SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

49 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Slow life : zwolnij i zacznij żyć / Joanna Glogaza. - Kraków : Znak, 2016. - 269, [2] : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Glogaza Joanna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Odpoczynek Styl życia

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Książka autorki popularnego bloga o slow fashion i świadomym życiu. Uczy akceptacji i dystansu, wdzięczności, pokory i uwagi. Podkreśla rolę, jaką odgrywają inni ludzie w naszym życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 316 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia relaksowo-koncentrujące : teoria i praktyka / red. Stanisław Grochmal. - Wyd. 5 roszerz. - Warszawa : Państwowy Zakł. Wydawnictw Lekarskich, 1993. - 353 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Grochmal Stanisław.

Temat

Gimnastyka lecznicza Odpoczynek

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Relaks w 90 sekund : przewodnik po życiu / Rolf Herkert ; przedm. Manfred Miethe ; tł. z [niem.] Cezary Urbański. - Katowice : "Kos", 1995. - 113, [ 1 ] s. : il. ; 17 cm.

Autor

Herkert Rolf. Miethe Manfred. Urbański Cezary.

Temat

Odpoczynek Higiena psychiczna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Hathajoga : droga do zdrowia / Sławomir Hulanicki. - Lubliniec : "Pegaz", 1996. - 100 s. ; 21 cm.

(Biblioteka Wschodu)

Autor

Hulanicki Sławomir.

Temat

Joga Odpoczynek Leczenie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mania klikania : jak przeżyć dzień bez internetu / Richa Jha ; zilustrowała Mithila Ananth ; [tłumaczenie z języka angielskiego Krzysztof Kietzman]. - Kielce : Jedność, 2021. - [32] strony : ilustracje ; 28 cm.

("Jedność" dla dzieci)

Autor

Jha Richa Ananth Mithila Kietzman Krzysztof

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura indyjska Literatura angielska

Temat

Uzależnienie (nałóg) Internet Odpoczynek Rodzina

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Tytuł oryginału: The manic panic.

To był zwyczajny dzień typowej rodzinki… Gdy nagle… O rety! Jak to możliwe?! Nie działa wi-fi! „Co teraz będzie?”, lamentują rodzice. I tylko córka i babcia są całkowicie spokojne, bo dobrze wiedzą, że brak dostępu do Internetu to bynajmniej nie koniec świata. Przeciwnie, to początek wspaniałej przygody – bez smartfona, bez tabletu, bez komputera, za to w doborowym towarzystwie, z głową pełną pomysłów i z uśmiechem od ucha do ucha. Jeśli kiedykolwiek zastanawialiście się, co można robić, kiedy nie działa Internet, przeczytajcie tę książkę! A jeśli nigdy się nad tym nie zastanawialiście, tym bardziej ją przeczytajcie! 32-stronicowa opowieść w ciekawej szacie graficznej w humorystyczny sposób zachęca młodszych i nieco starszych czytelników, by zastanowili się nad tym, czy przypadkiem nie spędzają w Internecie zbyt wiele czasu… To wesoła przygoda pewnej sympatycznej rodzinki, która dzięki awarii wi-fi odkrywa, że wspólne spędzanie czasu może być znacznie ciekawsze, niż surfowanie po Internecie. Zaskakująca zamiana ról w tej opowieści rozbawi dzieciaki, a rodzicom da małego pstryczka w nos. Ta książka to absolutny niezbędnik na półce każdego dziecka! [taniaksiazka.pl] .

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ, W I N (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedzie na wakacje / Fanny Joly, Roser Capdevila ; [tekst polski Patrycja Zarawska na podstawie tłumaczenia Elżbiety Krzak-Ćwiertni]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Debit, [2017]. - 41, [4] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

(Lena)

Autor

Joly Fanny. Capdevila Roser. Zarawska Patrycja. Krzak-Ćwiertnia Elżbieta.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

0-5 lat Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Wakacje Dzieci Odpoczynek

Gatunek

Opowiadania i nowele

Poziom: I

Klasyfikacja: N

Kiedy zwariowana rodzinka wybiera się na wakacje, kłopoty są murowane. Od łamigłówki przy wciskaniu niezliczonych bagaży do samochodu, przez wracanie się po zapomniane zwierzątko domowe, po arcydługi korek na drodze i ogłuszający wrzask najmłodszej pociechy. Skąd my to znamy? Warto sprawdzić, jak z wakacyjnymi stresami poradziła sobie Lena - jak zwykle rezolutna, bardziej pomysłowa i opanowana niż jej rodzice.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W I N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odetchnij od miasta : Dolny Śląsk / Sylwia Kawalerowicz. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Foksal, 2021. - 318, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kawalerowicz Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Turystyka Agroturystyka Odpoczynek Zabytki Zamki i pałace Dolny Śląsk

Gatunek

Przewodnik turystyczny Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka Historia

„Odetchnij od miasta” zabiera nas w podróż po Dolnym Śląsku. Oprócz opisów prawdopodobnie najpiękniejszych i najbardziej malowniczych miejsc noclegowych, w przewodniku znajdziemy informacje o lokalnych knajpach i restauracjach oraz garść pomysłów na aktywne spędzenie czasu. Całość przepleciona jest wywiadami ze specjalistami z regionu. Nic, tylko ruszyć w drogę i odkryć, jak fascynujący jest Dolny Śląsk!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 91 (1 egz.)

Książka

Mapa

W koszyku

oceń

Rumunia / [współautorzy Nils Kern, Kathrin Lauer] ; [tłumaczenie Arkadiusz Ziernicki]. - Warszawa : Euro Pilot, 2019. - 152 strony : mapa ; 19 cm.

(Marco Polo)

Autor

Kern Nils. Lauer Kathrin. Ziernicki Arkadiusz.

Forma i typ

Książki Mapy Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Zabytki kultury Krajobraz Odpoczynek Noclegi Rumunia

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Podróż z poradami ekspertów. Marco Polo 2019 (z dodatkową mapą w poręcznym ETUI). Przewodnik w całkowicie nowej odsłonie. Z nowym przewodnikiem Marco Polo zwiedzisz najwspanialsze zabytki, odkryjesz niebanalne miejsca i przeżyjesz cudowną przygodę. Ze wskazówkami autorów nie ominą Cię również wydarzenia i imprezy, które pozwalają poczuć prawdziwą, lokalną atmosferę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 91 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć stres : książka o sposobach odpoczynku i o pozytywnym podejściu do życia / Alix Kirsta ; przedm. Michael van Straten ; fot. Fausto Dorelli. - Warszawa : "Świat Książki", 1997. - 191 s. ; 24 cm.

Autor

Kirsta Alix. Straten Michael van. Dorelli Fausto.

Temat

Higiena psychiczna Odpoczynek Stres Sukces Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (2 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Autor

Kowalkowska Bożena (1981- ) Tatarak Katarzyna (1965- )

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Zarządzanie czasem pracy Zarządzanie czasem wolnym od pracy Odpoczynek

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

To ty masz kontrolować swój czas, a nie on ciebie. Dobre rady są naprawdę dobre, gdy są sprawdzone na własnej skórze. Bożena Kowalkowska od lat uczy freelancerów, etatowców i pracujących rodziców, jak dobrze planować, żeby mieć więcej czasu dla siebie, swoich bliskich i na swoje pasje. Temat zna od podszewki, bo jako koordynatorka różnych projektów i mama dwójki dzieci nieraz mierzyła się z kryzysem czasowym i musiała opanować temat organizacji życia zawodowego i domowego. To nie jest klasyczny poradnik. To bardzo osobista, ale też praktyczna opowieść o głębokiej zmianie, która pozwoliła młodej kobiecie odzyskać nie tylko czas, ale też sprawczość i kontrolę nad własnym życiem. Nauczysz się jak ustalać priorytety i cele, jak stworzyć koszyk zadań i odchudzić listę obowiązków oraz jak zmienić złe nawyki w dobre. Już nigdy nie ogarnie cię chaos i związany z tym stres. Raz na zawsze ustalisz swój zawodowy, osobisty i rodzinny kalendarz, poznasz podstawowe zasady organizacji czasu, a na czele tej listy znajdziesz tę najważniejszą - przyjemność. Bo żeby być szczęśliwym człowiekiem i móc doświadczać radości, trzeba mieć na to czas. Uwierz w moc praktycznych działań i prostych rozwiązań. Poznaj metodę małych kroków, drobnych impulsów lub inspiracji, które mogą dać początek całej lawinie fundamentalnych zmian. Jeśli znajdziesz w sobie chęć do wprowadzenia choćby jednej małej zmiany, to znaczy, że już odniosłeś sukces.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Geoekologia turystyki i wypoczynku / Alicja Krzymowska-Kostrowicka. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 1999. - 238, [2] s. : rys., wykr. ; 24 cm.

Autor

Krzymowska-Kostrowicka Alicja.

Temat

Odpoczynek Rośliny Turystyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 5 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Elementy zdrowotne rekreacji fizycznej osób w wieku średnim / Henryk Kuński. - Wyd.2. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1985. - 134s. ; 17 cm.

Autor

Kuński Henryk.

Temat

Odpoczynek

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik lekarski aktywności ruchowej osób w wieku średnim / Henryk Kuński, Mirosław Janiszewski. - Warszawa : Państwowy Zakł. Wydawnictw Lekarskich, 1985. - 143 s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Kuński Henryk. Janiszewski Mirosław.

Temat

Gimnastyka lecznicza Odpoczynek Masaż Choroby wewnętrzne Lecznictwo

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czas wolny, rekreacja i zdrowie / red. Wojciech M. Kuś. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1981. - 110 s.;il. ; 19 cm.

Autor

Kuś Wojciech M.

Temat

Odpoczynek Czas wolny od pracy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dbaj o swoją kondycję / Wojciech Maria Kuś, Zbigniew Zaremba. - Warszawa : Państwowy Zakł. Wydawnictw Lekarskich, 1980. - 124 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Kuś Wojciech Maria. Zaremba Zbigniew.

Temat

Odpoczynek Gimnastyka Trening

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hatha joga dla wszystkich / Malina Michalska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakł. Wydawnictw Lekarskich, 1974. - 177, [2] s. ; 20 cm.

Autor

Michalska Malina.

Temat

Joga Higiena psychiczna Gimnastyka Odpoczynek

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki do tulenia i wytchnienia / napisała Izabela Michta ; zilustrowała Barwińska Roksana - Wydanie I. - Warszawa : Zielona Sowa, 2023. - 80 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Michta Izabela Zielińska Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przytulanie Odpoczynek Dzieci Sen

Gatunek

Opowiadania i nowele Bajki i baśnie

„Bajki do tulenia i wytchnienia” to zbiór ciepłych opowiadań, które wprowadzą maluszka w stan relaksu i odprężenia. Bajeczki będą nie tylko dobrą formą wyciszenia, ale idealnie sprawdzą się także jako historie do czytania przed snem. Opowiadania zabiorą dziecko w bajkowy świat, gdzie pozna wielu przyjaciół, przy których poczuje się bezpiecznie i komfortowo. W trakcie czytania rodzice będą mogli sięgnąć po dodatkowe wskazówki - propozycje aktywności, pomocnicze pytania do tekstu. Na podstawie książki skomponowana została muzyka relaksacyjna, będąca wspaniałym uzupełnieniem czytanych historii.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W I Nb (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Papti i góra na horyzoncie / Marcin Mortka ; czyta Aleksandra Zawadzka. - Piaseczno : Warszawa ; Heraclon International. Storybox.pl : Biblioteka Akustyczna, 2021. - 1 płyta audio (CD) (1 godz. 45 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

Autor

Mortka Marcin (1976- ) Zawadzka Aleksandra

Forma i typ

Audiobooki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biura podróży Dżungle i lasy deszczowe Nosorożec Odpoczynek Zwierzęta Amazonia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Nosorożka wyrusza wraz z przyjaciółmi w rejs tratwą do ojczyzny leniwca Śpiocha - kolorowej dżungli nad rzeką Amazonką. Zawiera tam mnóstwo znajomości z przedstawicielami nieznanych jej dotąd gatunków zwierząt. Aby pomóc nowym przyjaciołom wybrać się na niezapomniane wakacje, Papti otwiera we wnętrzu baobabu oddział swojego biura podróży. Tylko jaki wyjazd wymyślić dla piranii, które nie mogą opuszczać wody? Co doradzić Tarzanowi - śwince pekari, która marzy o tym, by potarzać się wśród chmur? I jak pomóc pancernikowi Teodorowi, który jest zmęczony pracą listonosza? Papti zmierzy się z tymi i innymi wyzwaniami i wybierze się na niezapomnianą wycieczkę na szczyt góry na horyzoncie wyspy, gdzie czeka ją niespodziewane spotkanie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Papti i góra na horyzoncie / Marcin Mortka ; czyta Aleksandra Zawadzka. - Warszawa : Piaseczno ; Biblioteka Akustyczna : Heraclon International. Storybox.pl, copyright 2021. - 1 płyta audio (CD) (1 godz. 45 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Biuro podróży nosorożki Papti / Marcin Mortka ; 2)

Autor

Mortka Marcin (1976- ) Zawadzka Aleksandra

Forma i typ

Audiobooki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Biura podróży Dżungle i lasy deszczowe Nosorożec Odpoczynek Zwierzęta Amazonia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wybierzcie się z Papti w podróż do Ameryki Południowej! Nosorożka wyrusza wraz z przyjaciółmi w rejs tratwą do ojczyzny leniwca Śpiocha – kolorowej dżungli nad rzeką Amazonką. Zawiera tam mnóstwo znajomości z przedstawicielami nieznanych jej dotąd gatunków zwierząt. Aby pomóc nowym przyjaciołom wybrać się na niezapomniane wakacje, Papti otwiera we wnętrzu baobabu oddział swojego biura podróży. Nagranie składa się z 10 opowiadań. W każdym z nich nosorożka Papti i jej przyjaciele pomagają innemu klientowi prowadzonego przez nich biura podróży. Papti poznaje zawsze charaktery zwierzaków zainteresowanych wyjazdem na wakacje i dowiaduje się, jak wygląda ich codzienne życie. Dzięki temu wymyśla dla wszystkich idealnie dopasowane do ich potrzeb wyjazdy, a przy okazji często pomaga im rozwiązywać różne problemy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multimedia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Rekreacja w osiedlu / Krystyna Piątkowska, Alina Scholtz, Romuald Wirszyłło. - Warszawa : Zakład Wydawnictw CRS, 1976. - 211 s. : il. ; 25 cm.

Autor

Piątkowska Krystyna. Scholtz Alina. Wirszyłło Romuald.

Temat

Osiedle mieszkaniowe Odpoczynek

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 793/799 (1 egz.)