152303
Book
In basket
Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kregosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną / Lora Pavilack, Nikki Alstedter ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 169 stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Pavilack Lora Autor Alstedter Nikki Autor Parafjańczuk Agata Tłumaczenie Kuryłowicz Ewelina Redakcja Sikora Dorota Projekt Wisniewski Elizabeth M. Przedmowa
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Demographic Group
Literatura amerykańska
Subject
Postawa ciała Gimnastyka korekcyjna Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Ćwiczenia oddechowe Techniki relaksacyjne Mięśnie Stawy (anatomia) Kości Wady postawy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Hobby i czas wolny
Stosując porady z tego podręcznika dowiesz się, jak Twoja postawa wpływa na zdrowie, emocje oraz pewność siebie, poznasz 40 ćwiczeń na prawidłową postawę ciała przy komputerze, podczas jazdy samochodem, chodzenia, czytania, noszenia, pracy w ogrodzie, a nawet w trakcie ciąży, odkryjesz ćwiczenia oddechowe, które sprawią, że pozbędziesz się bólu pleców, karku i kręgosłupa, a także aktywujesz przywspółczulny układ nerwowy i odprężysz swoje ciało, ochronisz się przed kontuzjami, wzmocnisz mięśnie, stawy i kości, a tym samym poprawisz wyniki w każdej aktywności fizycznej jaką uprawiasz. A teraz usiądź prosto. Wyciągnij się. Weź głęboki wdech. Delikatnie wykonaj ruch ramionami w dół i do tyłu, jakbyś chciał odepchnąć je od uszu. Wydech…
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Notes:
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronie 166.
Reviews:
Confirm report execution
Protected by ALTCHA
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again