SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pieszo i beztrosko : o sztuce spacerowania / Bonnie Smith Whitehouse ; tłumaczenie Magdalena Witkowska. - Kraków : Wydawnictwo SQN ; 2019. - 228, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Amith Whitehouse Bonnie. Witkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Spacer Flâneur Styl życia Slow life Filozofia Zdrowie Rozwój osobisty Natura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Kultura fizyczna i sport Psychologia

Idea spacerowania poprawia zdrowie fizyczne, psychiczne, zmniejsza stres i uwalnia pokłady życiowej energii. Jest także sposobem na wyciszenie i odpoczynek od nowych technologii. Książka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to kompletny poradnik dla wszystkich, którzy szukają spokoju, inspiracji, ale także chcą stać się bardziej kreatywni. Autorka nawiązuje w niej do wiersza Whitmana pt. Pieśń ze szlaku, którego przesłaniem jest utrzymywanie naturalnego stanu ciekawości, optymizmu i spokoju ducha. Lektura pomaga w osiągnięciu stanu slow life, tak potrzebnym w naszym dzisiejszym, pełnym nadmiaru bodźców świecie. Pieszo i beztrosko ma formę pięknego dziennika z załączonymi cytatami i ćwiczeniami coachingowymi. Interesująca szata graficzna, niewielki format i myśli filozofów, pisarzy oraz innych przedstawicieli kultury i sztuki, pomagają przejść przez życie „pieszo i beztrosko”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odetchnij od miasta : góry / Paweł Gaik i monika Stolarska. - Wydanie I. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2022. - 302, [2] strony : fotografie ; 22 cm.

Autor

Gaik Paweł Stolarska Monika

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Góry Geografia Media społecznościowe Turystyka Slow life Obiekty i urządzenia turystyczne Podróże Odpoczynek Polska

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Piąta część bestsellerowej serii prezentującej najciekawsze miejsca noclegowe w Polsce. Tym razem autorzy, podróżnicy i twórcy bloga @zyciepopracy, zabierają nas w góry zapraszając na wyprawę najciekawszymi szlakami Tatr, Bieszczad, Sudetów czy gór Świętokrzyskich. Oprócz opisów najciekawszych i najbardziej przyjaznych domów gościnnych, chatek i schronisk w książce znajdziecie wiele praktycznych wskazówek: m.in. jak przygotować się do wyprawy w góry, czy na co zwracać uwagę na szlaku. Autorzy prezentują warte odwiedzenia knajpki i restauracje, podpowiadają którymi trasami najlepiej ruszyć w góry i jakie miejsca odwiedzić. Swoimi doświadczeniami w książce dzielą się też nietuzinkowe postaci związane z górami – m.in. znawca dzikich roślin Łukasz Łuczaj czy himalaistka i zdobywczyni Broad Peak, Agnieszka Bielecka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 91 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Slow jogging : japońska droga do witalności / Maciej Kozakiewicz. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 281, [7] stron : fotografie kolorowe ; 21 cm.

Autor

Kozakiewicz Maciej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jogging Slow life Zdrowie Radość Długowieczność Choroby cywilizacyjne Techniki relaksacyjne Ruch Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Na okładce: [pod nazwiskiem autora] ekspert azjatyckich metod długowieczności.

Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność! Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada: - Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)? - Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu? - Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu? - Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych? - Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu? - Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe? Odkryj idealną formę ruchu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 793/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mam tak samo jak ty / Dorota Masłowska ; ilustracje Maciej Chorąży. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2023. - 187, [4] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Masłowska Dorota (1983- ) Chorąży Maciej

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Miasta Sklepy Slow life Targowiska Życie codzienne Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Antologia Felieton

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Teksty były publikowane w latach 2020-2022 na łamach "Tygodnika Powszechnego".

Doroty Masłowskiej sen o Warszawie, który przyśnić się może każdemu z nas. Mitologia współczesnej Polski w pigułce stolicy. Niekiedy ciężkiej do przełknięcia, niekiedy błogo narkotycznej. Targowiska pulsujące rytmem slowlife, lombardy z dziwnymi bogactwami, Żabka jako metafizyczne centrum polskiego życia. Wycieczki po Lidlach i Rossmannach, przytulny ZUS i Hale Banacha tchnące latami dziewięćdziesiątymi. Biedy i highlife’y. Autorka odkrywa przed nami swoją Warszawę – Dubaj Północy. Gubi się w podziemnych przejściach, podsłuchuje rozmowy w zbiorkomie, rozmyśla o złudnej wspólnotowości dzisiejszych czasów. A także o nudzie i metanudzie, która bywa najbardziej twórcza. Nie unika punktowania kryzysów i paradoksów, jakimi usiana jest warszawska codzienność. Jednocześnie zachwyca się kalejdoskopem jej odcieni pomiędzy szarością a egzotycznością, ubóstwem a bogactwem, potocznością i niezwykłością. „Takie jest właśnie życie: piękne, brzydkie, skromne, śmieszne i bardzo straszne”. Mam tak samo jak ty to zbiór felietonów Masłowskiej pisanych do „Tygodnika Powszechnego” od jesieni 2020 do jesieni 2022. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 82-92 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez resztek : kuchnia zero waste, czyli nie wyrzucaj pieniędzy i jedzenia / Jagna Niedzielska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 265, [7] stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Niedzielska Jagna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekologiczny styl życia Slow life Zero Waste Kulinaria Zakupy Gotowanie Żywność Oszczędność

Gatunek

Poradnik Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Czy wiesz, że wyrzucamy 30% naszych zakupów spożywczych? Najwięcej marnujemy pieczywa, wędlin, owoców, warzyw, nabiału. Jest jednak sposób, żeby temu przeciwdziałać! Kuchnia zero waste! Przyjrzyj się temu, co twoim zdaniem nie nadaje się do zjedzenia, i przekonaj się, jak zdrowo i naprawdę pysznie możesz to wykorzystać w kuchni. Wykorzystaj, nie marnuj!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)