SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

137 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Lęk - jak ostatecznie uwolnić się od niego : samodzielne techniki eliminowania niepokoju i depresji / Kazimiera Sokołowska. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2018. - 252, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Sokołowska Kazimiera.

Temat

Autopsychoterapia Lęk

Gatunek

Poradniki

Wielu z nas odczuwa różne lęki i obawy. Niektórzy boją się ludzi lub pewnych miejsc, innych przeraża latanie samolotem, a jeszcze inni odczuwają lęk przed wizytą u dentysty. Ważne jest, by strach który nas dopada nie zawładnął nami. Pomocne w tym będą porady z niniejszej książki. Proste sposoby na uwolnienie się od lęku. Znajdziesz tu wiele porad i wskazówek oraz pomocnych medytacji i afirmacji, uwalniających od negatywnych uczuć i emocji. Ponadto nauczysz się kontrolować myśli i zachowania, by móc błyskawicznie reagować, gdy zaczną one zmierzać w niewłaściwym kierunku. Odnajdziesz bezpieczną drogę i uzdrowisz duszę, odzyskując przy tym zaufanie i wiarę w siebie, co pozwoli Ci na kontakt z intuicją, która nigdy Cię nie zawiedzie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła bohaterek i bohaterów : czyli jak radzić sobie z życiem / Przemek Staroń ; ilustracje Marta Ruszkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2020. - 262, [2] strony : ilustracje (w tym kolorowe) ; 25 cm.

Autor

Staroń Przemysław Ruszkowska Marta (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dojrzewanie Grupy rówieśnicze Lęk Nastolatki Postać filmowa Postać literacka Wrażliwość Zakochanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Psychologia

Nastolatki nie mają łatwo. Na każdym kroku wyzwania. Przemek Staroń przybywa ze wsparciem! Nauczyciel Roku 2018, psycholog, nauczyciel etyki i filozofii, nominowany do Global Teacher Prize, czyli „nauczycielskiego Nobla”, fan Harry’ego Pottera i klocków Lego zebrał od młodych ludzi pytania i wątpliwości, z którymi się borykają. Czy to źle być smutnym? Czy warto się zakochiwać? Jak znieść porażkę? Co się stanie, jak wyjdę przed szereg? Dlaczego wygląd jest taki ważny? Następnie odpowiedział na te pytania - opierając się na swojej wiedzy psychologicznej oraz na historiach bohaterów znanych z książek i filmów. Są wśród nich postacie z "Harry’ego Pottera", „Władcy Pierścieni”, „Stranger Things”, „Gwiezdnych Wojen” czy Avengersów. „Szkoła bohaterek i bohaterów” to poradnik psychologiczny, który czyta się jak powieść przygodową! Książkę ilustrowała Marta Ruszkowska, której poetyckie grafiki są jak materiał wprost na koszulki, torby czy tatuaże. Lektura idealna. Nie dość, że nie ma stempla od ministra edukacji, to jeszcze odsyła do fantastycznych książek, które… też go nie mają. A takie lubimy najbardziej. Wierzę, że książę Przemka pokochacie. I jeśli ktoś kogoś będzie zmuszał do jej czytania, to nie minister, a Wy. Zupełnie tak jak ja! Justyna Suchecka.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła bohaterek i bohaterów 2 czyli Jak radzić sobie ze złem / Przemek Staroń ; ilustracje Marta Ruszkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 374, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Staroń Przemysław Ruszkowska Marta (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat Nastolatki

Temat

Nastolatki Lęk Wrażliwość Samoakceptacja Dojrzewanie Wstyd Toksyczne związki Zakochanie Grupy rówieśnicze Postać filmowa Postać literacka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Stanowi część 2. cyklu, część 1. pt.: Szkoła bohaterek i bohaterów czyli jak radzić sobie z życiem.

Życie nastolatka nie jest łatwe. Na szczęście młodzi mają po swojej stronie Przemka Staronia! Zaczynamy drugi rok nauki w Szkole bohaterek i bohaterów! Druga część bestsellerowego poradnika dla młodych ludzi, jak radzić sobie z życiem, emocjami i relacjami. Poradnika, który czyta się jak dobrą powieść. Przemek Staroń, Nauczyciel Roku 2018, psycholog i ulubiony belfer od etyki i filozofii powraca z inspirującymi miniwykładami dla młodych czytelniczek i czytelników. W swojej poprzedniej książce, nowatorskim poradniku Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem, korzystając z licznych przykładów ulubionych książek, filmów, gier, komiksów i seriali, pomagał współczesnym nastolatkom odnaleźć i zrozumieć siebie, niósł duchowe wsparcie oraz zachęcał do otwartości na drugiego człowieka. W drugiej części Szkoły bohaterek i bohaterów Przemek Staroń proponuje wznieść się na wyższy poziom studiowania życia. Choć obie części można czytać niezależnie, książka została pomyślana w taki sposób, że stanowi rozwinięcie pierwszej części. Dotyka trudniejszych tematów, jak wstyd czy zazdrość, skupiając się na zagadnieniach związanych z budowaniem własnej wartości, rozpoznawaniem i obroną przed manipulacją, spełnianiem cudzych oczekiwań kosztem własnej autentyczności, ćwiczeniem się w asertywności. W książce nie zabraknie nawiązań do współczesnego kanonu kultury. Pojawi się tu Alicja z Alicji w Krainie Czarów, Pippi, bohaterowie i bohaterki z Władcy Pierścieni, sagi o Harrym Potterze, Narnii. Wystąpią również Neo z „Matriksa”, Pan Kleks, Enola Holmes i postaci z Fantastycznych zwierząt. Nie zabraknie też osobistych historii z życia Przemka Staronia i jego uczniów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 1 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Fobie : przypadki, przyczyny, leczenie / Richard Stern ; przeł. z ang. Tadeusz Chawziuk. - Poznań : "Rebis", 2001. - 179, [1] s. ; 20 cm.

(Poradnik / "Rebis")

Autor

Stern Richard. Chawziuk Tadeusz.

Temat

Higiena psychiczna Strach Lęk

Na okł. podtyt. : jak walczyć ze strachem, lękiem i psychicznymi zahamowaniami

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość, radość, smutek, lęk / Małgorzata Strzałowska ; ilustracje Piotr Nagin. - Warszawa : Hachette Livre Polska, 2008. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 20x23 cm.

(ABC... Uczę się!)

Autor

Strzałkowska Małgorzata Nagin Piotr

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Czytanie Uczucia Radość Miłość Smutek Lęk

Gatunek

Wiersze

ABC... uczę się! Jest nowoczesną kolekcją edukacyjną dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Kolejne książki wprowadzają w świat liter, słów i cyfr, prezentują sytuacje z życia codziennego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kolekcja Hachette)

(Złota Kolekcja Bajek / Disney ; 16)

Autor

Strzałkowska Małgorzata (1955- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Potwory Stworzenia fantastyczne Przedsiębiorstwo Sen Strach Lęk Dzieci

Gatunek

Opowiadania i nowele Bajki i baśnie

Wydanie książek opisujących przygody kultowych bohaterów. Każdy tom opracowany w trosce o kulturę słowa, napisany poprawnuią polszczyzną, opowiada historię bohatera, która w przyjemny sposób dostarcza dzieciom nauki o świecie i jest źródłem wielu emocji.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W KZ (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Supeł Barbara Dobkowska Agata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Uczucia Lęk Strach Przezwyciężanie lęku Superbohaterowie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Poziom: 0

Klasyfikacja: KZ

Przy nim nie masz się czego bać! Kapitan Kiwi zna doskonale wszystkie rodzaje lęku - i to z własnego doświadczenia! Dlatego pewnego dnia postanawia zostać Nieustraszonym Pogromcą Strachów. Tak - przecież nikt inny tylko on potrafi poskromić czeluście straszliwego odpływu wanny, obłaskawić ruchome schody albo przeprowadzić małe kaczuszki przez bardzo ruchliwą ulicę. Gdy lęki nie pozwalają ci spokojnie zasnąć - wezwij Kapitana Kiwi, a on z pewnością potrzyma cię za rękę!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Staś Pętelka / Barbara Supeł)

Autor

Supeł Barbara Łuksza Agata Supeł Barbara (pol.)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Lęk Przedszkola Przedszkolaki Urodziny Zabawa

Gatunek

Opowiadania i nowele

Okładka wliczona w paginację.

Kolejna część przygód o Stasiu Pętelce. Tym razem zbliżają się szóste urodziny chłopca, który wie, że to świetna okazja do tego, by zaprosić mnóstwo gości. Przy okazji tego wydarzenia rodzi się masa pytań: kogo zaprosić, jak zaplanować ten dzień i jak radzić sobie ze zniecierpliwieniem w oczekiwaniu na imprezę? Sprawdźcie, jak poradzi sobie z tym wszystkim Staś!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W I N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szaffer Grzegorz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Autopsychoterapia Chorzy na nowotwory Przezwyciężanie lęku Nerwice

Gatunek

Podradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Z pułapki nerwicy można się wydostać Gdy brałem do ręki nóż, by ukroić chleb, bałem się, że zaraz zranię siebie lub żonę ? to była chyba najbardziej przykra ze złych myśli, które miałem ? niestety, jest to całkowicie typowe dla nerwicy. Zaczyna się niewinnie. Początkowo zmęczenie, problemy ze snem i chwiejne nastroje uznaje się za stany przejściowe. Później jednak często dochodzą do nich takie objawy jak nieustające poczucie przytłoczenia i przymusu, ciągłe napięcie, napady duszności, kołatanie serca. Dociera do nas, że sprawa jest naprawdę poważna i że może zdarzyć się coś, czego byśmy nie chcieli. Nie znajdujemy się jednak w sytuacji bez wyjścia. Grzegorz Szaffer udowadnia to, opowiadając o swoich zmaganiach z nerwicą. To nie jest książka napisana przez zawodowego psychoterapeutę ani przez naukowca, twórcę teorii zaburzeń neurotycznych. To prawdziwa historia. Opowiedziana nie z pozycji zewnętrznego obserwatora, ale z głębi własnego doświadczenia. Bestseller! Prawie 20 tys. sprzedanych egzemplarzy!. [https://czytam.pl/].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schronisko dla ludzi / Wojciech Szlęzak. - Warszawa : Wydawnictwo Lira, 2020. - 346, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Szlęzak Wojciech. Wójcik Magdalena. Mikoszewska Kaja. Kaszubowska Barbara.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Schroniska górskie Góry Konflikt Tajemnica Trudne sytuacje życiowe Strach Lęk Relacje międzyludzkie Beskid Żywiecki (góry)

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

W Beskidach też może powiać grozą! Przytulne schronisko, turystyczne klimaty… nic z tych rzeczy. Sięgnij po najnowszy thriller psychologiczny Szlęzaka! Schronisko górskie w Beskidzie Żywieckim. W ciągu pięciu zimowych dni spotka się tutaj sześć przypadkowych osób, z których każda ma swoje problemy i swoje sekrety. Pod dachem górskiej chaty schronienie znajdują rozrywkowa dziewczyna podróżująca stopem, zadłużony hazardzista, pyszałkowaty dyrektor, zdominowana przez męża despotę kobieta i były nauczyciel historii, alkoholik. A wśród nich Tomek, szukający własnego miejsca w życiu tymczasowy gospodarz schroniska. Pozornie nic ich nie łączy… ale pozory często mylą. Między bohaterami narasta konflikt i wymyka się spod kontroli…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 884-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Schronisko dla ludzi / Wojciech Szlęzak ; czyta Jacek Dragun. - Piaseczno : Warszawa ; Heraclon International. Storybox.pl : wydano w porozumieniu z Wydawnictwem "Lira Publishing", 2020. - 1 płyta audio (CD) (9 godz. 24 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Szlęzak Wojciech Dragun Jacek

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Schroniska górskie Góry Konflikt Tajemnica Trudne sytuacje życiowe Strach Lęk Relacje międzyludzkie Beskid Żywiecki (góry)

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Książka

W koszyku

Autor

Turczyński Andrzej (1938-2020) Sadowski Maciej Koźbiel Jan

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Osoby z niepełnosprawnością Niedostosowanie społeczne Samotność

Gatunek

Powieść psychologiczna

Oślepiające zderzenie dwóch kosmosów: tego, którym jest odrębny człowiek, i tego, w którym człowiek jest, który w pulsującym rytmie to zacieśnia się, niemal dusząc, to rozpręża, oddala, pozwalając na złapanie oddechu, współistnienie. Gęsta, nasycona refleksją proza, czerpiąca nieskrępowanie z dobrze - ale i mniej - znanych obszarów kultury od nauki i mitologii po wiedzę tajemną, z pewnością zadowoli najbardziej wymagającego i wyrafinowanego czytelnika. Zwłaszcza że autor po raz kolejny potwierdza, iż jest niekwestionowanym mistrzem słowa. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 884-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lista nieobecności / Michał Paweł Urbaniak. - Wydanie I. - Białystok : Mova, 2020. - 489 stron ; 21 cm.

Autor

Urbaniak Michał Paweł (1987- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Relacje międzyludzkie Śmierć Rodzina Małżeństwo Żałoba Zachowanie obsesyjne Homoseksualizm Autodestruktywność

Gatunek

Powieść psychologiczna

Pełna niedopowiedzeń, szczegółów oraz znaczeń historia przemijania i niezrozumienia, które prowadzi do tragedii. Artur Hnat nie żyje. Teraz jego bliscy muszą zmierzyć się z tym, co pozostawił. Zuzanna zatraca się w cierpieniu po stracie męża. Syn, Krzysztof, jest spragniony miłości, ale ta staje się dla niego trucizną. Jego partner Jakub nie znajduje ocalenia w związku i podświadomie dąży do autodestrukcji. Lista nieobecności jest portretem dramatów, które są zakorzenione głęboko w duszy i nie sposób ich się pozbyć. Artur chce uciec od tragicznej przeszłości; zimna, rzekomo niezdolna do miłości Zuzanna pragnie żyć poza kręgiem śmierci; Krzysztof szuka ocalenia od samotności, a Jakub – bezpieczeństwa. Codzienność bohaterów jest podszyta mrokiem i pragnieniem szczęścia na przekór wszelkim niepowodzeniom. Czy istnieje fatum i niektórzy są zwyczajnie skazani na życie naznaczone lękiem? A może wszystko jest winą człowieka?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 884-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

8+2 i pierwsze święta / Anne-Cath. Vestly ; z języka norweskiego przełożyła Milena Skoczko, ilustrowała Marianna Oklejak. - Warszawa : Wydawnictwo Dwie Siostry, 2016. - 189, [7] stron ; 19 cm.

(8+2)

Autor

Vestly Anne-Catharina (1920-2008). Skoczko Milena. Oklejak Marianna (1981- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Rodzina wielodzietna Boże Narodzenie Lęk Norwegia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Poziom: II

Klasyfikacja: Op

Minęła cała zima, wiosna, lato i przyszła jesień. Jest coraz zimniej, noce są coraz dłuższe, zbliżają się pierwsze święta w domku w lesie… Czy lęk przed ciemnością da się opanować za pomocą ćwiczeń? Kto znajdzie migdał w świątecznej kaszy? Czy można się zaprzyjaźnić z ziemniakiem? Dlaczego babcia boi się telefonu? Po co wiewiórce czapka z pomponem? Gdzie pod nieobecność rodziny zniknęły kury i gdzie się podziali sąsiedzi, którzy mieli się nimi opiekować?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W II Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Ware Ruth (1977- ) Tomczyk Anna (tłumacz) Borowiec-Pieniak Karolina Tuchołka Stanisław Mogford Dan

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kobieta Spadek Tajemnica Tarot Dług Lichwa Wróżenie z kart Dziadkowie i wnuki Lęk Kornwalia (Wielka Brytania ; hrabstwo) Brighton (Wielka Brytania, hrabstwo East Sussex)

Gatunek

Thriller

Hal, młoda tarocistka, rozpaczliwie potrzebuje pieniędzy. Nadal nie może pogodzić się ze śmiercią matki. Ponadto, człowiek, od którego pożyczyła sporą sumę, chce odzyskać swoje należności. Gdy Hal otrzymuje tajemniczy list, wydaje się, że jej sytuacja może się poprawić. Dowiaduje się z niego, że jej babcia – Hester Westaway – mieszkająca w ogromnej posiadłości w Kornwalii, zmarła. Ta wiadomość budzi wątpliwości Hal. Jest przekonana, że jej dziadkowie nie żyją już od ponad dwudziestu lat. Mimo że nie może w to uwierzyć, czuje, że powinna pojawić się na pogrzebie i odczytaniu testamentu. To może być dla niej szansa na duży zastrzyk pieniędzy. Czy to wszystko jest tylko żartem? Co kryje się w mrocznej przeszłości domu Hester Westaway?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 820-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki : proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny / dr Jill Weber ; tłumaczenie Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 239 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Weber Jill Masłowski Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Stres Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Opowieści Psychoterapeutyczne / Irvin D. Yalom)

Autor

Yalom Irvin D. (1931- ) Luboński Paweł Łapiński Krzysztof Mazur Igor Kuc Magda Kelleher T. J.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Yalom, Irvin D. (1931- ) Psychoterapeuci Sens życia Śmierć Terapia egzystencjalna Lęk Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Opowiadania i nowele autobiograficzne

Na niniejszy zbiór złożyło się dziesięć poruszających opowieści o ludzkich losach i sile psychoterapii. Wybitny psychiatra Irvin D. Yalom odkrywa przed czytelnikiem pilnie skrywane tajemnice, lęki i humor, które są nieodłączną częścią nie tylko pracy terapeutycznej, ale także samego życia. U kresu długiej i błyskotliwej kariery, przywołuje zawodowe doświadczenia, zarówno ostatnie, jak i dawno minione, by zmierzyć się z dwoma największymi wyzwaniami, którym musi stawić czoło każdy człowiek: jak w wartościowy sposób przeżyć życie i jak radzić sobie z perspektywą jego nieuchronnego końca. Rozważając dylematy swoich pacjentów, Yalom nie tylko daje nam wgląd w ich osobiste pragnienia i motywacje, lecz także opowiada o wysiłkach, jakie musi podejmować, by pogodzić własne życie emocjonalne z wymaganiami, jakie stawia przed nim zawód terapeuty. Dzięki pokorze i empatii lekarza oraz mistrzowskiej narracji doświadczonego literata pokazuje, że proces psychoterapii może należeć do najbardziej poruszających wydarzeń w życiu człowieka. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 820-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Patrząc w słońce : jak przezwyciężyć grozę śmierci / Irvin D. Yalom ; przełożyła Anna Dodziuk ; [tłumaczenie części Wskazówki dla czytelników Patrząc w słońce Krzysztof Wolański]. - Warszawa : Instytut Psychologii Zdrowia. Polskie Towarzystwo Psychologiczne, 2008. - 254, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Yalom Irvin D. (1931- ) Dodziuk Anna Wolański Krzysztof Sadowski Maciej Dziedzic Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Śmierć Przemijanie Psychoterapia Dusza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość Medycyna i zdrowie

Yalom analizuje doświadczanie lęku przed śmiercią, metody radzenia sobie z nim, a także jego pozytywny wpływ na nasze życie. Rozmyślania opiera na swoich doświadczeniach osobistych i zawodowych. Korzysta z dorobku filozofii i wielkiej światowej literatury, także książek, które wszyscy pamiętamy z dzieciństwa. W publikacji znajdziemy również autentyczne historie pacjentów Yaloma, którzy próbowali poradzić sobie z przemijaniem i nieuchronną śmiercią. Autor przypomina o nierozerwalnym związku między życiem a śmiercią oraz o tym, że dobre życie przygotowuje do dobrej śmierci, a świadomość i uznanie obecności śmierci może pomóc w doświadczaniu ważności życia. Książka zawiera również praktyczne wskazówki dla terapeutów, którzy często nie zwracają uwagi na pojawianie się w wypowiedziach pacjentów treści związanych z lękiem przed śmiercią. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(To, Co Robisz Ma Znaczenie)

Autor

Yamada Kobi Yamada Kobi Besom Mae Kmiecik Anna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dzieci Możliwość (filozofia) Lęk Odwaga

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe Książka obrazkowa (picturebook)

Obsypani nagrodami twórcy bestsellerów New York Times „Co robisz z pomysłem?” i „Co robisz z problemem?” powracają z urzekającą historią o nieśmiałym marzycielu i tajemniczej szansie - złotym motylu w kształcie origami. Otwierają jeszcze szerzej wrota wyobraźni i wręczają bilet do świata nowych przyjaźni, pięknych wspomnień, nowych odkryć i niezapomnianych przygód. Pełna ciepła i fantazji opowieść, na kartach której ożywione to, co niewidzialne, ale najważniejsze: obawy, rozterki duszy i całą mieszankę silnych emocji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Halt : zapiski z domu trzeźwienia / Jakub Zając. - Warszawa : Wydawnictwo Black One Media, 2020. - 258, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Zając Jakub (1983-)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Alkoholizm Terapia uzależnień Lęk Alkoholicy Depresja

Gatunek

Powieść psychologiczna

Książka ta nie miałaby prawa powstać, gdyby nie terapia odwykowa w Halcie, mającym swój rzeczywisty odpowiednik w świecie uznawanym przez nas za obiektywnie istniejący. Nie byłoby jej także, gdyby nie na stałe lub okazjonalnie zasiedlający go ludzie: pacjenci i terapeuci – źródło inspiracji do zbudowania kilku powieściowych bohaterów; gdyby nie specyficzny rytm, regulujący upływający tam czas oraz padające podczas zajęć słowa, nierzadko „wyrywane” z pacjentów za pośrednictwem zadań pisemnych, których treści pomogły mi skonstruować kilka rozdziałów tej książki. [znak.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 884-3 (1 egz.)