SOWA OPAC : Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu Katalog księgozbioru i multimediów

68 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 10.06.2021

Atlas ziół : 120 jadalnych gatunków / Aleksandra Halarewicz ; [opracowanie graficzne Paweł Kanik]. - Warszawa : SBM, 2015. - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

(Wademekum)

Autor

Halarewicz Aleksandra Kanik Paweł

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Lekarze Chorzy Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Przyprawy Zdrowe odżywianie Rośliny lekarskie Rośliny jadalne dzikie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

U dołu okładki: Kulinarne wykorzystanie roślin dziko rosnących.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 17.03.2021

Autor

Szydłowska Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gotowanie na parze Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Gotowanie na parze jest najzdrowszą formą przyrządzania posiłków. To idealna metoda przede wszystkim dla osób cierpiących na zaburzenia przemiany materii, mających problemy z nadwagą, alergików, ale również dla osób całkowicie zdrowych, które chcą uniknąć chorób. Przyrządzone na parze lub w kombiwarze potrawy apetycznie wyglądają, zachowują walory smakowe i co najważniejsze nie tracą cennych witamin. Zebrane w książce przepisy dostarczą pomysłów na smaczne i zdrowe potrawy z mięsa, ryb, warzyw, a nawet ryżu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 26.02.2021

Sam cukier / Katarzyna Samosiej. - Łódź : Studio Koloru, 2020. - [32] strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Samosiej Katarzyna

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Otyłość Odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowe odżywianie Cukier

Gatunek

Opowiadania i nowele obyczajowe

Cukier dobry czy zły? Jak przekonać dzieci do zdecydowanego ograniczenia słodyczy w ich codziennym życiu? Spróbujmy razem! Książeczka z ilustracjami, przeznaczona dla dzieci od 4 do 11 lat, w przystępny sposób opowiada o cukrze i jego wpływie na nasze zdrowie. Głównym bohaterem książeczki jest kryształek cukru, kuszący młodego czytelnika do zjedzenia słodkości. „Dialog” naszego podstępnego bohatera z młodym odbiorcą sprawia, że nasz kryształek zmienia się i ze złowrogiego kusiciela staje się łagodnym, spokojnym, słodkim przyjacielem. Zakończeniem opowieści jest krótkie, przystępne kompendium wiedzy o cukrze.[opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 18.12.2020

Dziecko na diecie bezglutenowej w szkole, na wycieczce, na urodzinach : praktyczny poradnik dla rodziców / opracowanie: Małgorzata Żak. - Wydanie II - Warszawa : Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej , 2019. - 28 stron : 20cm.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Choroby dziecięce Zdrowe odżywianie Celiakia Dieta bezglutenowa

Gatunek

Poradnik Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Praktyczny poradnik dla rodziców, opiekunów, nauczycieli dziecka na diecie bezglutenowej. Jak sobie radzić z dietą w szkole, na wycieczce, na urodzinach kolegów itd.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 14.12.2020

Jem zdrowo! : moje zdrowie / tekst Magdalena Gruca ; ilustracje Ewa Zontek. - Bielsko-Biała : Sobik, 2016. - [20] stron : ilustracje kolorowe, 22 cm.

(Przygody Fenka / Magdalena Gruca)

(Moje zdrowie / Magdalena Gruca)

Autor

Gruca Magdalena Zontek Ewa

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Fenek (postać fikcyjna) Przedszkolaki Odżywianie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Poziom: 0

Klasyfikacja: KZ

Na okładce: Bezpieczna Książka.

Rodzice starają się przekonać Fenka do jedzenia zdrowej, warzywnej sałatki. Chłopiec jednak nie chce o tym słyszeć i ma własny pomysł na śniadanko... czekoladowe. Czy to mu wyjdzie na dobre?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 03.12.2020

Gotuj i chudnij : najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar / Harry Eastwood, Gizzi Erskine, Sal Henley, Sophie Michell ; tłumaczenie z angielskiego Jadwiga Szczupak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2010. - 223 strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Eastwood Harry Erskine Gizzi Henley Sal Michell Sophie Szczupak Jadwiga

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Odżywianie Dietetyka Gotowanie Nawyki Zdrowie fizyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

U dołu okładki : Na podstawie serii emitowanej w TVN Style

"Najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar" Harry, Gizzi, Sal i Sophie - miłośniczki jedzenia, dla których gotowanie to pasja. Dzielą się fachową wiedzą na temat zasad żywienia, przepisami i recepturami na smakowite dania. Uczą, jak przyrządzić ulubione, pachnące, apetyczne i szybkie potrawy, i chudnąć. Pokazują jak proste zamienniki wysokokalorycznych dań, pozwalają na skuteczną redukcję zbędnych kilogramów. Mobilizują do zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Udowadniają, że zasada "wszystko albo nic" wcale nie jest skuteczna, a odchudzanie nie musi łączyć sięz wyrzeczeniami i umartwianiem. "Wypróbowałyśmy nasze ulubione przepisy. Opracowałyśmy rozmaite "sztuczki" i podpowiedzi, wskazałyśmy zamienniki, które można wykorzystać, by potrawy nie grzeszyły nadmiarem kalorii. Jesteśmy ekspertkami od jedzenia, przestrzegamy więc wysokich standardów. Być może zabrzmi to nieskromnie, ale potrawy zaproponowane w tej książce są co najmniej tak samo smaczne jak ich wysokokaloryczne oryginały. A może nawet... Zresztą, przekonajcie się same. Ponieważ kochamy wyzwania, stworzyłyśmy receptury z wykorzystaniem smaków i składników, które was zaskoczą. Przyrządzanie naszych dań nie wymaga wiele wysiłku, a przy okazji dowiesz się, czym zastępować ulubione potrawy kupowane na wynos, dania-uspokajacze, przekąski i desery. A wszystko bez liczenia kalorii, "podejrzanych" wynalazków kulinarnych i suplementów, a także bez wyrzeczeń i gimnastyki wyciskającej ostatnie poty. Zamiast tego - rozkoszowanie się smakiem, zadowolenie i luźne ciuchy." Podane w książce przepisy zawierają wartość kaloryczną, czas przygotowania oraz komentarz autorek do przepisu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 29.10.2020

Kuchnia wegetariańska / Inga-Britta Sundqvist ; ze szwedzkiego przełożyła Emilia Fabisiak. - Warszawa : Świat Książki, 2010. - 311, [1] strona : ilustracje kolorowe, tabele ; 25 cm.

Autor

Sundqvist Inga-Britta (1952- ) Fabisiak Emilia Przasnek Urszula Paszkowska Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Potrawy jarskie Kuchnia wegetariańska Wegetarianizm Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Na okładce podtytuł: pożywne potrawy, zdrowe składniki, zgrabna sylwetka.

Podtytuł z okładki.

"Kuchnia wegetariańska" to książka kucharska przeznaczona dla wszystkich zainteresowanych wegetariańską dietą i filozofią życia. Znajdziesz w niej mnóstwo prostych porad dotyczących żywienia, a nawet sposobów na odmłodzenie dla tych z nas, którzy wiek średni mają już za sobą. Jest tu również ponad 350 wspaniałych i ciekawych przepisów na potrawy łatwe do przyrządzenia, odżywcze i co najważniejsze - smaczne, zainspirowanych między innymi kuchnią śródziemnomorską, azjatycką i meksykańską. [opis z okładki książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 27.10.2020

Kiedy dziecko waży za dużo : dietoterapia otyłości / Anna Piekarczyk, Katarzyna Olejniczak. - Bielsko Biała : Wydawnictwo Pascal, 2020. - 270, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Piekarczyk Anna Olejniczak Katarzyna (pediatra)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Otyłość dzieci i młodzieży Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Chcesz pomóc dziecku z nadwagą? Nie działaj na własną rękę – skorzystaj z porad dietetyka! Szacuje się, że problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała ma już ok. 25% polskiej populacji, w tym również co piąte dziecko. Kiedy dotyczy to nas samych, łatwiej jest zrozumieć zagrożenie i znaleźć w sobie motywację do zmian. Co jednak zrobić, kiedy nadwagę ma nasze dziecko? Jak pomóc mu wrócić do prawidłowej wagi, nie wywierając niepotrzebnego stresu i nie odbierając radości z jedzenia? Dzięki tej książce zdobędziesz wiedzę, którą powinien dziś posiadać każdy rodzic: Skąd bierze się nadwaga u dzieci? Jak jej zapobiegać? Jakie mogą być konsekwencje otyłości w późniejszym życiu dziecka? Jakie są najczęstsze błędy żywieniowe i jak ich uniknąć? Jak stworzyć jadłospis, który będzie zdrowy, smaczny i zbilansowany? To od twoich wyborów zależy zdrowie twojego dziecka! Od-wagi! (źródło opisu: http://www.azymut.pl).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Data zmiany: 20.10.2020

Cztery kroki do zdrowia / Stefania Korżawska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Corsam, 2012. - 175 stron : ilustracje ; 20 cm.

(Twoje Zdrowie - Corsam)

Autor

Korżawska Stefania (1956-2015) Rączka Elżbieta Szubierajski Robert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ziołolecznictwo Zdrowe odżywianie Leczenie Medycyna niekonwencjonalna Przepisy kulinarne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 07.09.2020

Zakłamane jedzenie : obalamy mity zdrowego odżywiania / dr n. o zdr. Hanna Stolińska. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [1] strona : ilustracje, tabele ; 22 cm.

Autor

Stolińska Hanna Trubicka Hanna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Zdrowe odżywianie Dietetyka Odżywianie Piramida zdrowego żywienia Warzywa Owoce Mięso Tłuszcze Słodycze Zakwaszenie organizmu Witaminy Suplementy diety Olej kokosowy Pieczywo Żywność Soja Ryby Masło Wegetarianizm Gluten Laktoza Jajka Cholesterol Soki Margaryna Mleko Miód Ziemniaki Substancje słodzące syntetyczne Substancje dodatkowe do żywności Amigdalina Glutaminian sodu Żywność ekologiczna Superfood Kiszonki Produkty i przetwory zbożowe Dezinformacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy wiesz, że soja to bardzo zdrowy produkt i powinniśmy ją jeść częściej? Czy wiesz, że modny obecnie olej kokosowy jest prawie pozbawiony witamin i składników mineralnych? Czy wiesz, że dieta bezglutenowa może zredukować twoją dobrą florę bakteryjną? Jeśli starannie dobierasz produkty spożywcze i interesujesz się dietami, to na pewno zależy ci na zdrowym odżywianiu. A co, jeśli okaże się, że część informacji o nich to kłamstwo? Bo czy wiesz, że superfoodsy nie zawsze działają cuda? I nie wszystko, co nie ma certyfikatu jakości, jest bezwartościowe, rakotwórcze i naszprycowane chemią? Pora dowiedzieć się, jak wygląda prawda o jedzeniu! Ta książka to żywieniowy demaskator. Autorka wzięła pod lupę produkty spożywcze, przeanalizowała diety i postanowiła obalić najbardziej rozpowszechnione żywieniowe mity. Przekonaj się, ile naprawdę wiesz o zdrowym jedzeniu i zacznij świadomie dokonywać właściwych wyborów. [opis wydawcy książki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 30.07.2020

Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [9] stron : ilustracje kolorowe, fotografie ; 25 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Kobieta Hormony Homeopatia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Menopauza jest początkiem „złotego czasu” w życiu kobiety. Jest naturalnym etapem i warto się do niego przygotowywać, mając 30, 40 lat. To od naszych nawyków żywieniowych i stylu życia zależy, jaki ten czas dla nas będzie. Nie jesteśmy skazane na cierpienie, dyskomfort i trudne dolegliwości! Nie jesteśmy niewolnicami naszych hormonów − to my tworzymy nasze życie, samopoczucie i zdrowie! To wszystko naprawdę jest w naszych rękach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 29.07.2020

Zdrowe i pełne energii dziecko : porady mamy dietetyczki / Katarzyna Błażejewska-Stuhr. - Warszawa : Zwierciadło, 2019. - 239, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Błażejewska-Stuhr Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Potrawy dla dzieci Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie – źle się odżywają, mało się ruszają. Już co piąte polskie dziecko ma nadwagę lub otyłość. To bagaż na całe życie. To nie tylko nadmierna ilość tkanki tłuszczowej i większe obwody. To przede wszystkim zmieniony skład ciała, który wpływa na funkcjonowanie organizmu. Badania naukowe wskazują iż otyłość i jej konsekwencje mogą być skutecznie korygowane przez zdrowy tryb życia, prawidłowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną. Katarzyna Błażejewska-Stuhr – dietetyczka i mama dwójki dzieci – radzi jak zadbać o to, żeby twoje dziecko było szczupłe i zdrowe.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 29.05.2020

Jak żyć długo i zdrowo / Michał Tombak. - Łódź : Firma Księgarska Serwis, 2004. - 227 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Tombak Mihail Borisovič

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Temat

Choroby ludzi Higiena Kręgosłup Medycyna niekonwencjonalna Oddychanie Zdrowe odżywianie Dietetyka

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Autor książki stworzył całościowy system dbania o własne zdrowie. Nie ma tu diety-cud, są tylko cudowne i proste przepisy na jego pielęgnowanie i ratowanie. Nie ma też tu rygorystycznych przepisów liczenia kalorii, są proste i zgodne z naturą zasady [za: lubimyczytac.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 06.04.2020

Pyszne kolacje / Anna Starmach, rozdział o winie Bogumiła Wiśniewska. - Kraków : Znak litera nova, 2018 - 151, [6] stron : zdjęcia kolorowe ; 20 cm.

Autor

Starmach Anna (1987- ) Wiśniewska Bogumiła

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kuchnia (pomieszczenie) Gotowanie Kolacja Zdrowe odżywianie Dietetyka Pasty do kanapek Surówki i sałatki Ryby Tarta Desery Wino

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce pod tytułem: 60 przepisów na idealną kolację.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (2 egz.)

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 12.03.2020

Eat real food : odkryj moc prawdziwego jedzenia i zacznij żyć (naprawdę) zdrowo / Carlos Ríos ; przełożyła z języka hiszpańskiego Ewa Morycińska-Dzius. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 333, [2] strony : tabele ; 24 cm.

Autor

Ríos Carlos Morycińska-Dzius Ewa

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Żywność Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Przemysł rolno-spożywczy Koncern (ekonomia) Reklama Choroby ludzi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na okładce pod nazwiskiem: Twórca ruchu REALFOODING.

Czy wiesz, że żyjesz w żywieniowym Matriksie? Przemysł spożywczy manipuluje twoją świadomością, a wielkie koncerny wydają miliony na kampanie reklamowe produktów wysokoprzetworzonych. Jogurty light z dodatkiem wapnia, płatki z siedmiu zbóż czy batony proteinowe mogą wydawać się zdrowe, ale tak naprawdę zawierają składniki, które wyniszczają twój organizm. Skutki uboczne? Chroniczny stan zapalny, insulinooporność, nadciśnienie, alergie, cukrzyca typu 2, nowotwory… Czy chcesz umrzeć przez to, co jesz? Zdrowie jest na wyciągnięcie ręki. Jego sekret tkwi w prawdziwym jedzeniu. Prostym, sycącym i pełnym naturalnych składników odżywczych. Carlos Ríos, twórca ruchu #realfooding, pokaże ci, jak odróżnić je od wysokoprzetworzonej trucizny. Powie, gdzie szukać informacji o produktach i jak odnaleźć się w sieci kłamstw szerzonych przez żądne zysku koncerny spożywcze, którym nie zależy na twoim zdrowiu. Ta książka przekona cię, że zdrowe odżywianie jest prostsze, niż myślisz. "Eat Real Food" to zbiór informacji, wskazówek i trików, dzięki którym bez trudu zmienisz szkodliwe nawyki, raz na zawsze wydostaniesz się z żywieniowego matrixa i zaczniesz jeść naprawdę zdrowo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 30.01.2020

Naturalnie zdrowe dziecko : proste sposoby na dolegliwości wieku dziecięcego / Joanna Brejecka-Pamungkas, ilustracje Agnieszka Sukiennik. - Warszawa : Oficyna 4eM, 2019. - 368 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Brejecka-Pamungkas Joanna. Sukiennik Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Alergia Odporność Zdrowe odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Każdy rodzic chce, by jego dziecko było zdrowe i szczęśliwe. Ta książka prezentuje sprawdzone metody, które pomogą walczyć z różnymi dolegliwościami, także tymi najprostszymi jak: katar, kaszel, kolki, niestrawność, zaparcia, biegunki, alergie, infekcje pasożytnicze, czy problemy z pamięcią i koncentracją. Wyjaśnia jak budować podstawy zdrowia dziecka wykorzystując prawidłowe odżywianie, zioła, masaże, emocje i wiele innych naturalnych metod. Jak w tym łączyć zasady naturoterapii, medycyny chińskiej i dietetyki holistycznej. Tłumaczy, jak ważna jest mindfullnes, czyli tzw. uważność. Inaczej mówiąc wnikliwa obserwacja i świadomość tego co się dzieje z nami i wokół nas. Joanna Brejecka-Pamungkas mama, dyplomowana naturoterapeutka po studiach w Stanach Zjednoczonych, gdzie uzyskała tytuł Naturopathic Doctor. Dietetyk holistyczny, terapeutka medycyny chińskiej, terapeutka Tuiny pediatrycznej, szkoleniowiec. Od 2009 roku prowadzi własny gabinet, gdzie kompleksowo wspiera całe rodziny. Wykorzystuje naukowe metody z zakresu medycyny naturalnej, ziołolecznictwa oraz dietetyki wg. medycyny chińskiej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 29.01.2020

Autor

Majcher Sylwia. Krysińska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Konsumpcja zrównoważona Ekologiczny styl życia Kulinaria Gotowanie Zdrowe odżywianie Zero Waste Gospodarka odpadami Żywność Konserwacja żywności Mrożonki Pasteryzacja Kiszenie żywności Żywność suszona Zapiekanki Nalewka (napój alkoholowy) Ciasta Zakupy Warzywa Owoce Mięso Produkty mleczne Pieczywo Marnotrawstwo żywności

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Filozofia Zero Waste staje się coraz popularniejszym nurtem, a coraz więcej osób decyduje się świadomie minimalizować produkcję odpadów w swoim życiu. Korzystając z kreatywnych koncepcji na niemarnowanie jedzenia, przyczynisz się do dbania o środowisko oraz odczujesz zmianę na plus w swoim portfelu. W książce znajdziesz nie tylko fantastyczne przepisy na dania z resztek, ale także pomoc w planowaniu jadłospisu i układaniu listy zakupów. Dowiesz się, jak ograniczyć kupowanie za dużej ilości jedzenia, a także jak najlepiej przechowywać produkty spożywcze. Co i jak mrozić, kisić, pasteryzować, suszyć i jak odczytywać datę ważności konkretnych pokarmów - aby tylko nie wyrzucać!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 27.09.2019

Autor

Traczyk Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sportowcy Zdrowe odżywianie Dieta dla sportowców Kulinaria

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Książka Doroty to wartościowa pozycja dla osób zaczynających swoją przygodę z odżywianiem w sporcie”. (Damian Parol – dietetyk, psychodietetyk, autor publikacji naukowych i popularnonaukowych na temat diety, sportu i zdrowego stylu życia) „Książka wypełniła lukę na rynku, ponieważ w przystępny sposób przeprowadza nawet zupełnie zielonego w temacie odbiorcę przez meandry dietetyki sportowej. Podoba mi się w szczególności zdrowe podejście do tematu i omawianie mód żywieniowych pod kątem ich zalet i wad. Warto przeczytać!” (Viola Urban – dietetyk, autorka bloga Okiemdietetyka.pl)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 05.10.2017

(Wademecum)

Autor

Wilk Małgorzata. Hanna Wilk.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Endokrynologia Hormony Tarczyca Cukrzyca Stres Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Hormony w znacznej mierze decydują o kondycji fizycznej, psychicznej i wyglądzie człowieka. Warto poznać schemat działania naszego systemu endokrynnego. W poradniku omówiono działanie poszczególnych gruczołów dokrewnych, scharakteryzowano funkcje hormonów oraz najczęściej pojawiające się dolegliwości spowodowane ich nieprawidłowym funkcjonowaniem. Książka zawiera konkretne wskazówki dotyczące żywienia oraz stylu życia, które mają zdecydowany wpływ na wydzielanie hormonów, a także propozycje wspomagania leczenia rozpoznanych patologii naturalnymi sposobami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Data zmiany: 25.08.2017

Wiecznie głodny? : zapanuj nad zachciankami, przeprogramuj komórki tłuszczowe, strać wagę na zawsze / David Ludwig ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska. - Kraków : Znak Litera Nova, 2017. - 411, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ludwig David (1957- ). Sobolewska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ludwig eliminuje z popularnych diet (m.in. paleo, niskowęglowodanowej, Atkinsa, śródziemnomorskiej) szkodliwe elementy, wybiera te dobre i łączy je w kompleksowy program, który nie tylko odchudza, ale też poprawia zdrowie i samopoczucie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)