SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

76 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mniej mięsa : jak zostać fleksitarianinem, by pomóc sobie i planecie / Sylwia Majcher. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 238, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Majcher Sylwia Szurpicka Elżbieta Szcześniak Maciej Gładysz Maria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta fleksitariańska Kuchnia wegańska Kuchnia wegetariańska Mięso Potrawy mięsne Warzywa Owoce

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Nie od dziś wiadomo, że nadmiar mięsa w diecie zwyczajnie nam szkodzi. Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i gdzie szukać inspiracji? W nowej książce Sylwii Majcher, autorki bestsellerowego poradnika „Gotuję, nie marnuję”, znaleźć można fleksitariańskie przepisy dla całej rodziny. Autorka podkreśla, że warto we wszystkich działaniach zachować umiar i do ograniczania mięsa w diecie podchodzić zdroworozsądkowo. W kuchni Sylwii Majcher nikt nie zatęskni za schabowym lub mielonym – tu królują strączki, świeże warzywa i zioła. Nie zabraknie także rozwiązań kulinarnych w duchu idei zero waste. Przygotuj fleksitariański jadłospis dla siebie i swoich bliskich, by przekonać się, że częściowa rezygnacja z mięsa jest o wiele prostsza, niż ci się wydaje. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Majcher Sylwia Oknińska Paulina Proniewska Monika Marciniak Lena Żdan Aleksandra Tomas Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Świadomość ekologiczna Zero Waste Marnotrawstwo żywności Recykling

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Ochrona środowiska Styl życia, moda i uroda

Zmiana codziennych nawyków może być prosta i przyjemna! Rozpocznij pozytywne dla siebie i środowiska zmiany w swoim życiu z EKOplanerem! Znajdziesz w nim cotygodniowe ekowyzwania na cały rok, dzięki którym metodą małych kroków systematycznie i efektywnie wprowadzisz dobre zmiany w duchu zero waste w swoim życiu. Sylwia Majcher, autorka bestsellerowej książki Gotuję, nie marnuję. Kuchnia zero waste po polsku pomoże stworzyć indywidualny i dopasowany do subiektywnych potrzeb projekt zmian. W książce znajdziesz jeszcze wywiady z ekspertami (psychologami, wykładowcami, aktywistami), przydatne tipy i ciekawe rozwiązania na czas podróży, podczas codziennych dni w pracy, w domu, w kuchni, w szkole. Pełno tu także przepisów na smaczne dania sezonowe i podpowiedzi, jak gotować, aby niczego nie zmarnować. Wykorzystuję, nie marnuję to doskonała propozycja dla tych, którzy chcieliby wprowadzić pozytywne dla siebie oraz dla środowiska zmiany w swoim życiu. Planer został podzielony na cztery części zgodnie z porami roku, by jeszcze lepiej odpowiadać indywidualnym potrzebom. Możesz zacząć go uzupełniać, kiedy tylko chcesz! [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 5 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka spokojnego życia : 48 wskazówek, jak pozbyć się leku i obaw / Shunmyo Masuno ; przełożył: Andrzej Wojtasik. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2022. - 238, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Masuno Shunmyō (1953- ) Wojtasik Andrzej (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Myślenie pozytywne Przezwyciężanie lęku Samoakceptacja Buddyzm Zen

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Poznaj praktyki zen, które pozwolą pozbyć się towarzyszących ci na co dzień lęków i obaw. Oto 48 praktycznych lekcji, które pozwolą ci cieszyć się bardziej odprężoną i pozytywną wersją siebie! Shunmyo Masuno - buddyjski mnich i autor bestsellerowego poradnika "Sztuka prostego życia" - powraca z kolejną dawką nauk czerpiących z wielowiekowej tradycji zen. Tym razem udowadnia, że większość naszych zmartwień, to w rzeczywistości urojenia, przypuszczenia, błędne wrażenia i wyimaginowane lęki! Daje też praktyczne wskazówki, jak sobie z nimi radzić. Przestań porównywać się z innymi, a zniknie 90% twoich problemów. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Zauważaj pozytywy każdej sytuacji. Przestań chłonąć zbyt wiele informacji. Przestać konkurować z innymi. Działaj zamiast się martwić - sprawy zaczną układać się lepiej. Podążając za tymi naukami i biorąc sobie do serca głęboki sens zengo, czyli zenistycznych powiedzeń, cytowanych w książce, nauczysz się, jak uwolnić się od niepotrzebnych trosk i uspokoić swój umysł.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Robię włosing czyli Jak świadomie i skutecznie dbać o włosy / Agnieszka Niedziałek. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 326, [26] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Matusik-Niedziałek Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Kosmetyka Kosmetyki Włosy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

W czasach, gdy półki marketów i drogerii pęcznieją od wszelkiej maści, szamponów, odżywek, masek, toników i olejków, mało kto wie, czego tak naprawdę potrzebują jego włosy. Włosing to wciąż rosnący trend. Pomaga odkryć, jaki typ włosów mamy, jak je pielęgnować, ale także nie szkodzić im nieodpowiednimi specyfikami. Wszystko w duchu natury i zgody z tym, w co nas wyposażyła. Autorką jest najpopularniejsza edukatorka włosingowa w Polsce, twórczyni samego pojęcia „włosingu” – Agnieszka Niedziałek. [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik zdrowia : oczy / Piotr Morawski. - Warszawa : "Buchmann", 2006. - 114 s. ; 20 cm.

Autor

Morawski Piotr.

Temat

Oko Wzrok

Na okł. podtyt. : objawy i przyczyny, skuteczne zapobieganie, najnowsze formy pomocy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ona ma siłę / dr Emily Nagoski ; przełożyła Katarzyna Świątoniowska. - Wydanie II. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 360, [8] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Nagoski Emily Świątoniowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Seksualność Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce podtytuł: przełomowy poradnik o seksualności kobiet. Na okładce: Nowe, rozszerzone wydanie.

Pozytywna samoocena kobiet jest gwarancją ich szczęścia oraz satysfakcji w życiu uczuciowym i seksualnym. W jej budowaniu pomoże książka Emily Nagoski "Ona ma siłę. Przełomowy poradnik o seksualności kobiet". Książka "Ona ma siłę. Przełomowy poradnik o seksualności kobiet" jest przewodnikiem motywującym panie do poszukiwania wewnętrznej siły i pomagającym im docenić wartość własnej osoby. Autorka próbuje dodać kobietom pewności siebie, ucząc je akceptacji własnej seksualności i cielesności. Przekonuje, że każde ciało może być atrakcyjne i piękne, nawet jeśli nie do końca odpowiada obowiązującym kanonom urody. Wystarczy pokochać własne niedoskonałości i defekty oraz przekształcić je w atuty. Książka jest adresowana przede wszystkim do pań. Czytelniczki dowiedzą się z niej, jakie są źródła kobiecego wstydu, zarówno dotyczącego cielesności, jak i okazywania uczuć. Zrozumieją istotę pożądania oraz jego rolę w udanym życiu erotycznym. Dzięki autorce przekonają się także, jak ważne są emocje i dlaczego stanowią kluczowy element pozwalający kobiecie zbudować osobiste szczęście. [taniaksiazka.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz mądrze : fakty i mity o zdrowym odżywianiu / Magda Omilianowicz, Katarzyna Świątkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 190, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Omilianowicz Magda Świątkowska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie Odżywianie Odchudzanie Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

O co chodzi z tym glutenem? Czy picie wody naprawdę odchudza? I dlaczego popularna dieta głodówkowa może zakończyć się w szpitalu. Katarzyna Świątkowska, lekarka i autorka popularnego bloga „Mity kontra fakty”, w błyskotliwej rozmowie z dziennikarką, Magdą Omilianowicz rozprawia się ze wszystkimi mitami, które narosły wokół tematu odchudzania. Na warsztat biorą najbardziej popularne diety, powszechne przekonania i dietetyczne trendy i analizują je z medycznego i naukowego punktu widzenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

ABC zdrowia dziecka / oprac. Stanisław Pogorzelski. - Warszawa : "BUCHMANN", 2003. - 176 s. : rys. ; 17 cm.

Autor

Pogorzelski Stanisław.

Temat

Dziecko Macierzyństwo

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Król Edyp / Sofokles ; przekł. Kazimierz Morawski, oprac. Jolanta Szczepanik ; Agnieszka Marszał. - Warszawa : "Buchmann", 2011. - 99 s. ; 21 cm.

(Lektura Plus Opracowanie)

Autor

Sofokles Morawski Kazimierz. Szczepanik Jolanta. Marszał Agnieszka

Temat

Dramat grecki

Poziom: IV

Klasyfikacja: PD

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W IV PD (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zwierzęta domowe / Agata Szrek ; il. Agnieszka Zielińska. - Warszawa : "BUCHMANN", 2008. - [12] s. : il. kolor ; 15x16.

Autor

Szrek Agata. Zielińska Agnieszka.

Temat

Wiersze polskie (dla najmłodszych) Zwierzęta

Poziom: I

Klasyfikacja: Nw

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

Egipt : encyklopedia / Joyce Tyldesley ; tł. Ewa Kiszkurno-Koziej, Agata Koziej. - Warszawa : "Buchmann", 2007. - 64 s. : il. kolor. ; 27 cm.

(Z Bliska)

Autor

Tyldesley Joyce. Kiszkurno-Koziej Ewa Koziej Agata

Temat

Egipt

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 93/99 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gramatyka języka francuskiego / Sophie Viellard ; przekł. [z niem.] i adaptacja Anna Goldschneider, Sylwia Lenart, Tomasz Gajownik. - Warszawa : "Buchmann", 2001.

Autor

Viellard Sophie. Goldschneider Anna. Lenart Sylwia. Gajownik Tomasz.

Temat

Język francuski

Na okł. podtyt. : rzeczowniki, rodzajniki, zaimki, przyimki, przymiotniki, liczebniki, przysłówki, czasowniki

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 80 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Las deszczowy : encyklopedia / Richard C. Voigt ; tł. Anna Wrona. - Warszawa : "BUCHMANN", 2009. - 64 s. : il. kolor. ; 27 cm.

(Z Bliska)

Autor

Vogt Richard C. Wrona Anna.

Temat

Dżungle i lasy deszczowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 56/58 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak robić zdjęcia / Tomasz Wójcik. - Warszawa : "BUCHMANN", 2008. - 219, [2] s. : il. kolor ; 30 cm.

Autor

Wójcik Tomasz.

Temat

Fotografia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psy i dzieci : jak ugryźć temat / Zofia Zaniewska-Wojtków, Piotr Wojtków. - Warszawa : Buchmann, 2023. - 216, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Zaniewska-Wojtków Zofia Wojtków Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Ludzie a zwierzęta Opieka nad zwierzętami Psy Tresura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Psy i dzieci to książka zarówno dla przyszłych rodziców, jak dla i tych, którzy mają już dzieci. Praktyczny poradnik pomoże przygotować psa do sytuacji, kiedy w domu pojawi się noworodek, ale będzie też przydatny wtedy, gdy w domu są już dzieci. Może się też przydać osobom bez dzieci, które chcą wiedzieć więcej o psach i o tym, jak się przy nich zachowywać. W książce znajdują się wskazówki dotyczące psiej mentalności, psychiki, emocji i przyzwyczajeń oraz praktyczne rady, które pomogą lepiej zrozumieć zachowania psa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła rysowania / [Sebok Zsolt ; tł. Małgorzata Moczulak]. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2011. - 123, [1] strona ; 31 cm.

(Każde Dziecko to Potrafi)

Autor

Zsolt Sebok Moczulak Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Techniki rysunkowe Rysowanie Zainteresowania

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

"Szkoła rysowania" to książka, która pomoże w nauce rysowania. Znajdziecie w niej przykłady, jak w prosty sposób można narysować wiele różnych rzeczy. Każdy rysunek jest dokładnie, krok po kroku, objaśniony, aby ułatwić wam zadanie(...) . [ze wstępu]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogród na balkonie : w doniczce i wszędzie, gdzie chcesz / Joanna Żytkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2024. - 221, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Żytkowska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Balkon Rośliny balkonowe Uprawa w pojemnikach Warzywa

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Dom i ogród Rolnictwo i leśnictwo

W swojej najnowszej książce Joanna Żytkowska, zapalona ogrodniczka, autorka bloga i profilu instagramowego @poprostuposadz przekonuje, że nie ma przestrzeni zbyt małej do uprawy roślin. Parapet to świetne miejsce do hodowania ziół, szczypiorku, mikrolistków, czy kiełków. Balkon, nawet mały, umożliwia uprawę wielu warzyw, ziół i kwiatów. Taras pozwala na rozstawienie większych skrzynek, w których warzywom i ziołom będzie rosło się lepiej, a także donic z kwiatami i drzewkami, które uzupełnią nasz mały ogródek. Autorka dzieli się swoimi doświadczeniami podpowiadając, jak optymalnie wykorzystać każde dostępne miejsce i dobrać takie rośliny, którym w danej przestrzeni będzie najlepiej, zdradza kreatywne metody uprawy i sposoby na radzenie sobie z najtrudniejszymi wyzwaniami, jakie stawia przed nami uprawa roślin na małej powierzchni.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 63 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nowoczesne kulinaria polskie. - Warszawa : "Buchmann", 2008. - 335 s. : il. kolor. ; 30 cm.

Temat

Kucharstwo Przepisy kulinarne

Na okł. podtyt. : ponad 1000 sprawdzonych przepisów

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pierwszy rok dziecka : miesiąc po miesiącu. - Warszawa : Buchmann, 2010. - 287 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Rodzicielstwo Macierzyństwo Ojcostwo Niemowlę Rozwój psychofizyczny Higiena Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Niezbędny poradnik dla wszystkich młodych rodziców pełen profesjonalnej wiedzy, praktycznych informacji i pomocnych wskazówek, którym możesz zaufać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Słownik angielsko-polski polsko-angielski. - Warszawa : "BUCHMANN", 2008. - 886 s. ; 21 cm.

Temat

Słownik angielsko-polski Słownik polsko-angielski

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 81 (1 egz.)