SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

190 wyników

Książka

W koszyku

oceń

So Close / Sylvia Day ; z angielskiego przełożyła Anna Szafran. - Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2024. - 431, [1] strona ; 21 cm.

(Czarna lilia / Sylvia Day ; 1)

Autor

Day Sylvia (1973- ) Szafran Anna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Chciwość Ludzie bogaci Mężczyzna samotny Pożądanie Styl życia Spisek Tajemnica Wdowieństwo Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Powieść erotyczna Romans

Sylvia Day, popularna autorka bestsellerowej sagi Crossfire, fenomenu wydawniczego ze szczytu rankingów „New York Timesa”, powraca z długo wyczekiwaną, zupełnie nową, namiętną historią miłosną. "So Close" to pełna zwrotów akcji zmysłowa powieść o skrywanych tajemnicach i granicy między miłością a obsesją. Pogrążony w żałobie Kane Black na jednej z ulic Manhattanu spostrzega kobietę łudząco podobną do zmarłej kilka lat wcześniej żony. Przyjmuje ją do swojego penthouse’u, zapewnia ochronę, spełnia wszystkie życzenia i jest szczęśliwszy niż kiedykolwiek. Jednak otaczające go trzy najbliższe mu osoby: Amy, Aliyah i Lily, zrobią wszystko, by za wszelką cenę osiągnąć swoje cele. Nie można wierzyć wszystkim, ale czy można zaufać komukolwiek? [nota wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 820-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szydełko : narzuty, serwety, szale / Melody Griffiths ; [tłumaczenie Agnieszka Chodkowska-Gyurics]. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2017. - 96 stron : ilustracje, fotografie kolorowe ; 26 cm.

Autor

Griffiths Melody Chodkowska-Gyurics Agnieszka Cierkońska Joanna Jędrzejec Grażyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szydełkowanie Dziewiarstwo ręczne Roboty ręczne

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Książka prezentuje 26 soczyście kolorowych projektów serwetek, serwet i dekoracji. Każdy wzór został dokładnie rozrysowany i opisany, a efekt końcowy uwieczniono na fotografii. Dzięki instrukcjom wykonania i kolorowym schematom nawet osoby mniej doświadczone bez problemu stworzą swoje pierwsze szydełkowe cudeńko. [opis wydawcy książki]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medycyna estetyczna i kosmetologia / Kamila Padlewska. - Wydanie 1-5 dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2018. - 244 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Padlewska Kamila. Jaworska Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dermatologia Kosmetologia Chirurgia plastyczna Trichoskopia Skóra

Gatunek

Podręcznik Kompendia i repetytoria

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Profesjonalne i fachowe kompendium wiedzy dla osób zajmujących się kosmetologią, dermatologią i medycyną estetyczną.Opisano w nim pielęgnację skóry, jej defekty estetyczne oraz metody ich korekcji za pomocą preparatów kosmetycznych, zabiegów pielęgnacyjnych i aparaturowych. W publikacji przeczytasz o takich zagadnieniach, jak:* Anatomia i fizjologia skóry,* Wpływ czynników wewnętrznych i zewnętrznych na skórę,* Skład preparatów kosmetycznych i ich zastosowanie,* Leczenie dermatologiczne i zabiegi fizykoterapeutyczne,* Diagnostyka chorób skórnych,* Typy i pielęgnacja skóry oraz włosów,* Zabiegi wykonywane w medycynie estetycznej (pilingi, wypełniacze, toksyna botulinowa).

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niedorajda, czyli co nam radzą poradniki / Michał Rusinek. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2019. - 198, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Rusinek Michał (1972- ). Gawłowski Jacek (1957- ). Kwiecień-Janikowski Wojtek (1983- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Frazeologia Język polski Retoryka Humor Leksykologia Poradnictwo Coaching Stylistyka Sprzedaż Styl życia Seksualność Manipulacja (psychologia)

Gatunek

Felieton Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Językoznawstwo

Stanowi kontynuację książki "Pypcie na języku".

Trenerzy, doradcy, coachowie i instruktorzy, strzeżcie się! Michał Rusinek, przenikliwy i niestrudzony tropiciel pypciów językowych, tym razem bierze pod lupę język poradników. Czyni to z właściwą sobie maestrią, literackim kunsztem i intelektualną swadą, bawiąc się poradniczymi kuriozami. Jak podrywać? Jak sprzedawać? Jak się leczyć? Jak tatuować? A jak się nie dać poradnikom, które robią z nas niedorajdy? Prosta rada: czytać Rusinka.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co, Gocha? / Małgorzata Kalicińska. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2015. - 380, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Kalicińska Małgorzata (1956- ) Reszelska Olga Malinowska Karolina

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Blogerzy Miłość Szczęście Rodzina Życie codzienne Kulinaria

Gatunek

Publicystyka Felieton

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda Hobby i czas wolny Polityka, politologia, administracja publiczna

Na okładce podtytuł: z bloga Małgorzaty Kalicińskiej.

Zbiór celnych, czasem zabawnych, wzruszających i skłaniających do refleksji zapisków o miłości, jedzeniu, szczęściu i nadziei.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Talikowska Zuzanna Turowicz Ita Skriabin-Rucińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gospodarstwo domowe Życie codzienne Gotowanie Meble Obuwie Dywany Sprzątanie Pranie i czyszczenie Roztocza Muchy Rośliny ozdobne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Styl życia, moda i uroda

Na górze okładki: Poradnik babuni.

Jak czyścić sztućce? Co zrobić, by jajko nie pękało podczas gotowania? W jaki sposób pozbyć się moli z szafy? W książce czytelnik znajdzie odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Niezbędnik pani domu przedstawia bowiem przekazywane z pokolenia na pokolenie rady dotyczące prowadzenia domu. To niezwykły zbiór prawd życiowych i nauk głoszonych przez nasze babcie, prababcie, a jednocześnie naukowa odpowiedź na pytanie, które z nich warto stosować. Nie ma bowiem sprecyzowanych recept na idealny dom. Jedno jest pewne nie należy ślepo iść za panującą modą i bezkrytycznie rzucać się na wszelkie nowinki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ekstaza : lata 90 : początek / Anna Gacek. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2021. - 343, [5] stron : fotografie, faksymilia ; 23 cm.

Autor

Gacek Anna Hegman Anna Pol Anna

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Film Moda Muzyka rozrywkowa Kultura popularna Skandale Aktorzy Sława Modelki i modele Zespoły muzyczne Styl życia Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura i sztuka Socjologia i społeczeństwo Polityka, politologia, administracja publiczna Styl życia, moda i uroda

Muzyka, filmy, seriale, teledyski, moda, media, idole i ikony, rewolucja w rytmie Smells Like Teen Spirit. Seks, heroina i grunge. Supermodelki i trabanty. Laura Palmer, Courtney Love i Madonna. Jeremy i dziewczyny z teledysków Aerosmith. Kurt, Eddie, Layne, Chris i Andy. Axl i Bono. Seattle i Sub Pop. Koszule w kratę i martensy. MTV Unplugged i Beavis i Butt-head. Pokolenie X i Samotnicy. Anna Gacek w szerokim kontekście – obejmującym politykę, gospodarkę, kulturę, społeczeństwo i historię – zatrzymuje kilkadziesiąt niezapomnianych momentów popkultury. To opowieść pełna anegdot i mało znanych faktów. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Testosteron : klucz do męskości / Ewa Kempisty-Jeznach. - Warszawa : Prószyński i S-ka - Prószyński Media, 2018. - 214, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Kempisty-Jeznach Ewa.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Mężczyzna Rola społeczna Testosteron Zdrowy styl życia Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Mężczyznami rządzi testosteron. To od niego zależą zachowanie, styl życia, zdrowie, a nawet wierność lub jej brak w związku. I oczywiście ochota na seks. Problem niedoboru testosteronu z roku na rok dotyczy coraz młodszych panów. W swoim gabinecie autorka każdego dnia spotyka ludzi koło trzydziestki, z problemami wywołanymi niskim poziomem hormonu - malejącą potencją, stanami depresyjnymi. Ludzi zmęczonych wspinaczką po szczeblach kariery czy zmaganiami we własnych firmach - bez napędu i ochoty do życia. Większość z nich zżera stres i wygórowana ambicja, aspiracje rodziców czy partnerek. To wszystko odciska piętno na męskości, pozbawiając panów ich najważniejszego paliwa - testosteronu. Ba, potrafią sobie nawet zaszkodzić, żyjąc, wydawałoby się, zdrowo! Na przykład uprawieniem sportu. Bo testosteron niektórych dyscyplin, choćby popularnego biegania, zwyczajnie nie lubi. Okazuje się, że gwałtowny spadek tego hormonu jest odnotowywany w całej męskiej populacji, skutkiem tego jest zanik plemników. Czy to oznacza wizję świata, w którym kobiety obywają się bez mężczyzn? Czy scenariusz kultowej Seksmisji stanie się rzeczywistością? Gatunkowi "mężczyźni" pozostało naprawdę niewiele czasu… [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obrzydliwa anatomia / Mara Altman ; przełożyła Ewa Androsiuk-Koterska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2019. - 373, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Altman Mara. Androsiuk-Kotarska Ewa.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Kobieta Ciało ludzkie Fizjologia człowieka Higiena Dystans do siebie Humor

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Kto zdecydował o tym, że kobiety powinny depilować nogi, wąsik czy pachy? Dlaczego głęboki dekolt jest seksowny, a „camel toe” odrażający? I czy w każdym pępku zbierają się kłaczki? Ta książka nie poprawi ci fryzury, nie nauczy cię, jak w dziesięć minut wydepilować całe ciało czy schudnąć przed urlopem. Pomoże ci jednak zrozumieć, dlaczego przejmujesz się niedoskonałościami swojej urody i jak bardzo są one nieistotne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Collins Danielle Rączkowska Marzena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Joga Medycyna niekonwencjonalna Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.

Książka dla szukających sposobu, jak wyglądać młodziej i zdrowiej. Danielle Collins, telewizyjna ekspertka w zakresie jogi twarzy, uczy, jak dbać o naszą twarz, ciało i umysł za pomocą naturalnych i holistycznych technik. Jej metoda zabiera zaledwie pięć minut dziennie i nie mogłaby być łatwiejsza.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kuspys Piotr Kisiel-Małecka Marta Uniejewski Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Savoir-vivre Protokół dyplomatyczny Image Komunikacja niewerbalna Pewność siebie Ubiór

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Styl życia, moda i uroda

Nazwa autora na okładce.

Niniejsza książka to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce na stałe wprowadzić do swojego życia zwyczaje i zachowania z tak zwanych salonów dyplomatycznych. Jest ona próbą dostosowania tych wszystkich pięknych form kontaktów międzyludzkich, wypracowywanych na przestrzeni lat i ujętych w formie protokołu dyplomatycznego, do możliwości i potrzeb życia codziennego. Autor, czerpiąc z doświadczenia wybitnych dyplomatów i znawców oraz własnej wiedzy, doradza nie tylko, jak należy się zachować w określonych sytuacjach, by pozostawić po sobie wyłącznie dobre wrażenie i osiągnąć zamierzone przez siebie cele, ale także udziela wskazówek dotyczących pielęgnowania relacji międzyludzkich i troski o własny wizerunek. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poczuj się lepiej : jak dobrze jeść, by dobrze żyć / dr Wanda Baltaza ; [kolaże Joanna Nocoń]. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2022. - 221, [3] strony : fotografia, ilustracje, portret ; 23 cm.

Autor

Baltaza Wanda Nocoń Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Zwyczaje żywieniowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Która dieta jest najlepsza? Czy można jeść po 18? Ile litrów wody należy wypić, żeby być zdrowym? Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny z dużym doświadczeniem codziennie w swoim gabinecie odpowiada na takie pytania. Co więcej, większość z nich się powtarza. Bo choć źródeł informacji jest coraz więcej, to poziom dietetycznego zagubienia systematycznie rośnie. „Poczuj się lepiej” to rodzaj dietetycznej pierwszej pomocy. Książka, która pozwoli zrozumieć podstawowe zasady zdrowego odżywiania i po prostu poczuć się lepiej. Znajdziemy w niej poparte naukowymi badaniami informacje o dietach oraz przewodnik po najczęstszych dolegliwościach. Całość zakończona jest Q&A z najczęstszymi pytaniami z gabinetu. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie / tekst Marzena Kunicka-Porwisz ; ilustracje Małgorzata Detner. - Warszawa : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2022. - [18] stron ; ilustracje kolorowe ; 16x16 cm.

(Montessori)

Autor

Kunicka-Porwisz Marzena (1988- ) Detner Małgorzata

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowy styl życia Higiena

Gatunek

Książki dla małych dzieci Ćwiczenia i zadania Broszura

Opis według okładki.

Książeczki dla najmłodszych przygotowane przez specjalistę zgodnie z metodą Montessori. Dzięki prostym treściom, realistycznym ilustracjom i ćwiczeniom dzieci zdobywają podstawową wiedzę dotyczącą otaczającego je świata. Uczą się rozpoznawać zwierzęta, części ciała, emocje i sprzęty domowe, a także rozkład dnia, ćwiczą sprawność manualną, wzbogacają słownictwo. W części Zdrowie dzieci dowiedzą się, dlaczego tak ważne jest jedzenie owoców i warzyw oraz picie wody. Poznają zalety porannej gimnastyki, uprawiania sportu i częstych zabaw na dworze. Nauczą się poprawnie myć ręce i zęby. Zrozumieją, jak istotny dla zdrowia jest relaks i odpoczynek.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pieszo i beztrosko : o sztuce spacerowania / Bonnie Smith Whitehouse ; tłumaczenie Magdalena Witkowska. - Kraków : Wydawnictwo SQN ; 2019. - 228, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Amith Whitehouse Bonnie. Witkowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Spacer Flâneur Styl życia Slow life Filozofia Zdrowie Rozwój osobisty Natura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Kultura fizyczna i sport Psychologia

Idea spacerowania poprawia zdrowie fizyczne, psychiczne, zmniejsza stres i uwalnia pokłady życiowej energii. Jest także sposobem na wyciszenie i odpoczynek od nowych technologii. Książka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to kompletny poradnik dla wszystkich, którzy szukają spokoju, inspiracji, ale także chcą stać się bardziej kreatywni. Autorka nawiązuje w niej do wiersza Whitmana pt. Pieśń ze szlaku, którego przesłaniem jest utrzymywanie naturalnego stanu ciekawości, optymizmu i spokoju ducha. Lektura pomaga w osiągnięciu stanu slow life, tak potrzebnym w naszym dzisiejszym, pełnym nadmiaru bodźców świecie. Pieszo i beztrosko ma formę pięknego dziennika z załączonymi cytatami i ćwiczeniami coachingowymi. Interesująca szata graficzna, niewielki format i myśli filozofów, pisarzy oraz innych przedstawicieli kultury i sztuki, pomagają przejść przez życie „pieszo i beztrosko”.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Różane przepisy / Małgorzata Kalemba-Drożdż. - Bielsko-Biała : Pascal, 2017. - 335, [1] strona : fotografie kolorowe ; 25 cm.

Autor

Kalemba-Drożdż Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Rośliny jadalne dzikie Rośliny ozdobne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Na okładce podtytuł: płatki, listki i owoce w kuchni i domowym spa.

Autorka "Jadalnych kwiatów" i "Pysznych chwastów" powraca z nowymi inspiracjami. Tym razem postanowiła przyrządzić różę. Czy królowa kwiatów może być nie tylko smacznym dodatkiem kulinarnym, ale i ekskluzywnym surowcem kosmetycznym? Oczywiście, że tak! "Różane przepisy" to pomysły na wykwintne dania i naturalne kosmetyki do samodzielnego przygotowania w domowym zaciszu. Poznaj smak różanego chleba, trufli w kwiatowym pudrze czy sałatki z ciecierzycy z marynowanymi owocami z dzikiej róży. Zakochaj się w różanym balsamie do ust i luksusowym musie do ciała. Niech ogarnie cię słodka różana rozkosz!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Kucińska Marta (nauczycielka jogi) Wydra Justyna Radkowiak Katarzyna Urbaniak Izabela

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Joga Kosmetyki naturalne i organiczne Masaż ajurwedyjski Szyja Twarz Włosy Aromaterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze. By dobrze wyglądać. By jak najdłużej zachować w zdrowiu młode, piękne i sprężyste ciało. Dlaczego jednak w tych staraniach skupiamy się na wszystkich jego partiach poza twarzą? Przecież to właśnie na niej oznaki zmęczenia, stresu i przemijającego czasu odbijają się najmocniej. Zmarszczki, poszarzała cera, oczy bez blasku - nie trzeba się z tym godzić! Sama natura wyposażyła nas w doskonałe narzędzie pomagające w zachowaniu młodości - są nim mięśnie twarzy. Jest ich ponad pięćdziesiąt i - podobnie jak inne mięśnie - można i trzeba je ćwiczyć, rozwijać, relaksować. Marta Kucińska, konsultantka ajurwedy oraz twórczyni bloga Joga Piękna, stworzyła autorską, holistyczną metodę pozwalającą naturalnymi metodami zadbać o zdrowy i świeży wygląd. Łączy w niej ćwiczenia mięśni twarzy z treningiem oddychania, elementami diety czy nauką świadomej mimiki. Dzięki praktykowaniu Jogi Piękna zredukujesz zmarszczki, zlikwidujesz podwójny podbródek, poprawisz owal twarzy, a nawet do pewnego stopnia zmienisz jej wygląd poprzez uwydatnienie kości policzkowych czy ust. Brzmi zbyt pięknie? A jednak. Promienny, młodzieńczy wygląd jest teraz w Twoim zasięgu, trzeba tylko zacząć, a potem konsekwentnie ćwiczyć. Do dzieła! [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 793/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Young power : 30 historii o tym, jak młodzi zmieniają świat / Justyna Suchecka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 188, [4] strony : fotografie, ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Suchecka Justyna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Młodzież Wynalazki Myślenie twórcze Wyobraźnia Kreatywność

Gatunek

Wydawnictwa popularne Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Młodzi, odważni, zaangażowani, wytrwali! Udowadniają, że nie trzeba czekać, żeby zmienić świat. Piotrek narysował robota z tyłu zeszytu do polskiego. Chyba każdy tak czasem robi. Ale on zaszył się potem w garażu rodziców i wprowadził pomysł w życie. Po tygodniach stukania, wiercenia i skręcania - na podwórko wjechał podobny do marsjańskiego łazika robot: ALISA. Urządzenie potrafi wwiercić się w ziemię, pobrać próbkę i natychmiast ocenić jej skład. Dzięki niemu rolnicy w kilka minut mogą się dowiedzieć, jak najlepiej zadbać o glebę pod uprawy. Kira wpadła na pomysł "latającego plecaka", jadąc ze szkoły zatłoczonym metrem. Zobaczyła unoszący się pod sufitem balonik i pomyślała, że na pewno da się wykorzystać hel w produkcji plecaków. Stworzyła projekt takiego plecaka, który zdobył tysiące głosów i zwyciężył w konkursie na pomysły biznesowe. A to był dopiero początek! Poznaj 30 historii o młodych, którzy swoją pomysłowością zadziwiają dorosłych. Zobacz, jak to się robi!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 7 (1 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć długo i zdrowo / Michał Tombak. - Łódź : Firma Księgarska Serwis, 2004. - 227 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Tombak Mihail Borisovič

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Temat

Choroby ludzi Higiena Kręgosłup Medycyna niekonwencjonalna Oddychanie Zdrowe odżywianie Dietetyka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Autor książki stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Nie ma tu diety-cud, są tylko cudowne i proste przepisy na jego pielęgnowanie i ratowanie. Nie ma też tu rygorystycznych przepisów liczenia kalorii, są proste i zgodne z naturą zasady [za: lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Majcher Sylwia. Krysińska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Konsumpcja zrównoważona Ekologiczny styl życia Kulinaria Gotowanie Zdrowe odżywianie Zero Waste Gospodarka odpadami Żywność Konserwacja żywności Mrożonki Pasteryzacja Kiszenie żywności Żywność suszona Zapiekanki Nalewka (napój alkoholowy) Ciasta Zakupy Warzywa Owoce Mięso Produkty mleczne Pieczywo Marnotrawstwo żywności

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Filozofia Zero Waste staje się coraz popularniejszym nurtem, a coraz więcej osób decyduje się świadomie minimalizować produkcję odpadów w swoim życiu. Korzystając z kreatywnych koncepcji na niemarnowanie jedzenia, przyczynisz się do dbania o środowisko oraz odczujesz zmianę na plus w swoim portfelu. W książce znajdziesz nie tylko fantastyczne przepisy na dania z resztek, ale także pomoc w planowaniu jadłospisu i układaniu listy zakupów. Dowiesz się, jak ograniczyć kupowanie za dużej ilości jedzenia, a także jak najlepiej przechowywać produkty spożywcze. Co i jak mrozić, kisić, pasteryzować, suszyć i jak odczytywać datę ważności konkretnych pokarmów - aby tylko nie wyrzucać!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mruk Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kobieta Moda Nakrycia głowy Obuwie Perfumy i wody toaletowe Ubiór Życie codzienne Polska

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Historia Etnologia i antropologia kulturowa

Moda kobieca w okupowanej Polsce to niezwykła opowieść, na którą składają się historie kobiet, przemiany dotyczące mody i trudna codzienność w wojennych warunkach. Sztuka robienia „czegoś z niczego” przetrwała, kiedy dostęp do modnych i oryginalnych ubrań był wciąż ograniczony, Polki nieraz przekazywały ją sobie z pokolenia na pokolenie…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 39 (2 egz.)