wykorzystanie gry do zabawy i nauki - broszurka 16 stron, 3 bonusy video, które pomogą Ci uczyć się emocji oraz bawić z dzieckiem za pomocą gry) : tektura, kolor ; w pudełku 11x11x4 cm : ilustracje.
(Gry Planszowe)
Czas gry: 15-20 min.
Liczba graczy 2-4.
EMO-MEMO to gra wspomagająca rozwój emocjonalny i rozwój samoregulacji u dzieci od 1 do 100 lat. Radość, smutek, złość – cała gama uczuć, które stanowią prawdziwe wyzwanie w procesie wychowawczym. Pierwszym krokiem, aby nad nimi zapanować, jest je dostrzec, nazwać, oswoić i zaakceptować, by świadomie nimi sterować. Nieoswojone, nierozumiane mogą mieć niszczącą moc, choć tak naprawdę są naszymi największymi przyjaciółmi. Towarzyszą nam od urodzenia do śmierci jako źródło informacji i drogowskaz. Nadają smak każdej minucie życia. Jak je oswoić i się z nimi zaprzyjaźnić? Jak pomóc dzieciom i sobie lepiej je rozumieć? Oswajanie emocji przez ich nazywanie pomoże dzieciom (i dorosłym): zapanować nad swoimi reakcjami, uwrażliwić się na pierwsze symptomy stresu szybciej dochodzić do porozumienia. Nazywanie emocji jest bardzo silnym narzędziem wspierającym samoregulację.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 794 (2 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Samoocena odgrywa ważną rolę w uzyskaniu harmonii i dobrej jakości życia. Związek z wewnętrznym Ja wywiera wpływ zarówno na nasze zachowanie i emocje, jak również na to, jak odczuwamy siebie i otaczający nas świat. Zachodnia kultura dowartościowuje pojęcie sukcesu, sprawia, że dążymy do jego osiągnięcia we wszystkich dziedzinach życia, a każda porażka obniża samoocenę. Christophe André od 1998 roku prowadzi badania nad problemem samooceny u swoich pacjentów. W prezentowanej książce analizuje ich postawy, emocje i zachowania, bada m.in. stosunek pacjentów do samych siebie, własnych działań, relacji z innymi i lęku przed śmiercią. [opis wydawcy książki]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Tematem niniejszej książki jest demencja oraz związane z nią problemy. Słowo "demencja" jest używane do określenia wielu sygnałów ostrzegawczych pojawiających się wtedy, gdy mózg przestaje poprawnie funkcjonować. Demencję stwierdza się tylko wówczas, gdy objawy te się nasilają, a z czasem powodują stałą degradację.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sezonowe alaantkowe BLW / Joanna Anger, Anna Piszczek. - Warszawa : Mamania, 2021. - 182, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
Na okładce: 100 przepisów dla dzieci i całej rodziny na wszystkie pory roku.
Nowa książka autorek najpopularniejszego polskiego bloga o rozszerzaniu diety niemowląt i żywieniu dzieci! Sto świeżych jak sezonowe potrawy przepisów i jak zawsze sto procent pewności, że wszystko się uda! Joanna Anger i Anna Piszczek proponują tym razem przepisy dla całej rodziny powiązane z porami roku. Pokazują, jak w pełni wykorzystać sezonową obfitość owoców i bogactwo warzyw, aby przygotowywać zdrowe i niedrogie posiłki. Na wszystkie pory roku! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy sądzisz, że szczęście jest zawsze równoznaczne z odczuwaniem radości? Czy twoim zdaniem doświadczanie smutku, lęku, tęsknoty i żalu automatycznie pozbawia nas zadowolenia z życia? To iluzja, której zbyt często ulegamy i która w dodatku uniemożliwia nam czerpanie zadowolenia z wielu radosnych chwil. Warto zdać sobie sprawę, że szczęście nie przychodzi do nas samo z siebie i nie trwa bez końca. Jest konsekwencją naszych zachowań, działań i przekonań, a więc to my sami musimy zadbać o to, by zachować jego trwałe poczucie, mimo przeciwności losu i trudnych uczuć, z którymi przyszło nam się borykać. Praca nad sobą nie zawsze daje natychmiastową radość, warto jednak spróbować wyjść poza schematy zachowań obronnych, by nie okopywać się w dobrze znanym, lecz szkodliwym mule lęków i wyparcia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 33 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać. (Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy) Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy; opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk; osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej