SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

73 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Szczęśliwy mózg : wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie / Rick Hanson ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016. - 254 strony ; 24 cm.

Autor

Hanson Rick. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Poradnik opisujący, w jaki sposób najnowsze odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomóc w zmianie sposobu myślenia i poprawie jakości życia. Nie jest to kolejna pozycja o pozytywnym myśleniu, lecz książka bazująca na fachowej wiedzy i sprawdzonej metodologii.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteśmy różni : bajki, które wzmacniają samoocenę / Begona Ibarrola ; przełożyła Karolina Jaszecka ; ilustracje Blanca Millán. - Wydanie I. - Warszawa : finebooks, 2021. - 87, [2] strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Ibarrola Begona (1954-) Jaszecka Karolina Millán Blanca (1991- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Emocje podstawowe Poczucie własnej wartości Samoakceptacja

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Poczucie własnej wartości jest jedną z głównych składowych szczęścia. Możemy być szczęśliwi tylko wtedy, gdy czujemy się kochani, a żeby móc kochać innych, powinniśmy kochać siebie. Jak osiągnąć wysoką samoocenę? Najważniejsze jest zaakceptowanie siebie takimi, jakimi jesteśmy. Każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju i dzięki temu świat jest ciekawszy. W tej książce znajdziecie historie bohaterów, którzy tak jak my wszyscy potrzebują pozytywnych komunikatów od osób ze swojego otoczenia. Chcą wiedzieć, że są ważni i że decyzje mogą podejmować bez lęku przed popełnieniem błędu. Przeczytajcie tych sześć opowiadań, a ich bohaterowie pokażą wam, jak dorośli mogą dziecku pomóc wzmocnić jego samoocenę. Książka zawiera praktyczne porady dla rodziców i wychowawców.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W I Nb (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka księga supermocy / Susanna Isern ; ilustracje Rocio Bonilla ; przekład Jowita Maksymowicz-Hamann. - Warszawa : Mamania, 2020. - [37] stron : ilustracje kolorowe ; 32 cm.

Autor

Isern Susanna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Dzieci Kreatywność Poczucie własnej wartości Rozwój emocjonalny Uczucia Zdolności

Gatunek

Opowiadania i nowele

Poziom: 0

Klasyfikacja: KZ

Taniec lub czytanie, poczucie humoru lub kreatywność, zwinność lub matematyka. Wszyscy mamy niesamowite moce. Sprawiają, że jesteśmy wyjątkowi i niepowtarzalni. A jaka jest twoja supermoc?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzina i dziecko z chorobą przewlekłą / Jesper Juul ; przekład Agnieszka Schonfeld. - Wydanie pierwsze. - Podkowa Leśna : Wydawnictwo MiND, 2019. - 92, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Juul Jesper (1948-2019)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dziecko przewlekle chore Psychologia dziecka Odporność psychiczna Odpowiedzialność Poczucie własnej wartości Relacje międzyludzkie Rodzeństwo Rodzice Więź rodzinna Opieka nad dziećmi Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Diagnoza choroby przewlekłej może być szokiem dla całej rodziny. Rodzice skupiają wtedy całą swoją uwagę i energię na walce o zdrowie dziecka, zaniedbując własne potrzeby oraz potrzeby innych członków rodziny. Jesper Juul pisze, że rodziny z chorym dzieckiem mają mniej czasu na rozwój. Muszą szybciej wypracować kulturę i wartości sprzyjające dobremu, zrównoważonemu życiu rodzinnemu. Jego książka może okazać się wsparciem dla rodziców dzieci chorujących lub zdrowiejących i pomóc im odnaleźć się w sytuacji pełnej nowych wyzwań. – Jak zadbać o równowagę między chorobą a zdrowiem? – Jak wzmacniać odporność psychiczną dziecka w kontakcie ze światem? – Jak zaspokajać jego potrzebę poczucia własnej wartości i odpowiedzialności za siebie? – Jak zmieniają się relacje w rodzinie, kiedy choroba staje się nowym „członkiem rodziny”? Jesper Juul – duński pedagog i terapeuta rodzinny, jeden z liderów współczesnej rewolucji w podejściu do dzieci. Propaguje idee szacunku i współdziałania we wzajemnych relacjach z dzieckiem oraz dojrzałe przywództwo dorosłych. W 2004 roku założył międzynarodową organizację Familylab, która rozwija jego idee i wartości na całym świecie. Jest autorem wielu książek. Najbardziej znana "Twoje kompetentne dziecko" (wyd. polskie 2011), stała się światowym bestsellerem. Jest ceniona na równi przez rodziców i profesjonalistów. W 2012 roku przeszedł ciężką chorobę neurologiczną, która ograniczyła jego działalność wykładową i terapeutyczną. Obecnie udziela się głównie jako autor, doradca i superwizor. [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje kompetentne dziecko : dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej? / Jesper Juul ; przełożyły Beata Hellmann i Barbara Baczyńska. - Pruszków : MiND, 2011. - 262, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Juul Jesper (1948-2019) Baczyńska Barbara Hellmann Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Terapeuci Pedagodzy Rodzice

Temat

Psychologia dziecka Wychowanie Wychowanie w rodzinie Metody wychowawcze Bunt Dojrzewanie Konflikt Współdziałanie Choroby psychosomatyczne Poczucie własnej wartości Zaburzenia zachowania Odpowiedzialność Rodzicielstwo Prawa i obowiązki rodziców

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Na okładce: europejski autorytet w dziedzinie wychowania.

Czy właściwie rozumiemy zachowanie naszych dzieci? Czy umiemy zauważyć ich problemy? Jak możemy rozwinąć ich poczucie własnej wartości i wiarę w siebie? Jakim traktowaniem krzywdzimy je najbardziej? Kiedy na wychowanie jest już za późno? Współcześni rodzice często czują się bezradni wobec swoich dzieci. Gubią się też w poradach wychowawczych, które mają sprawić, że ich pociechy staną się posłuszne i grzeczne. Jesper Juul, europejski autorytet w dziedzinie wychowania, twierdzi, że dzieci wcale nie muszą być grzeczne. Powinny natomiast mieć zdrowe poczucie własnej wartości, wierzyć w swoje siły i nawiązywać dobre relacje z innymi. Stopniowo powinny także uczyć się odpowiedzialności za siebie, a w razie potrzeby także za innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Baranek Tulinek : pokonaj kompleksy! / Ewelina Kaczmarek)

Autor

Kaczmarek Ewelina Towcik Kama Kaczmarek Ewelina.

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Poczucie własnej wartości Zwierzęta

Gatunek

Broszura Wiersze

Konik Chichotek był o krok od spełnienia swego marzenia. Niestety, w jego głowie zaczęły pojawiać się niepokojące myśli: Czy wielkie zęby nie będą przeszkodą, by występ na scenie stał się świetną przygodą?. Zmartwiony konik udał się, więc do Baranka Tulinka po radę. Czy przyjaciel pomógł mu przezwyciężyć wstyd i strach? Czy Chichotek spełni swoje marzenie? Książka uczy najmłodszych czytelników jak radzić sobie z kompleksami i odważnie kroczyć przez życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Córki i matki : 9 składników serdeczności / Olga Kersten-Matwin. - Wydanie drugie. - [Warszawa] : Agencja Autorska Zetzet, 2021. - 142, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Kersten-Matwin Olga (?-2020) Lec Tomasz Krajewska Maria Danuta Samson Hanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Dojrzałość emocjonalna Matki i córki Psycholodzy Uczucia Miłość Komunikacja Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Wolność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Próbowałyście zmienić własną matkę? Nie ma szans. Ale relację z nią można uzdrowić. Autorka przeciwstawia się powszechnej w naszej kulturze tendencji do obwiniania matek i proponuje, by zacząć zmianę od siebie. Podpowiada, jak wziąć odpowiedzialność za własne uczucia i reakcje. Dzieli się swoim osobistym i zawodowym doświadczeniem, z którego jasno wynika: moja relacja z matką zależy ode mnie. Z córką też. Lektura obowiązkowa dla matek i córek, które chcą się wydostać z kręgu wzajemnych pretensji, żalu, poczucia winy. I wyjść na wolność.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Szczęście przychodzi wieczorem / Ada Kostrz-Kostecka. - Wydanie I. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Rytm, 2020. - 133, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Kostrz-Kostecka Ada (1951- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rozwód Poczucie własnej wartości Miłość

Gatunek

Powieść obyczajowa

Dziennikarka po 25 latach małżeństwa odchodzi od męża. Samodzielne życie okazuje się trudne, trudniejsze niż zakładała. Powoli osiąga stabilizację, ale los nie szczędzi jej kolejnych ciosów. Czy pożałuje swojej decyzji? Czy znajdzie nową miłość i szczęście? W jaki sposób lockdown spowodowany pandemią wpłynie na jej przyszłość?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 884-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

21 stopni do sukcesu / Barbara Kożusznik, Marek Adamiec. - Warszawa : "K.S", 1993. - 147 s. ; 23 cm.

Autor

Kożusznik Barbara. Adamiec Marek.

Temat

Prakseologia Praca Stosunki interpersonalne Samopoznanie Poczucie własnej wartości

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 005 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jestem Marysia i chyba się zabiję dzisiaj / Mery Spolsky. - Warszawa : Kayax : Wielka Litera, copryright 2021. - 277, [11] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Kuczma Tomek

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Rodzina Śmierć bliskiej osoby Tożsamość osobista Życie codzienne Poczucie własnej wartości Przekonania Obraz siebie

Gatunek

Felieton

Niepokorny debiut literacki Mery Spolsky, który na długo zapadnie Wam w pamięć. Przygotujcie się na nieposkromioną zabawę słowami i dzikie fikołki z wyobraźnią. Marysia jest dwudziestokilkulatką i właśnie układa sobie życie. A raczej: porządkuje chaos w głowie. Narratorka zabiera nas na kolejne randki, poznajemy jej punkt widzenia na sprawy damsko-męskie. Podglądamy podstarzałą kobietę w barze, która ewidentnie szuka czegoś więcej niż jednonocnej przygody. Wspólnie zastanawiamy się, ile jeszcze czeka nas spokojnych dni wypełnionych filmami z Netflixa, pochłanianiem lodów i drapaniem zwierzaków po brzuchach. Wkurzamy się na absurdy codzienności, Instagram i zniekształcone życie zamknięte w kwadratach. Autorka pisze o chłopcach, których kiedyś kochała. Dziewczynach, które były jej przyjaciółkami. Rodzicach, którzy byli i są jeszcze kimś więcej. Oraz o tej najważniejszej relacji - z samą sobą, bo to przede wszystkim opowieści o świadomym wyznaczaniu własnych granic. O naginaniu zasad. W szerszej perspektywie to też arcyciekawy (auto)portret całego pokolenia współczesnych młodych kobiet.[lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak Leon polubił siebie [kamishibai] / tekst i ilustracje: Zofia, Barbara i Tomasz Piątkowscy ; tłumaczenie: Janusz Kujawa (English), Marta Gomolla (Deutsch), Tomasz Daroszewski (Espanol); wersja uproszczona: Barbara i Tomasz Piątkowscy. - Borówiec: Wydawnictwo Kokoszka, 2021. - Teka (10 kart tablic) : ilustracje kolorowe ; 30x42 cm.

(Kamishibai)

Autor

Kujawa Janusz Piątkowska Zofia Piątkowska Barbara Piątkowski Tomasz Gomolla Marta Daroszewski Tomasz

Forma i typ

Książki

Odbiorca

0-5 lat 6-8 lat Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Poczucie własnej wartości

Gatunek

Opowiadania i nowele

Do korzystania tylko na miejscu (w czytelni dla dzieci i młodzieży).

Jak polubić siebie - bajka terapeutyczna o samoakceptacji. Bohaterem opowiadania jest kameleon Leon, który tak jak jego koledzy i przyjaciele ma swoje marzenia i pasje. Ma także swoje problemy. Największy polega na tym, że Leon nie lubi siebie. Nie akceptuje swojego wyglądu. W pewnym momencie wydaje mu się nawet, że znalazł rozwiązanie, jednak bardzo szybko przekona się, że to tylko pozorne lekarstwo na jego bolączki.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla Dzieci

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. W P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kuna Iza (1970- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Samotność Single (socjologia) Poczucie własnej wartości

Gatunek

Powieść obyczajowa

Kontynuacja książki "Klara".

Klara chciałaby zatrzymać czas, nie starzeć się, mieć ciągle fiu bździu w głowie i tych samych przyjaciół. Ciągle wierzy, że szczęście jej nie ominie, a śmierć tak. Że spotka miłość swojego życia i będzie szczęśliwa, a wszystko zacznie się jeszcze raz. Jeszcze raz zakocha się w Aleksie, jeszcze raz prześpi się z niewysokim Francuzem, a temu chłopakowi, co ją krzywdził, wymierzy karę. Wierzy, że wszyscy będą o nią walczyć i że wszyscy ją kochają. A najbardziej mama. Klara jest nieukochana, bo dla nikogo nie była ważna. Nikogo prócz jej kota. Opowieść połamana jak jej bohaterowie. Świat, w którym spotykają się wielkomiejskie troski i małomiasteczkowe szajby. A całość obficie podlewana alkoholem i coraz mocniejszymi lekami. To bolesna, czasem zabawna, bardzo osobista opowieść o dzieciństwie, samotności i marzeniach. I o bliskich, którzy czasem są dla nas najdalszymi ludźmi na świecie. [swiatksiazki.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 884-3 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Sprzątaczka : jak przeżyć w Ameryce, będąc samotną matką pracującą za grosze / Stephanie Land ; z przedmową Barbary Ehrenreich ; przełożyła Barbara Gadomska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarne, 2019. - 309, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Land Stephanie (1978- ). Gadomska Barbara. Ehrenreich Barbara (1941- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Land, Stephanie (1978- ) Kobieta Samotne matki Sprzątaczki i sprzątacze Ubóstwo Relacje międzyludzkie Poczucie własnej wartości Pracodawcy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rodzina, relacje międzyludzkie Socjologia i społeczeństwo

Sprzątaczka to nie tylko niezwykle ciekawa, chwilami szokująca relacja Stephanie z pracy przy sprzątaniu domów, opis warunków zatrudnienia, stosunków z pracodawcami i klientami. To również wstrząsająca opowieść o ubóstwie w Stanach Zjednoczonych. To historia ludzi, którzy nie są w stanie zarobić na życie, chociaż dają z siebie wszystko. Korzystając ze skomplikowanego systemu rządowych programów pomocowych, narażają się na pogardę nieznajomych, którzy nie wahają się wygłaszać swoich ocen publicznie. Wpadają też w swoistą pułapkę nawet niewielki wzrost dochodów może sprawić, że utracą pomoc, od której zależy ich przetrwanie, i znów popadną w nędzę. Żadna praca nie hańbi, słyszeliśmy od dzieciństwa. Ale mówiono nam też, że każdy jest kowalem swojego losu. Czy uwierzyliśmy, że ubóstwo to rodzaj patologii, a biedni sami są sobie winni? Książka Stephanie Land skutecznie pomaga zweryfikować te sądy. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 33 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość pod Psią Gwiazdą / Anna Łacina. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza Księgarnia", 2013. - 439, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Łacina Anna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Uczniowie szkół średnich Poczucie własnej wartości Zakochanie Psy

Gatunek

Powieść obyczajowa

Poziom: IV

Klasyfikacja: P

Czy pełna kompleksów licealistka może zaimponować najbardziej interesującemu chłopakowi w szkole? Jak nie przegapić prawdziwej miłości, która kryje się nie tam, gdzie jej szukamy? Magda i Andrzej – oboje niepewni własnej wartości. Ich drogi krzyżują się przypadkiem. Czy to, co się między nimi zdarzyło, pomoże im odnaleźć samych siebie? Jaką rolę w ich życiu odegra pewien pies? A nawet dwa psy? [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W IV P (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 884-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie : 5 kroków do wzmocnienia poczucia własnej wartości / Megan MacCutcheon ; przekład Katarzyna Iwańska. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 243, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

MacCutcheon Megan Iwańska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Kobieta Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Samopoznanie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The self-esteem workbook for women.

Poczucie własnej wartości to nasze wyobrażenie o nas samych. Wysokie lub niskie odgrywa zasadniczą rolę w tym, jaką drogę wybieramy w obliczu codziennych wyzwań - sprawia, że czujemy się szczęśliwi i spełnieni lub przybici i bezwartościowi.Kobietom jest szczególnie trudno - są oceniane na każdym kroku - krytykuje się ich wygląd, zachowanie czy sposób wychowywania dzieci.Megan MacCutcheon opracowała pięcioetapowy program, aby pomóc kobietom zwiększyć poczucie własnej wartości, niezależnie od tego z jakim poziomem samooceny rozpoczynają ten proces.Najważniejsze etapy wzmocnienia samooceny to:Krok 1. Poznać siebie, aby określić kim jesteś dzisiaj i jakie doświadczenia i nawyki ukształtowały twoją obecną samoocenę;Krok 2. Zadbać o siebie, aby eliminując "wewnętrznego krytyka" stosować wspierające stwierdzenia i zatroszczyć się o siebie pod względem fizycznym i emocjonalnym;Krok 3. Szanować siebie, aby ustalając własny system wartości nie zadowalać innych kosztem siebie i dotrzymywać złożonych obietnic;Krok 4 Zaakceptować siebie, aby przyznając się do swoich ograniczeń i niedoskonałości radzić sobie z krytyką i umieć przebaczać sobie i innym;Krok 5. Pokochać siebie, aby umieć przyjmować komplementy, ufać sobie, odkrywać i okazywać uczucia potrzebne do wzmocnienia poczucia własnej wartości.Niezależnie od tego jak wysokie lub niskie masz obecnie mniemanie o sobie znajdziesz tu metody i sposoby radzenia sobie z krytyką i zwiększenia wiary w siebie. Czy możesz sobie wyobrazić, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy po prostu kochali i akceptowali siebie takimi, jakimi jesteśmy ?Megan MacCutcheonJest licencjonowanym doradcą z prywatną praktyką w Vienna w Wirginii (USA). Uzyskała tytuł Master of Education in Community Agency Counseling na George Mason University oraz tytuł Bachelor of Science in Communication na Boston University. Jest ekspertem w dziedzinie samooceny. Współpracuje z blogiem GoodTherapy.org.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziennik radości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2022. - 329, [7] stron : fotografie, rysunki ; 22 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dobrostan psychiczny Szczęście Sens życia Zaufanie Kobieta Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Religia i duchowość Psychologia

Przyjaciółko mojego serca! W moim życiu doświadczyłam wiele. Jako młoda dziewczyna przeżyłam głęboki kryzys gospodarczy, gigantyczną inflację i zmianę ustroju, widmo wojny, głodu, wszelkich klęsk oraz końca świata. Przeżyłam także trzy wypadki samochodowe, otarłam się o śmierć, doświadczyłam bolesnych rozstań, utraty ukochanych oraz chorób bliskich mi osób. Dlatego mam pewność, że tym, co pozwala nam przetrwać największe życiowe dramaty, są zaufanie, optymizm oraz nasza wewnętrzna siła. Możemy je w sobie obudzić. Najłatwiej jest narzekać, zamartwiać się, załamywać ręce i czekać na cud. Tymczasem prawdziwe cuda zaczynają się od zmiany naszego myślenia, bo to ono wypływa na nasze nastawienie, emocje i działanie. Napisałam tę książkę na obecne czasy – aby pokazać Ci, że szczęście i radość nie są zależne od czynników zewnętrznych. Gdyby tak było, każdy z nas byłby niewolnikiem wydarzeń, na które nie ma większego wpływu. Prawdziwa wolność zaczyna się w głowie. Nauczyłam się tego, przechodząc przez największe życiowe próby. Owocami moich osobistych doświadczeń dzielę się z Tobą, aby dać Ci siłę do pokonywania problemów. Pragnę, by Twoje życie stało się łatwiejsze, lżejsze, bardziej przyjemne i pełne siły sprawczej, niezależnie od okoliczności zewnętrznych. Masz w sobie potężną moc, która czeka na przebudzenie! Jestem wdzięczna, że kolejny już raz możemy razem podróżować ku lepszemu życiu. Z miłością. Agnieszka [opis z okładki książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie / Jacqui Marson ; [przekł. Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak]. - Warszawa : Muza, 2019. - 315, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Marson Jacqui. Lipnicka-Kołtuniak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Asertywność Samopoznanie Leczenie Szacunek Poczucie własnej wartości Potrzeba (psychologia) Rozwiązywanie konfliktów

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której człowiek może nauczyć się zmierzyć z Przekleństwem Bycia Miłym. Stanowi niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich osób mających problem z mówieniem nie. Autorka zabiera czytelnika w podróż do poznania siebie i własnych potrzeb. Wyjaśnia przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym, nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe wskazówki, jak zrozumieć i zmienić męczące nas postępowanie – pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłą dla samej siebie. Liczne przykłady prawdziwych życiowych historii oraz pełne humoru podejście autorki oraz dystans do samej siebie pozwalają w pełni zobrazować problem i sprawiają, że staje się on bardziej zrozumiały i czytelny. O autorce Jacqui Marson jest dyplomowanym i certyfikowanym psychologiem. Pracowała w wielu różnych zakładach lecznictwa w Londynie, między innymi w więzieniu Holloway, w szpitalu św. Tomasza, a obecnie prowadzi praktykę prywatną w Covent Garden. Bardzo często wypowiada się jako ekspert z dziedziny psychologii w BBC, w programach telewizyjnych i radiowych. Publikuje w branżowych czasopismach poświęconych psychologii.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sztuka pewności siebie / Alan Loy McGinnis ; przeł. z ang. Anna Nizińska. - Wyd. 2. - Warszawa : "Vocatio", 1995. - 184, [1] s. ; 20 cm.

Autor

McGinnis Alan Loy. Nizińska Anna.

Temat

Samorealizacja Samopoznanie Nieśmiałość Poczucie własnej wartości

Tyt. okł. : Sztuka pewności siebie czyli Jak odkryć swoją wartość i pokonać nieśmiałość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ta jedna miłość / Dorota Milli. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2018. - 533, [2] strony ; 20 cm.

(Marzenia do spełnienia ; 4)

Autor

Milli Dorota.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Miłość Przyjaźń Poczucie własnej wartości Otyłość Mrzeżyno (woj. zachodniopomorskie)

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Piękna opowieść o przyjaźni, czekoladzie i zimowym, nadmorskim Mrzeżynie. Florka musi otworzyć nowy rozdział w życiu, a wszystko po to, by wreszcie odnaleźć TĘ JEDNĄ MIŁOŚĆ. Miłość zmieniała ludzi, dodawała im wyrazistości, mocno podkreślając przemeblowania w sercu. Obserwowała wiele par, które połączyły się idąc już nie osobno, ale razem przez świat. Zawsze zazdrościła im tej więzi, która splata na wiele lat. Florka kochała czekoladę i nie wyobrażała sobie bez niej życia. Jednak nie można objadać się słodyczami bez konsekwencji w postaci kilku zbędnych kilogramów. Pewnie dlatego coraz częściej czuła się najbrzydsza, najgrubsza i niekochana. Ale jak się ma takie przyjaciółki jak Florka, to można uwierzyć w CUD. To one wysłały ją na zimowe wczasy pielęgnacyjne do nadbałtyckiego Mrzeżyna, które miały otworzyć nowy rozdział w jej życiu. Ale czy Florka pójdzie na ustępstwa i wprowadzi zmiany? Czy będzie miała szansę przywrócić smak swojemu życiu? A wszystko po to, by odnaleźć TĘ JEDNĄ MIŁOŚĆ? Dorota Milli, autorka pięknych i pogodnych powieści, znów udowadnia, że prawdziwe szczęście może być w zasięgu ręku. Czy słońce czy deszcz, czy lato czy zima, ono może być tuż przy Tobie. A czy jest lepszy czas, aby w to uwierzyć niż Święta?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 884-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Luz : i tak nie będę idealna / Tatiana Mindewicz-Puacz. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2017. - 238, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Mindewicz-Puacz Tatiana

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dojrzewanie Dzieciństwo Kobieta Macierzyństwo Poczucie własnej wartości Relacja romantyczna Samoakceptacja Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Jeśli chcesz wreszcie poczuć ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji, poznać sposoby na osiągnięcie zadowolenia z siebie, a także uwolnić się od zgubnego wpływu opinii innych, ten niekonwencjonalny poradnik jest właśnie dla Ciebie. To książka o tym, jak (z)budować poczucie własnej wartości, będąc dorosłą kobietą. O tym, jak przejść ze strefy frustracji („muszę”, „powinnam”) do strefy mocy („chcę”, „wybieram”), czyli jak odpuścić to, na co nie mamy wpływu, i zająć się tym, co możemy zmienić, o tym, jak samej sobie ofiarować to, czego potrzebujemy, jak przejąć odpowiedzialność za własne wybory. To wreszcie książka o tym, jak się rozstać ze strategiami małej dziewczynki skutecznymi w dzieciństwie, mającymi na celu zdobycie uwagi, akceptacji i pochwały, a komplikującymi życie dorosłej kobiety, i jak wypracować nowe, adekwatne do tu i teraz.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 159.9 (1 egz.)