Techniki samopomocy
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
KATALOG GŁÓWNY
(21)
Forma i typ
Poradniki i przewodniki
(21)
Książki
(20)
Audiobooki
(1)
Dostępność
wypożyczone
(12)
dostępne
(9)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dzieci
(4)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(16)
Multimedia
(1)
Autor
Stawińska Anna
(2)
Zimoch Aleksandra
(2)
Anderson Karen C. L
(1)
Antony Martin M
(1)
Arcabascio Carolyn
(1)
Pokaż więcej ...
Berendt Joanna
(1)
Bończyk Stanisław
(1)
Brown Gregory Scott
(1)
Buczkowska Urszula
(1)
Drabot Nastka
(1)
Filipek Anna
(1)
Flis Joanna (psycholog)
(1)
Fogg B. J. (1963- )
(1)
Gałdecka Ewelina
(1)
Glass Lillian
(1)
Grzesiak Mateusz (1980- )
(1)
Haemin Sunim
(1)
Hildebrand Magdalena
(1)
Horzowska Agnieszka
(1)
Iwańska Katarzyna
(1)
Kim Chi-Young
(1)
Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- )
(1)
Król Marek (1965- )
(1)
Lee Youngcheol (1959- )
(1)
Lorenc Vesna
(1)
MacCutcheon Megan
(1)
Mitoraj Robert
(1)
Mort Sophie
(1)
Norton Peter J. (1972- )
(1)
O'Neill Poppy
(1)
Opara Anna
(1)
Pawlak Ewelina
(1)
Pawlikowska Beata (1965- )
(1)
Piotrowska Tola
(1)
Pomadowska Dorota
(1)
Popcak Gregory K
(1)
Radosz Joanna Krystyna
(1)
Reimann Maria
(1)
Riso Walter (1951- )
(1)
Rudnik Joanna
(1)
Rukat Beata
(1)
Ryźlak Anna
(1)
Smith Kathleen (1985- )
(1)
Sokołowska-Ostapko Adriana
(1)
Tarkowska Justyna
(1)
Tawwab Nedra Glover
(1)
Webb James T
(1)
Welch Caroline
(1)
Wieczorek Lucyna
(1)
Woldańska Justyna
(1)
Wolynn Mark
(1)
Wójtowicz Joanna
(1)
Zygmunt Agnieszka
(1)
Łukomska Barbara (tłumacz)
(1)
Żmuda-Trzebiatowska Marta (1984- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(18)
2010 - 2019
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(21)
Kraj wydania
Polska
(21)
Język
polski
(21)
Odbiorca
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Dzieci
(1)
Kobieta
(1)
Rodzice
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(4)
Literatura amerykańska
(3)
Literatura angielska
(1)
Temat
Polska
(2955)
Kobieta
(2875)
Miłość
(2260)
Rodzina
(2131)
Tajemnica
(1925)
Techniki samopomocy
(-)
Pokaż więcej ...
Przyjaźń
(1812)
Literatura polska
(1697)
Wojna 1939-1945 r.
(1467)
Poezja polska
(1466)
Śledztwo i dochodzenie
(1455)
Zabójstwo
(1402)
Relacje międzyludzkie
(1358)
II wojna światowa (1939-1945)
(1001)
Zwierzęta
(942)
Uczucia
(898)
Magia
(763)
Literatura
(758)
Trudne sytuacje życiowe
(726)
Dzieci
(705)
Język polski
(672)
Małżeństwo
(669)
Życie codzienne
(652)
Żydzi
(647)
Rodzeństwo
(627)
Podróże
(625)
Nastolatki
(615)
Wybory życiowe
(610)
Pamiętniki polskie
(584)
Sekrety rodzinne
(572)
Policjanci
(554)
Osoby zaginione
(532)
Dziewczęta
(522)
Dziecko
(507)
Publicystyka polska
(504)
Warszawa
(495)
Powieść obyczajowa (dla dzieci)
(486)
Historia
(482)
Humor
(466)
Opowiadanie polskie
(448)
Wojsko
(447)
Polityka
(438)
Powieść polska (dla dzieci)
(432)
Śmierć
(432)
Dziennikarze
(431)
Kultura
(430)
Sztuka
(423)
Psy
(418)
Kucharstwo
(414)
Uczniowie
(404)
Bibliotekarstwo
(395)
Samotność
(392)
Filozofia
(390)
Boże Narodzenie
(378)
Opowiadanie polskie (dla najmłodszych)
(378)
Matki i córki
(374)
PRL
(365)
Relacja romantyczna
(363)
Wojna
(361)
Przestępczość zorganizowana
(358)
Powieść angielska
(357)
Obyczaje i zwyczaje
(351)
Język angielski
(349)
Przedsiębiorstwo
(348)
Sieradz (woj. łódzkie ; okręg)
(348)
Strach
(346)
Arystokracja
(345)
Opowiadanie obyczajowe
(344)
Pisarze
(338)
Spisek
(335)
Przyroda
(330)
Władcy
(330)
Policja
(324)
Uprowadzenie
(322)
Seryjni zabójcy
(319)
Koty
(313)
Mężczyzna
(313)
Ruch oporu
(308)
Młodzież
(306)
Prywatni detektywi
(305)
Lekarze
(300)
Społeczeństwo
(291)
Zjawiska paranormalne
(290)
Powieść przygodowa (dla dzieci)
(288)
Zemsta
(287)
Ludzie a zwierzęta
(283)
Wychowanie w rodzinie
(279)
Religia
(277)
Zdrada
(274)
Trauma
(272)
Wakacje
(271)
Odżywianie
(270)
Dramat polski
(268)
Wiersze polskie (dla najmłodszych)
(268)
Nauka
(266)
Encyklopedia polska
(265)
Matematyka
(260)
Szpiegostwo
(259)
Dojrzewanie
(258)
Opowiadanie obyczajowe (dla dzieci)
(256)
Pisarze polscy
(255)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(20)
Książka do wypełniania
(1)
Opracowanie
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Pokaż więcej ...
Wywiad dziennikarski
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(16)
Rozwój osobisty
(9)
Medycyna i zdrowie
(4)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Religia i duchowość
(2)
Pokaż więcej ...
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Kulinaria
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Pokaż mniej ...
21 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Data zmiany: 09.10.2019
Pokonaj lęk : jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję / Martin M. Antony, Peter J. Norton ; przekład Robert Mitoraj. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2019. - 389, [1] strona : ilustracje, wykres ; 20 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać. (Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy) Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy; opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk; osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej