SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

220 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 09.11.2023

W głąb siebie : podróż z Azją w tle / Yonina Leloch. - Poznań : Sorus, 2023. - 276, [1] strona : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Leloch Yonina

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Podróże Rozwój osobisty Obyczaje i zwyczaje Azja

Gatunek

Relacja z podróży

Wraz z autorką poznajemy Hongkong, Japonię, Indie, Nepal, Sri Lankę oraz Bali, które staje się jej tymczasowym domem. Czytelnicy poszukujący zmian w życiu zawodowym i prywatnym, zmagający się z problemami zdrowotnymi, ciekawi świata oraz innych kultur znajdą w książce odpowiedzi na wiele nurtujących pytań. Opowieść Yoniny Leloch to recepta na satysfakcjonującą rzeczywistość oraz dowód na to, że nigdy nie jesteśmy sami, a nasi bliscy wspierają nas, nawet jeśli fizycznie już nie ma ich z nami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.11.2023

Słowa mogą wszystko / [tekst:] Silvia Vecchini ; [ilustracje:] Sualzo ; przekład Joanna Wajs. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2023. - 227, [13] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Vecchini Silvia (1975- ) Vincenti Antonio (1969- ) Wajs Joanna (1979- )

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Golem (postać fikcyjna) Miłość Nastolatki Pismo hebrajskie Poczucie straty Przyjaźń Rozwój osobisty Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Komiks

Tytuł oryginału: Le parole possomo tutto. Przyjęta nazwa ilustratora: Antonio Vincenti.

Sara niedużo mówi. Zbyt wiele złych rzeczy ją spotkało: wypadek, rozstanie rodziców, utrata przyjaciółki. Coś w niej ucichło. Może na zawsze? Pogrążona w milczeniu dziewczyna niczego już się po życiu nie spodziewa. Nie wie jeszcze, że wkrótce los postawi na jej drodze nauczyciela. Prawdziwego mistrza: jak z dawnych opowieści. Pan T. jest niezwykłą postacią. Zagadką, którą trudno przeniknąć. Czy to tylko zdziwaczały staruszek z domu opieki, który opowiada niesamowite historie i uczy hebrajskich liter? I jaki sens kryje się w tych tajemniczych znakach? Czy zwrócą Sarze utracony głos, a wraz z nim to, co najważniejsze: przyjaźń, poczucie bezpieczeństwa i miłość? To chyba niemożliwe. A jednak Sara, z pomocą Golema, magicznej istoty z żydowskich legend, powoli odkrywa, jak wszystko zacząć od nowa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W III K (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 26.09.2023

Rozwiń swoją wyobraźnię : myśl i twórz jak wynalazca / Temple Grandin oraz Betsy Lerner ; przełożył Witold Turopolski. - Kraków : Insignis Media, copyright 2018. - 245, [3] strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 21 cm.

Autor

Grandin Temple (1947- ) Lerner Betsy

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Kreatywność Myślenie twórcze Praca ręczna Wynalazki Wyobraźnia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Historia Nauka i badania Rozwój osobisty

Na okładce: W środku 25 projektów do wykonania przez dzieci.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 13.09.2023

Oczarowanie : jak odzyskać zauroczenie światem / Katherine May ; tłumaczenie Adriana Sokołowska-Ostapko. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2023. - 295, [1] strona ; 21 cm.

Autor

May Katherine Sokołowska-Ostapko Adriana

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

May, Katherine Kobieta Natura Motywacja Rozwój osobisty Samopoznanie Samoświadomość Zachwyt

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Kojąca opowieść o tym, jak odzyskać dziecięcy zachwyt. Gdy byłam dzieckiem, oczarowanie przychodziło do mnie z łatwością. Wyrastało z więzi, którą tworzyłam ze światem, z poczucia bliskości, które powstaje, gdy zauważamy innych. Mocno się napracowałam, aby to wszystko w sobie stłumić. Myślałam, że właśnie tak należy postąpić, by dorosnąć. Nie przyszło mi do głowy, że właśnie tracę coś ważnego. Teraz, gdy jestem dorosła, zastanawiam się, jak odzyskać zauroczenie światem. I co mogę zrobić, by uchronić moje dziecko przed utratą dziecięcego zachwytu. Na szczęście oczarowania nie można zniszczyć. Czeka cierpliwie, aż przypomnimy sobie, że jest nam potrzebne. O tym właśnie jest ta książka. Oczarowanie to poetycka opowieść o tęsknocie za powrotem do siebie, potrzebie zauważania i doświadczania świata wszystkimi zmysłami. Najnowsza książka autorki bestsellerowego Zimowania daje ukojenie i nadzieję, a przy tym pozwala zatrzymać się i znów poczuć na świecie jak u siebie w domu. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 13.09.2023

Autor

Chang Jill Dziewońska Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura chińska

Temat

Introwersja Introwertycy Komunikacja interpersonalna Przywództwo Psychologia biznesu Relacje międzyludzkie Sukces Zdolności

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty Psychologia

Czy niepozorni introwertycy mogą zostać liderami w świecie, w którym rządzą pewni siebie i zdecydowani ekstrawertycy? Jill Chang, bizneswoman z Tajwanu udowadnia, że tak. Nieśmiałe i wrażliwe osoby mają ogromny i niewykorzystany potencjał, a najlepszym case study jest jej osobista historia. Chociaż w teście osobowości Meyersa-Briggsa wskaźnik introwertyzmu Chang wyniósł 96%, odniosła ona międzynarodowy sukces. Była agentką w Major League Baseball, menedżerką w ponad dwudziestu krajach i zajmowała się filantropią na światową skalę. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.8 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 31.08.2023

Na tropie podejrzanych myśli : ponad 60 ćwiczeń które pomogą dziecku radzić sobie z trudnymi myślami, rozwijać elastyczność psychologiczną i budować odporność psychiczną / Artur Gębka ; ilustracje i opracowanie graficzne Monika Pollak. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2023. - 104 strony : ilustracje ; 24 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Gębka Artur Pollak Monika

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Myślenie Psychologia dziecka Psychologia młodzieży Psychoterapia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne Opracowanie Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Na stronie tytułowej: Terapia ACT i CBT. Wiek 9-13.

W naszej głowie nieustannie pojawia się mnóstwo myśli. Niektóre z nich sprzyjają działaniu i lepszemu samopoczuciu oraz dodają witalności, z kolei inne mogą ranić, obniżać samoocenę, zachęcać do wycofania. Dotyczy to również dzieci. Książka została napisana z myślą o dzieciach w wieku 9-13 lat. W tym wieku utrwalają się przekonania dotyczące siebie, innych ludzi i świata. Dzieci zaczynają coraz surowiej myśleć o sobie, opatrując siebie etykietami: „jestem głupi”, „do niczego się nie nadaję”, „nikt mnie nie lubi”. Ćwiczenia zawarte w książce, oparte na technikach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, pomogą dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą, by budować obraz siebie w sposób życzliwy i pomocny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 31.08.2023

Nastawienie na rozwój : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / Peyton Curley ; ilustracje: Tyler Parker ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 147 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Curley Peyton Parker Tyler Cioch Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Rozwój osobisty Wyobraźnia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

W pierwszych latach życia dzieci z entuzjazmem odkrywają świat. Uczą się chodzić i mówić bez lęku przed ośmieszeniem i popełnieniem błędu. Z biegiem czasu stają się zdolne do samooceny i zaczynają się obawiać, że okażą się mało inteligentne lub niewystarczająco utalentowane w jakiejś dziedzinie. W rezultacie unikają nowych wyzwań i szybciej się zniechęcają. Czy można temu zaradzić? Nastawienie na rozwójto przekonanie, że nasze zdolności, talenty i inteligencja mogą się zmieniać i rozwijać. Wyposaża ono dziecko w umiejętność stawiania czoła wyzwaniom, wyznaczania i osiągania celów oraz twórczego myślenia, a przy tym podnosi samoocenę i zachęca do podejmowania ryzyka w szkole. Bez odpowiednich narzędzi i strategii wiele dzieci grzęźnie jednak w nastawieniu na trwałość. Jest to przekonanie, że nasze zdolności są z góry określone i niezmienne: albo jesteśmy w czymś dobrzy, albo nie. Taki sposób myślenia jest bardzo ograniczający i powstrzymuje przed wykorzystywaniem całego własnego potencjału. Książka Peyton Curley w ciekawy sposób pokazuje, czym są nastawienie na rozwój i nastawienie na trwałość. Ćwiczenia w niej zawarte pomagają w rozwijaniu takich umiejętności, jak uczenie się na błędach, rozwiązywanie zadań i problemów różnymi metodami, korzystanie z informacji zwrotnej, wyznaczanie celów czy pozytywne myślenie. Wszystko to służy pielęgnowaniu nastawienia na rozwój. "Nastawienie na rozwój" to 55 kreatywnych ćwiczeń, które pomogą dziecku wyruszyć na podbój świata! [opis z okładki] .

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 1 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Data zmiany: 28.08.2023

Piątek trzynastego / Agata Bizuk ; czyta Anna Dudziak-Klempka. - [Piaseczno] : [Warszawa] ; Heraclon International. Storybox.pl : Dlaczemu, [2023]. - 1 płyta audio (CD) (7 godz. 58 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Bizuk Agata Dudziak-Klempka Anna

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Emigracja Polacy za granicą Rozwój osobisty Wybory życiowe Dublin (Irlandia) Polska

Gatunek

Powieść Romans

Miejsca i rok wydania na podstawie serwisu e-ISBN. W copyright rok 2022. Na CD także nazwa właściciela imprintu: Heraclon International Sp. z o.o.

Marta w w trakcie poszukiwania pracy podejmuje decyzję wyjazdu za granicę. Nowa rzeczywistość, nowi znajomi, nowa praca to wszystko komplikuje jej życie. Czy uda jej się ułożyć życie osobiste i zawodowe w nowej rzeczywistości? Czy może zmuszona będzie wrócić do Polski i zacząć wszystko od początku?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 24.08.2023

Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie : 5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości / Megan MacCutcheon ; przekład Katarzyna Iwańska. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 243, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

MacCutcheon Megan Iwańska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samopoznanie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The self-esteem workbook for women.

Poczucie własnej wartości to nasze wyobrażenie o nas samych. Wysokie lub niskie odgrywa zasadniczą rolę w tym, jaką drogę wybieramy w obliczu codziennych wyzwań - sprawia, że czujemy się szczęśliwi i spełnieni lub przybici i bezwartościowi.Kobietom jest szczególnie trudno - są oceniane na każdym kroku - krytykuje się ich wygląd, zachowanie czy sposób wychowywania dzieci.Megan MacCutcheon opracowała pięcioetapowy program, aby pomóc kobietom zwiększyć poczucie własnej wartości, niezależnie od tego z jakim poziomem samooceny rozpoczynają ten proces.Najważniejsze etapy wzmocnienia samooceny to:Krok 1. Poznać siebie, aby określić kim jesteś dzisiaj i jakie doświadczenia i nawyki ukształtowały twoją obecną samoocenę;Krok 2. Zadbać o siebie, aby eliminując "wewnętrznego krytyka" stosować wspierające stwierdzenia i zatroszczyć się o siebie pod względem fizycznym i emocjonalnym;Krok 3. Szanować siebie, aby ustalając własny system wartości nie zadowalać innych kosztem siebie i dotrzymywać złożonych obietnic;Krok 4 Zaakceptować siebie, aby przyznając się do swoich ograniczeń i niedoskonałości radzić sobie z krytyką i umieć przebaczać sobie i innym;Krok 5. Pokochać siebie, aby umieć przyjmować komplementy, ufać sobie, odkrywać i okazywać uczucia potrzebne do wzmocnienia poczucia własnej wartości.Niezależnie od tego jak wysokie lub niskie masz obecnie mniemanie o sobie znajdziesz tu metody i sposoby radzenia sobie z krytyką i zwiększenia wiary w siebie. Czy możesz sobie wyobrazić, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy po prostu kochali i akceptowali siebie takimi, jakimi jesteśmy ?Megan MacCutcheonJest licencjonowanym doradcą z prywatną praktyką w Vienna w Wirginii (USA). Uzyskała tytuł Master of Education in Community Agency Counseling na George Mason University oraz tytuł Bachelor of Science in Communication na Boston University. Jest ekspertem w dziedzinie samooceny. Współpracuje z blogiem GoodTherapy.org.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 08.08.2023

Płomień pasji. Jak rozpalić w sobie radość, twórczość i zaangażowanie / Wojciech Jędrzejewski OP. - Nowy Sącz : RTCK SA, 2023.

Autor

Jędrzejewski Wojciech

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Duchowość religijna Etyka chrześcijańska Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka

Jeśli czujesz się wypalony i z nostalgią wspominasz czasy, gdy Twoje serce rozgrzewał żar zaangażowania... - wiedz, że ta historia nie musi się tak skończyć. A jeśli nigdy nie doświadczyłeś życia pełnego pasji - dla Ciebie też jest dobra nowina: pośrodku ludzkich dziejów pali się Ogień, do którego w każdej chwili możesz podejść, by zapalić swoją pochodnię.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 08.08.2023

Mogę być sobą. Dziennik miłości i dumy dla osób LGBTQ+. Znajdź swoją wewnętrzną tęczę. / DOM&INK ; przełożyła Olga Połowianiuk. - Warszawa : Wydawnictwo Jaguar, 2023. - 191, [14] stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

DOM&INK Połowianiuk Olga

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Samoakceptacja Nieheteronormatywność Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ciepły, zabawny, inkluzywny i interaktywny dziennik LGBTQ+ poświęcony miłości, dumie i poszukiwaniu wewnętrznej tęczy. Dziennik dla każdej osoby LGBTQ+. Mnóstwo tu ciekawych ćwiczeń, przydatnych wskazówek, zjawiskowych drag queen i zadziornych dinozaurów. Ciesz się ze swojej tęczowej historii i baw się. A co najważniejsze – doceń, jaką wspaniałą osobą jesteś! Mogę być sobą to pełna humoru i informacji książka, napisana z troską o osobę, która ją czyta! Wzmocni twoją pewność siebie, przepełni cię dumą i doda twojemu życiu kolorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.08.2023

Być szczęśliwym na Alasce / Rafael Santandreu ; [przekład z języka hiszpańskiego Joanna Kuhn]. - Wydanie 2. - Warszawa : Muza, 2023. - 316, [4] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Santandreu Rafael Kuhn Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Terapia poznawcza Psychologia Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: "Ser feliz en Alaska : mentes fuertes contra viento y marea".

Na okładce: Silny umysł odporny na życiową niepogodę.

''Być szczęśliwym na Alasce'' to dzieło, którego autorem jest psycholog Rafael Santandreu. Ta pozycja jest konieczna, jeśli chcesz zmienić swoje życie na lepsze. To jeden z najchętniej czytanych poradników ostatnich lat! Pozycja obowiązkowa dla ludzi chcących cieszyć się życiem także w trudniejszych okolicznościach. Ludzie potrafią zauważać powody do szczęścia, kiedy wszystko układa się po naszej myśli. Sztuką jest zauważanie piękna i powodów do radości tam, gdzie trudno je dostrzec. Rafael Santandreu tym razem także zabiera nas w podróż po ludzkiej psychice. W każdym rozdziale swojego dzieła rozkłada na czynniki pierwsze zachowania ludzkie. Autor próbuje nam uświadomić, że szczęście nie bierze się z sytuacji materialnej czy statusu. Szczęście możemy stworzyć sami w naszej głowie. Jest to książka przydatna w czasach, w których coraz więcej ludzi choruje na depresję. Autor jako psycholog potrafi podpowiedzieć, jak zmienić swoje myślenie. Terapeuta ma duże doświadczenie zawodowe, co pozwala mu opisać w jasny sposób plan zmiany myślenia. Przekazuje nam, że to my sami decydujemy o tym, co nas urazi i gdzie postawimy granice. To nie jedyne dzieło tego hiszpańskiego pisarza. Inne znane pozycje to: ''Okulary Szczęścia'', ''Wszystko jest łatwiejsze, niż nam się wydaje'', ''Twój umysł na detoksie. Jak nie zatruwać sobie życia.'' Z każdym dziełem autor staje się coraz bardziej popularny i chętniej zapraszany na wywiady.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 21.07.2023

Nie bój się życia / Katarzyna Miller. - Wydanie V uzupełnione. - Warszawa : Zwierciadło, 2023. - 220, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Miller Katarzyna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Samopoznanie Świadomość Lęk

Gatunek

Felieton

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Uwolnij się od lęku i żyj pełnią życia. W książce Nie bój się życia Katarzyna Miller pokazuje, że najważniejszy w życiu jest... brak lęku przed nim i tym wszystkim, co ono niesie. Opierając się na doświadczeniach swoich pacjentów, przyjaciół, a także swoich własnych autorka pomaga stawiać czoło najrozmaitszym lekom, które nas ogarniają. I zachęca, by żyć pełną piersią. Z książki dowiesz się m.in. dlaczego ludzie tak naprawdę boją się szczęścia i jak ten lęk uniemożliwia jego osiągnięcie, jak nie bać się błędów, egoizmu, stawiania granic, a także tego „co ludzie pomyślą”. "Wielu rzeczy, których życie nam dostarcza, w ogóle nie chcemy, udajemy, że ich nie ma, uciekamy przed nimi, a przede wszystkim, boimy się. Starości i starzenia się, śmierci i umierania, choroby, ubóstwa, zdrady, osamotnienia, porażki… Będę w tej książce dzielić się z Wami swoją wiedzą o lękach. Ogromnie mi zależy na tym, żebyśmy je szanowali, ale nie ulegali im, liczyli się z nimi, umieli je nazwać i przeżyć, ale nie byli ich ofiarami. Można mieć miłość, pieniądze, zdrowie, rodzinę i zewnętrzne bezpieczeństwo, ale jeśli czujemy lęk - zje on radość i zadowolenie ze wszystkiego."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 30.06.2023

Autor

Żmuda-Trzebiatowska Marta (1984- ) Piotrowska Tola

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Żmuda-Trzebiatowska, Marta (1984- ) Aktorzy polscy Dobrostan psychiczny Kobiecość Samoakceptacja Samorealizacja Techniki samopomocy Tożsamość osobista Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty Kulinaria

Droga do siebie nie jest prosta, ale masz w sobie wystarczająco siły, by ją przejść. Kim jest kobieta, którą jesteś? Jaka jest? Czego pragnie? Czy jest szczęśliwa i czuje się spełniona, przyjęta przez świat? A może jest pełna bólu, którego nie umie wypowiedzieć? Lęku przed tym, kim być powinna, a kim nie chce? Czy wiesz, kim jesteś? Marta Żmuda Trzebiatowska opowiada o drodze do samej siebie, którą musiała przejść, by stać się szczęśliwą i spełnioną kobietą. Drodze zawiłej, pełnej potknięć, upadków i błędów. W tej intymnej i osobistej podróży towarzyszą jej niezwykłe kobiety, dzięki którym zaakceptowała siebie, odkryła swoje pasje i ukryte pragnienia. Autorka zaprasza do poznania tej historii i odnalezienia w niej siebie, bo to opowieść o nadziei, potrzebach i sile kobiecości. To książka o tobie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 28.06.2023

Dary niedoskonałości : jak przestać się przejmować tym, kim powinniśmy być, i zaakceptować to, kim jesteśmy / Brené Brown ; przełożył Krzysztof Puławski. - Poznań : Media Rodzina, copyright 2012. - 167 stron ; 21 cm.

Autor

Brown Brené Puławski Krzysztof (1964- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samoakceptacja Samowychowanie

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Tytuł oryginału: The gifts of imperfection : let go of who you think you're supposed to be and embrace who you are, 2010.

„Dary niedoskonałości” Brené Brown to poradnik psychologiczny dla wszystkich tych, którzy mają problemy z perfekcjonizmem, a wskutek tego z zaniżoną samooceną.

Aby wyzwolić się z kręgu fałszywych przekonań, że zawsze musimy być idealni i nie możemy popełniać błędów, autorka proponuje, by zaakceptować swoje braki i przywary jako część ludzkiej natury. Wtedy to przekonamy się, jakimi darami obdarzy nas niedoskonałość - odwagą, by pewniej i bez lęku podejmować ważne decyzje, współczuciem, by traktować lepiej siebie i innych, a także silniejszymi więzami z bliskimi, dzięki zrozumieniu, że każdy może się mylić. Niedoskonałość sprawi jednak przede wszystkim, że zaczniemy żyć Autentycznie - pełni radości i satysfakcji z tego, kim jesteśmy, i z tego, co nam się przytrafia.

Doktor Brené Brown jest badaczką, nauczycielem akademickim i autorką wielu książek. Pracuje na wydziale społecznym Uniwersytetu w Houston, gdzie przez ostatnich dziesięć lat badała zagadnienia związane z życiem Autentycznym, stawiając pytania typu: Jak autentycznie, całym sercem zaangażować się w nasze życie? Jak dbać o odwagę, współczucie, więzi z innymi, których potrzebujemy, a także pogodzić się z naszymi niedoskonałościami i uznać, że jesteśmy wystarczająco dobrzy i warci miłości, przynależności i radości.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 28.06.2023

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284 strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James. Cieślak Piotr Matkowski Marek Widła Bogumiła Pietras Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Behawioryzm Nawyki Prokrastynacja Samorealizacja Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Atomowe nawyki" to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 3.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 28.06.2023

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2022. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Autor

Clear James Cieślak Piotr Matkowski Marek Widła Bogumiła Pietras Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Behawioryzm Nawyki Prokrastynacja Samorealizacja Sukces Zachowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Atomowe nawyki" to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (2 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 28.06.2023

O tym, co w życiu ważne : filozofia praktyczna / Paulina Felicja Seidler. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2023. - 310, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Seidler Paulina Felicja

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Filozofia życia Praxis (filozofia) Radość Sens życia Status społeczny Szczęście Śmierć Ubóstwo Życie codzienne

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Psychologia Rozwój osobisty

W potocznym rozumieniu filozofia jest nauką trudną, raczej dla wybrańców i dyskutowaną w murach akademickich. Skąd takie podejście i dlaczego jest nieprawdziwe? Filozofia nie musi być niezrozumiała, nieżyciowa i nieprzystępna. Autorka udowadnia, że to nie jest zbiór abstrakcyjnych, oderwanych od rzeczywistości myśli. Wręcz przeciwnie. Filozofia, zwłaszcza praktyczna to myśli, które dotykają spraw ludzkich. Spraw, które dotyczyły, dotyczą i będą dotyczyć każdego człowieka niezależnie od czasów i miejsca, w którym żyje. Nawet myśli filozofów żyjących tysiące lat temu można z powodzeniem zaaplikować do naszej codzienności. W jaki sposób korzystać z wiedzy filozofów dziś? Jak ją stosować w życiu codziennym? Którymi z filozofów możemy się inspirować? Autorka przytacza filozofie życia np. Platona, Arystotelesa, Seneki, Marka Aureliusza, Kanta, Wittgensteina, Sartre’a czy Arendt pokazuje jak możemy dziś czerpać z ich wiedzy i mądrości. Z ich pomocą omówione zostaną najważniejsze zagadnienia takie jak: sens życia, szczęście, niedostatek, status człowieka, śmierć. W książce znaleźć można wiele przykładów z literatury, filmu czy popkultury, które są odzwierciedleniem znanych koncepcji filozoficznych. Autorka interpretuje je i przedstawia w formie eksperymentów myślowych. Przekonamy się, że filozofia towarzyszy nam na co dzień, ale nie zawsze jesteśmy tego świadomi. Rady filozofów niezależnie z jakich czasów pochodzące są zdumiewająco aktualne. Uniwersalność jest jedną z cech charakterystycznych filozofii, cech, która wyróżnia filozofię na tle innych dziedzin. Filozofia jest wyjątkowa. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 1 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 27.06.2023

Wypełnić pustkę i żyć lepiej : jak uzdrowić relacje z partnerem, rodzicami i dziećmi / Jonice Webb ; przekład Justyna Rudnik. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2023. - 301, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Webb Jonice Rudnik Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Dziecko zaniedbane Dzieci Rodzice Rodzicielstwo Samoleczenie Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie to brak wystarczających reakcji na potrzeby emocjonalne dziecka w całym okresie dorastania. Aby dostosować się do tej sytuacji, dziecko spycha potrzeby emocjonalne w głąb siebie, przestając akceptować i do końca rozumieć własne emocje i uczucia. Życie z zablokowanymi uczuciami jest bolesne i trudne, co często w dorosłym życiu przekłada się na pogorszenie relacji z najbliższymi, poczucie wewnętrznej pustki i bycia gorszym od innych. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 20.06.2023

(Edipresse Książki)

Autor

Pawlikowska Beata (1965- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Pawlikowska, Beata (1965- ) Podróżnicy Samopoznanie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Zawsze ciągnęło mnie w świat. Podczas podróży po świecie zaczęłam odkrywać, że dookoła nas jest znacznie więcej niż to, co widać na pierwszy rzut oka. W inkaskim mieście Machu Picchu w Peru, w buddyjskiej osadzie Bodh Gaya w Indiach, na poszarpanych wiatrem górskich bezdrożach Boliwii i na pachnących wiecznością sawannach Afryki. A my możemy dowolnie podróżować między wszystkimi światami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)