SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

134 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego robisz mi na złość? : jak radzić sobie z nękaniem / Dagmar Geisler ; [tłumaczenie z j. niemieckiego Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2021. - [32] strony : ilustracje ; 28 cm.

(Ja i Moje Emocje)

(Jedność dla Dzieci)

Autor

Geisler Dagmar (1958- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena

Forma i typ

Komiksy i książki obrazkowe Książki Proza

Odbiorca

0-5 lat Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Radzenie sobie ze stresem Uczucia Przemoc emocjonalna Złośliwość

Gatunek

Książka obrazkowa Opowiadania i nowele

Książka ta w przystępny sposób pokazuje dzieciom, czym różnią się żarty i kłótnia od robienia komuś na złość i nękania. Przedstawione sytuacje mogą przydarzyć się wszędzie i każdemu. Dlatego zawsze bardzo pomocne jest rozpoznanie, co się właściwie dzieje. Dzięki regułom opisanym w tej książce łatwiej będzie dziecku w mądry i bezpieczny sposób poradzić sobie z problemem dokuczania, zarówno gdy doświadczy go osobiście, jak i zauważy w swoim otoczeniu. Żywe i bliskie rzeczywistości ilustracje zachęcają dzieci do otwartej rozmowy o tej trudnej sytuacji. [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaburzony umysł : co nietypowe mózgi mówią o nas samych / Eric R. Kandel ; tłumaczenie Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Kraków : Copernicus Center Press, 2020. - 336 stron, [8] stron tablic : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kandel Eric R. Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Mózg Neurologia Autyzm Choroby afektywne dwubiegunowe Pamięć Schizofrenia Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Choroba Huntingtona Stres pourazowy Lęk Uzależnienie (nałóg) Tożsamość płciowa Świadomość Depresja psychiczna

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

U góry okładki: Odkrycia Kandela dokonały prawdziwej przemiany w rozumieniu funkcji mózgu.

Na okładce: Nobel Prize Winner.

Dlaczego matematycy przejawiają częściej cechy autystyczne? W jakim stopniu moralne decyzje są uwarunkowane przez biologię? Czy psychoterapia może zmieniać strukturę układu nerwowego? W jaki sposób indywiduale poczucie "ja" wyłania się z fizycznej materii mózgu? To tylko niektóre z kwestii, jakie w swojej najnowszej książce porusza noblista, jeden z pionierów współczesnej neuronauki, profesor Eric R. Kandel. Szczegółowo opisuje zakłócenia procesów mózgowych, skutkujące trapiącymi ludzkość zaburzeniami, takimi jak: autyzm, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia, choroby Alzheimera i Parkinsona czy zespół stresu pourazowego. Kandel przybliża każde z tych zaburzeń, podaje historię ich diagnozowania i metod leczenia oraz omawia najnowsze badania z zakresu genetyki, neurochirurgii i farmakologii. Przekonuje, że badając zakłócenia pracy mózgu, pogłębimy swoją wiedzę o myśleniu, odczuwaniu, pamięci i kreatywności każdego z nas, a dogłębne zrozumienie zaburzeń pozwoli zmierzyć się z wielkim pytaniem, w jaki sposób miliardy neuronów generują świadome "ja". [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 7.

Książka

W koszyku

oceń

Przesilenie : droga do siebie, kiedy przytłacza cię świat / Katherine May ; tłumaczenie Anna Dorota Kamińska. - Wydanie I. - Kraków : Znak litera nova, 2022. - 379, [2] strony ; 21 cm.

Autor

May Katherine Kamińska Anna Dorota

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Niedostosowanie społeczne Sens życia Samoakceptacja

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Katherine zmaga się z nadmiarem bodźców i zadań, żyje w nieustannym pędzie… Nawet drobiazg wyprowadza ją z równowagi, a dotyk drugiej osoby – choćby najbliższej – jest nie do wytrzymania. W końcu czuje, że tego wszystkiego jest po prostu zbyt wiele. To moment przesilenia. Aby na nowo odnaleźć siebie, wyrusza w drogę najdłuższym, wymagającym siły i hartu ducha szlakiem wzdłuż wybrzeża Wielkiej Brytanii. Brnąc przez błoto i kamienie, walcząc z własnymi ograniczeniami, zaczyna rozumieć, skąd bierze się jej poczucie niedopasowania. Ale czy na pewno chce się dopasować? A co, jeśli to wcale nie będzie dla niej najlepsze? "Przesilenie" jest jak rozumiejąca przyjaciółka, która pomaga lepiej zadbać o siebie i z czułością wspiera w procesie samoakceptacji. Opowieść będąca afirmacją życia w czystej postaci. Pomaga zaprowadzić ład w naszych niespokojnych umysłach. Ta książka uczy, jak odnaleźć własny rytm i w pełni mu się poddać, zamiast dopasowywać się do życia, jakie odpowiada innym.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Jak ograniczać napady złości u dziecka i zyskać spokój w rodzinie / Carla Naumburg ; [przekład z angielskiego Stanisław Bończyk]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 222, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Naumburg Carla Bończyk Stanisław

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Gniew Radzenie sobie ze stresem Higiena psychiczna Rodzice

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Kolejna książka autorki "Jak nie krzyczeć na swoje dziecko". Praktyczny poradnik wychowywania dzieci w atmosferze spokoju i akceptacji. Dostarcza pomysłów na konkretne gry i zabawy uczące odpowiedzialności i samokontroli, bycie w zgodzie ze swoimi emocjami, ale bez przyzwalania na wylewanie ich na innych w agresywny, niekontrolowany sposób. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 1 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żal po stracie : lekcje akceptacji / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2020. - 194, [5] stron ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie straty Rozpacz Śmierć bliskiej osoby Żałoba Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Umiera ktoś bliski. Rozpada się nasz związek. Dowiadujemy się o chorobie. Tracimy pracę. Te i inne sytuacje mają wspólny mianownik: rozsypuje się nasz dotychczasowy świat. W nowej książce ceniona psycholog Ewa Woydyłło pisze o stracie rozumianej bardzo szeroko. Pokazuje, jak radzić sobie z emocjami po traumie. Autorka przekonuje, że cierpienie należy oswajać, a po stracie określić się na nowo w dalszym życiu i uwierzyć, że szczęście jest możliwe. Odwołuje się do własnej biografii, osobistych doświadczeń utraty i skutecznych sposobów, które pomogły jej wyjść z trudności. "Strata. Przejdźmy przez to razem" to książka, która pozwala odnaleźć się w nowej sytuacji oraz odzyskać spokój serca i umysłu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kalka Violetta Kanik Wioletta Chamczyk Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autoprezentacja Komunikacja niewerbalna Komunikacja werbalna Prezentacje i wystąpienia Stres Spotkania i imprezy biznesowe Trudne sytuacje życiowe Kształcenie Logistyka Zarządzanie czasem Gry kierownicze E-learning Webinaria

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Rozwój osobisty

Poradnik przeznaczony dla mówców, trenerów, szkoleniowców, nauczycieli. Idealna książka dla osób wykorzystujących autoprezentację, głos i słowo jako narzędzia pracy. Jak przygotować wystąpienie? Jak budować pewność siebie? Jak panować nad słuchaczami? Jak stworzyć interakcje w relacjach z grupą? Werbalne i pozawerbalne metody wzmacniania przekazu i sposoby budowania wizerunku profesjonalnego mówcy. Praktyczne przykłady i ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 0 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko : wychowanie bez złych emocji / Carla Naumburg ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 238 stron ; 21 cm.

Autor

Naumburg Carla Ziembińska Ewa

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Gniew Higiena psychiczna Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Rodzicielstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 37 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Stwardnienie rozsiane : jak dbać o siebie, by czuć sie dobrze / [redakcja Nancy J. Holland, June Halper ; tłumaczenie: Maria Charmast]. - Warszawa : Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego, 2009. - 216 stron : ilustracje, tabele ; 24 cm.

Autor

Holland Nancy J. Halper June Charmast Maria Jackowska Maja Guarnaccia Joseph B. Booss John O'Looney Patricia A. Picone Mary Ann Guiod Linda LaRocca Nicholas G. Kalb Rosalind C. Foley Frederick W. Sorgen Audrey Kennedy Patricia Hutchinson Brian Hicks Richard W. Law Nancy T. Noyes Beverly van Holst Frances Tromp Valois Teresa Rimmer James H. Davies Thomas D. Lopez Carol Peredo

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Choroby autoimmunologiczne Chorzy Choroby neurodegeneracyjne Stwardnienie rozsiane Kosmetyka Życie codzienne Życie seksualne Fitness Stres Ból Aktywność fizyczna Kierowcy samochodów osobowych Jelita Stawy (anatomia)

Gatunek

Opracowanie Praca zbiorowa

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Autorzy oraz wydawcy wersji polskiej mają nadzieję, że każdy czytelnik odegra aktywną rolę w planowaniu i realizacji zamierzeń związanych z własną opieką zdrowotną i stanie się konsultantem dla swoich opiekunów. Pragniemy pomóc każdemu z was w staniu się ekspertem od SM – to jest kimś, kto pomimo choroby jest w stanie radzić sobie z problemami stosując właściwe i realistyczne rozwiązania.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zimowanie : moc odpoczynku i wyciszenia, kiedy wszystko idzie nie tak / Katherine May ; tłumaczenie Anna Dorota Kamińska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2021. - 301, [1] strona ; 21 cm.

Autor

May Katherine Kamińska Anna Dorota

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

May, Katherine Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Zima Motywacja wewnętrzna Samopoznanie

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Kojąca i medytacyjna opowieść o przeżywaniu życiowych zim. Czasami zimowanie przychodzi stopniowo, niekiedy spada na nas przerażająco szybko. Za każdym razem jest jednak nieuniknione. Chociaż lubimy sobie wyobrażać, że życie może być wiecznym latem, jego zim nie da się uniknąć. Zimowanie to spędzanie czasu w chłodzie. To jałowy okres w życiu, kiedy czujemy się odrzuceni, zablokowani na drodze rozwoju, zepchnięci do roli outsidera. Może być skutkiem choroby albo jakiegoś istotnego wydarzenia, jak śmierć kogoś bliskiego, rozpad związku, utrata pracy lub narodziny dziecka. Łatwo wtedy o poczucie, że wpadło się w dziurę między światami. Katherine May zaprasza nas w przemieniającą podróż po życiowych zimach. Odwołuje się do własnych trudnych doświadczeń, a także obserwacji świata przyrody i przykładów z literatury. Czerpie inspiracje z wielu źródeł, jak: obrzędy związane z grudniowym przesileniem, sen zimowy koszatki, twórczość C.S. Lewisa i Sylvii Plath, pływanie w lodowatej wodzie czy cykl życia pszczół. Ta książka pomaga zrozumieć, że życie nie przebiega linearnie, ale opiera się na cykliczności. Niczym najlepsza przyjaciółka uczy spokojnej i mądrej reakcji na trudności, afirmacji autentyczności i prawdziwej troski o siebie. Pokazuje, jak przejść przez zimę, żeby przygotowała nas na lato.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Leczenie przez jedzenie / dr Neal Barnard ; tłumaczenie Grażyna Daniel-Schuwald. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 412, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Barnard Neal D. (1953- ) Daniel-Schuwald Grażyna Legendź Katarzyna Ewa Jutrzenka Magdalena Poniedziałek Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dietetyka Hormony Leczenie dietą Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Nowotwór Miesiączka Zespół napięcia przedmiesiączkowego Menopauza Cukrzyca Tarczyca Stres Chemikalia Płodność Choroby skóry Włosy Surówki i sałatki Zupy Śniadanie Desery Jadłospis Pestycydy Ftalany

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda Kulinaria

Naszym życiem rządzą… hormony! Niemal każdy na pewnym etapie życia doświadczył przykrych skutków zaburzeń gospodarki hormonalnej, choć nie wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę. Często żywimy przekonanie, że jesteśmy skazani na uciążliwe dolegliwości i choroby, nie wiedząc, że przyczyna tkwi w hormonach. Leczenie przez jedzenie to pierwszy tak kompleksowy poradnik na temat zaburzeń hormonalnych skierowany zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Dzięki tej książce uzyskasz konkretne i jasne porady jednego z czołowych amerykańskich lekarzy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chłopak taki jak ty / Ginger Scott ; przełożyła Monika Wiśniewska. - Białystok : Young - Wydawnictwo Kobiece Łukasz Kierus, 2018. - 352 strony ; 21 cm.

Autor

Scott Ginger. Świerczyńska Edyta.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Baseballiści Nastolatki Radzenie sobie ze stresem Trudne sytuacje życiowe Dziecko krzywdzone emocjonalnie Rodzina dysfunkcyjna Ojcowie i córki

Gatunek

Powieść

Poziom: IV

Klasyfikacja: P

Dzień, w którym powinna zginąć, był tym samym dniem, w którym rozpadła się jej rodzina, a Josselyn Winters przestała być miłą dziewczynką z sąsiedztwa, organizującą wyścigi dla wszystkich dzieci. Tego samego dnia zniknął też Christopher, chłopiec, który uratował jej życie. Osiem lat po dniu, który pogrzebał jej dzieciństwo, Joss spotyka nowego ucznia swojej szkoły. Chociaż Wes na pierwszy rzut oka wydaje się kimś obcym, to dziewczyna nie może oprzeć się wrażeniu, że zna go doskonale. Przyciąga ich do siebie jakaś siła, jakby dzielili tragiczne wspomnienie. Dlaczego więc chłopak przedstawia się innym imieniem, skoro na Joss spoglądają oczy Christophera? Czy bohater z jej dzieciństwa wrócił, aby uratować ją po raz drugi? Joss tylko przy nim czuje się jak tamta mała dziewczynka, której obraz ukryła w najdalszych zakamarkach wspomnień. Wes jednak nie wie, że Josselyn, którą wtedy ocalił przed śmiercią, tak naprawdę zginęła tego samego dnia. Nowej Josselyn już nie da się uratować. Nowej Josselyn należy się bać.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W IV P (1 egz.)

Książka

W koszyku

Tajemnica Michasia : czasem pozory mylą / Elżbieta Zubrzycka ; ilustracje Andrzej Fonfara. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - 66 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

(Bezpieczne Dziecko)

Autor

Zubrzycka Elżbieta (1954- ) Fonfara Andrzej

Temat

Przemoc Sprawcy przemocy Radzenie sobie ze stresem Błędy Samokontrola Znęcanie się Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Poziom: I

Klasyfikacja: N

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W I N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Korwin-Piotrowska Karolina (1971- ) Piotr Kamil Poinc-Chrabąszcz Anna Jakubionek Marcin Świtała Jacek Nogaś Michał Boczarska Magdalena Chajdas Olga Szelc Jagoda Górka Magdalena Kukulska Natalia Barbaro Natalia (1970- ) Zaczyński Michał Pięta Anna Batory Stefan Hatalska Natalia Sekielski Tomasz Rusinek Michał (1972- ) Chutnik Sylwia (1979- ) Kosakowska-Berezecka Natasza

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

COVID-19 Epidemie Kryzys gospodarczy Lęk Relacje międzyludzkie Stres pourazowy Szpitalne oddziały ratunkowe Przedsiębiorstwo wielonarodowe Zmiany klimatyczne Lockdown Obyczaje i zwyczaje Trauma Społeczeństwo konsumpcyjne Nowy Porządek Świata (teoria ; NWO) Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Gospodarka, ekonomia, finanse Polityka, politologia, administracja publiczna

Na okładce: Sekielski, Kukulska, Yanek, Boczarska, Chutnik, Pięta, De Barbaro, Zaczyński, Kosakowska, Górka, Nogaś, Chajdas, Szelc, Hatalska, Batory, Rusinek.

Pandemia, lęk, bankructwo, cisza, paraliż, fake news, bunt. Tak większość z nas zapamięta 2020 r. Świat wstrzymał oddech i zastygł w niepewności. A koronawirus, który był sprawcą tego zatrzymania, zmusił nas do zastanowienia się nad życiem. Czy świata w nim nie było za dużo, odwołując się do Olgi Tokarczuk? Być może zbytnio namnożyliśmy go w pogoni za pieniędzmi i wrażeniami. Co jest dla nas tak naprawdę ważne? Na czym się skupiamy? Kogo słuchamy? Po prostu, dokąd zmierzamy? Karolina Korwin Piotrowska zaprosiła do rozmowy dziennikarzy i artystów, znawców kultury i ludzkiej duszy, analityków i inżynierów przyszłości, a także tych, którzy na co dzień ratują nasze życie. Magdalena Boczarska, Tomasz Sekielski, Natalia Kukulska, Michał Rusinek, Sylwia Chutnik, Janek Świtała, Olga Chajdas, Michał Nogaś, Jagoda Szelc, Anna Pięta, Michał Zaczyński, Magdalena Górka, Natalia Hatalska, Stefan Batory, Natalia de Barbaro, Natasza Kosakowska-Berezecka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Simonienko Katarzyna (psychiatra)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Las Radzenie sobie ze stresem Spacer Wpływ na zdrowie Natura Archetyp (psychologia) Odporność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Postęp cywilizacyjny ma różne oblicza: z jednej strony podnosi jakość i komfort życia, z drugiej ― generuje sporo zagrożeń, prawie lub całkowicie nieznanych naszym przodkom. Z presji, wiecznego pośpiechu, samotności w tłumie wyrastają: stres, depresja, wypalenie. Stajemy się nerwowi, nadpobudliwi, a to przekłada się na funkcjonowanie organizmu, który traci swoją naturalną odporność, słabnie i szybciej się starzeje. W mniejszym lub większym stopniu wszyscy jesteśmy narażeni na wpływ negatywnych aspektów współczesnego stylu życia. Stąd popularność produktów i zjawisk, które opisuje się jako "eko", "naturalne", "slow" itp. Często wynika ona jedynie z mody lub jest efektem kampanii marketingowej ― trudno wówczas mówić o rzeczywistym wpływie tych produktów na zdrowie. W gąszczu tego rodzaju propozycji znaleźć można tylko jedno niezawodne antidotum: las. Każdy zna kojące uczucie spokoju, które ogarnia człowieka niemal natychmiast, gdy zanurzy się w leśną gęstwinę. Autorka książki przekonuje, że taka reakcja jest zupełnie naturalna ― przez setki tysięcy lat nasze mechanizmy obronne kształtowały się w warunkach, którym bliżej do puszczy niż zatłoczonego miasta. Gdy wchodzimy między drzewa, podświadomość podpowiada nam, że oto wracamy do naturalnego habitatu. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niebieskie strefy : 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej / Dan Buettner ; [przekład: Jacek Żuławnik]. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, copyright 2014. - 269 stron : ilustracje, wykresy, tabele, fotografie ; 24 cm.

Autor

Buettner Dan (1960- ) Żuławnik Jacek (1977- ) Sobczak Marta Nowakowski Artur

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Długowieczność Osoby w wieku starszym Zdrowie fizyczne Starzenie się Starość Dietetyka Stres Odpoczynek Religia Wino Rośliny lekarskie Genetyka Sardynia (Włochy) Okinawa (Japonia ; wyspa) Kostaryka Grecja Kalifornia (Stany Zjednoczone ; stan)

Gatunek

Publicystyka Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie Podróże i turystyka Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia. Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Długo i szczęśliwe : japońska sztuka akceptacji / Scott Haas ; przełożyła Karolina Bochenek. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2021. - 239, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Haas Scott Bochenek Karolina Kozik Zofia Wyrzykowska Martyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Radzenie sobie ze stresem Styl życia Szczęście Potrzeba aprobaty społecznej Życie codzienne Relacje międzyludzkie Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Pragniesz osiągnąć większy spokój i głębszą satysfakcję z życia? Poznaj ukeireru – japońską sztuką akceptacji będącą ścieżką do dobrostanu dla wyczerpanych i wiecznie zabieganych ludzi Zachodu. Psycholog Scott Haas przedstawia sprawdzone rozwiązania pozwalające zredukować stres i niepokój w zabieganym świecie. Praktykując ukeireru, możesz znacząco poprawić swoje relacje z innymi, zacząć emanować szacunkiem do samego siebie, a także odpuścić sobie doświadczenia, które przynoszą ci więcej szkody niż pożytku. Doceń rolę prostych codziennych rytuałów i naucz się radzić sobie z gniewem, lękiem i napięciami, które zabierają zbyt wiele czasu i energii. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyrosnąć z DDA : wsparcie dla dorosłych córek alkoholików / Robert J. Ackerman ; przekład Dariusz Rossowski. - Łódż : Wydawnictwo Feeria, 2020. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ackerman Robert J Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Uzależnienie (nałóg) Alkoholizm Ojcowie i córki Matki i córki Współuzależnienie Emocje podstawowe Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Socjologia i społeczeństwo

Dorastanie w rodzinie alkoholowej pozostawia niezatarte ślady w psychice dziecka. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś zapewne wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”, ale dziś, choć te mechanizmy są już niepotrzebne, trudno ci się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… „Idealne córki” takie jak ty często rezygnują z własnych potrzeb, byle tylko uniknąć nieprzyjemnych sytuacji i zadowolić innych, łatwo wchodzą w trudne związki i mają problem z własną tożsamością.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak to ogarnąć? : praktyczny poradnik zarządzania szczęściem / Agnieszka Stefaniuk. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2020. - 332, [3] strony : ilustracje, fotografie ; 20 cm.

Autor

Stefaniuk Agnieszka Gutkowski Adam Hanik Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Wychowanie w rodzinie Opieka nad dziećmi Zarządzanie czasem Radzenie sobie ze stresem Uczucia Rodzice Macierzyństwo Małżeństwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

"Jak ty to ogarniasz?" Takie pytanie często słyszę od ludzi, gdy orientują się, ile właściwie mam dzieci. Małżeństwo, praca zawodowa, obowiązki domowe, no i te dzieci - tyle dzieci… "Jak się tym zająć, by nie zwariować?" Jestem pracującą zawodowo mamą czterech synów i trzech córek, byłam członkiem rady zarządzającej szkołą i prowadzę szkolenia o godzeniu pracy zawodowej z życiem rodzinnym w ramach mojego autorskiego programu mentoringowego dla mam. Wiele sytuacji w życiu mnie zaskakiwało, opieka nad dziećmi nieraz zmuszała do wymyślania kreatywnych rozwiązań, a chwilami traciłam nawet grunt pod nogami. Na pewno nie jestem mamą idealną. Może właśnie dlatego jestem przekonana, że w tej książce znajdziesz historie, w których łatwo się odnajdziesz. Przecież niezależnie od tego, ile dzieci wychowuje, tysiące kobiet w Polsce codziennie zadaje sobie to samo co ja pytanie: jak to ogarnąć? Przez lata opracowałam konkretne sposoby pomagające mi poukładać wszystko, co się dzieje w mojej głowie i rodzinie. Małe, ale świadome działania, które mogą spowodować w domu duże zmiany. Narzędzia, którymi teraz chciałabym się z Tobą podzielić. Dzięki nim moja rodzina zaczęła współpracować, opanowałam konflikty między rodzeństwem, nauczyłam dzieci bez marudzenia wykonywać domowe obowiązki i udało mi się stworzyć nie obóz wojskowy, ale pełen miłości i radości dom, w którym cenimy nawzajem swoją indywidualność. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak to zrobiłam i jak stworzyć szczęśliwą rodzinę, nie rezygnując ze spełniania się w życiu zawodowym, ta książka jest dla Ciebie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 37 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 37 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zarys poetyki / Ewa Miodońska-Brookes, Adam Kulawik, Marian Tatara. - Wyd. 3 poszerz. - Warszawa : Państwowe Wydawnictwo Naukowe, 1978. - 566 s. ; 22 cm.

Autor

Miodońska-Brookes Ewa. Kulawik Adam. Tatara Marian.

Temat

Poetyka Język polski Dramat Epika Liryka Stylistyka Neologizmy Makaronizmy Epitet Metafora Streszczenie Pastisz Parodia Cytaty Rytmika Wiersz

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 82 (2 egz.)