SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

3 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Stwardnienie rozsiane : jak dbać o siebie, by czuć sie dobrze / [redakcja Nancy J. Holland, June Halper ; tłumaczenie: Maria Charmast]. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego, 2009. - 216 stron : ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Holland Nancy J. Halper June Charmast Maria Jackowska Maja Guarnaccia Joseph B. Booss John O'Looney Patricia A. Picone Mary Ann Guiod Linda LaRocca Nicholas G. Kalb Rosalind C. Foley Frederick W. Sorgen Audrey Kennedy Patricia Hutchinson Brian Hicks Richard W. Law Nancy T. Noyes Beverly van Holst Frances Tromp Valois Teresa Rimmer James H. Davies Thomas D. Lopez Carol Peredo

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Choroby autoimmunologiczne Chorzy Choroby neurodegeneracyjne Stwardnienie rozsiane Kosmetyka Życie codzienne Życie seksualne Fitness Stres Ból Aktywność fizyczna Kierowcy samochodów osobowych Jelita Stawy (anatomia)

Gatunek

Opracowanie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Autorzy oraz wydawcy wersji polskiej mają nadzieję, że każdy czytelnik odegra aktywną rolę w planowaniu i realizacji zamierzeń związanych z własną opieką zdrowotną i stanie się konsultantem dla swoich opiekunów. Pragniemy pomóc każdemu z was w staniu się ekspertem od SM – to jest kimś, kto pomimo choroby jest w stanie radzić sobie z problemami stosując właściwe i realistyczne rozwiązania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, dr n. med. Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, copyright 2020. - 262, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Autor

Liebscher-Bracht Roland Bracht Petra (1956- ) Janiszewska Agata (tłumacz) Gieremek Krzysztof Rogowska Katarzyna Kozłowska Renata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Choroba zwyrodnieniowa stawów Fizjoterapia Leczenie bólu Stretching Masaż Rehabilitacja medyczna Stawy (anatomia)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Poradnik dla osób zmagających się z bólem spowodowanym chorobą zwyrodnieniową. Książka opisuje alternatywną metodę fizjoterapii, która polega na stosowaniu odpowiednich ćwiczeń rozciągających, masażu z użyciem kulek i wałków oraz specjalnej diety, aby zlikwidować lub zmniejszyć dolegliwości bólowe, które towarzyszą chorobie zwyrodnieniowej. Opracowana metoda pomogła już ponad 10 000 osobom. Mało tego – może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób, chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kregosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną / Lora Pavilack, Nikki Alstedter ; [tłumaczenie: Agata Parafjańczuk]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 169 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Pavilack Lora Alstedter Nikki Parafjańczuk Agata Kuryłowicz Ewelina Sikora Dorota Wisniewski Elizabeth M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Postawa ciała Gimnastyka korekcyjna Aktywność fizyczna Choroby kręgosłupa Ćwiczenia oddechowe Techniki relaksacyjne Mięśnie Stawy (anatomia) Kości Wady postawy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Hobby i czas wolny

Stosując porady z tego podręcznika dowiesz się, jak Twoja postawa wpływa na zdrowie, emocje oraz pewność siebie, poznasz 40 ćwiczeń na prawidłową postawę ciała przy komputerze, podczas jazdy samochodem, chodzenia, czytania, noszenia, pracy w ogrodzie, a nawet w trakcie ciąży, odkryjesz ćwiczenia oddechowe, które sprawią, że pozbędziesz się bólu pleców, karku i kręgosłupa, a także aktywujesz przywspółczulny układ nerwowy i odprężysz swoje ciało, ochronisz się przed kontuzjami, wzmocnisz mięśnie, stawy i kości, a tym samym poprawisz wyniki w każdej aktywności fizycznej jaką uprawiasz. A teraz usiądź prosto. Wyciągnij się. Weź głęboki wdech. Delikatnie wykonaj ruch ramionami w dół i do tyłu, jakbyś chciał odepchnąć je od uszu. Wydech…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)