Zdrowe odżywianie
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
KATALOG GŁÓWNY
(68)
Forma i typ
Książki
(68)
Poradniki i przewodniki
(54)
Proza
(6)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(48)
wypożyczone
(21)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dzieci
(28)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(41)
Autor
Korżawska Stefania (1956-2015)
(2)
Krawczyk Marta
(2)
Lewandowska Anna (1988- )
(2)
Luty Eliza
(2)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(2)
Pokaż więcej ...
Stolińska Hanna
(2)
Abramczyk Beata
(1)
Abrams Rami
(1)
Abrams Vicky
(1)
Anger Joanna
(1)
Arażny Magdalena
(1)
Augustyn-Protas Anna (dziennikarka)
(1)
Baltaza Wanda
(1)
Barnard Neal D. (1953- )
(1)
Bator Jakub
(1)
Bator Julita
(1)
Bednarska Agnieszka (technik żywienia)
(1)
Biernat-Grzymała Agata
(1)
Bilska-Kamińska Dorota
(1)
Bojara Ewa
(1)
Brejecka-Pamungkas Joanna
(1)
Bubrowiecka Renata
(1)
Błażejewska-Stuhr Katarzyna
(1)
Campanella Marco
(1)
Casalis Anna
(1)
Cegielska Agnieszka
(1)
Charitonow Ewa
(1)
Cooper Leanne
(1)
Cottrell Tara
(1)
Czajka Małgorzata
(1)
Daniel-Schuwald Grażyna
(1)
Dzikiewicz-Polak Magdalena
(1)
Eastwood Harry
(1)
Erskine Gizzi
(1)
Fabisiak Emilia
(1)
Green Fern
(1)
Greger Michael H
(1)
Gruca Magdalena
(1)
Gubała Katarzyna (1978- )
(1)
Głodowski Oskar
(1)
Głowińska Anita
(1)
Halarewicz Aleksandra
(1)
Hanna Wilk
(1)
Henley Sal
(1)
Ihnatowicz Paulina
(1)
Jakubowska Magdalena
(1)
Jamróz Anna
(1)
Janus Andrzej
(1)
Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena
(1)
Jarzębowska Maja
(1)
Jeżewska Elżbieta
(1)
Jurga Anna
(1)
Jutrzenka Magdalena
(1)
Jędrzejec Anna
(1)
Kamińska Aleksandra
(1)
Kanik Paweł
(1)
Kostka Marta (technolog żywienia)
(1)
Krampf Maya
(1)
Krysińska Dorota
(1)
Krzemień- Przedwolska Joanna
(1)
Krzemień-Przedwolska Joanna
(1)
Kujawa Ada
(1)
Kwiecień Anna
(1)
Legendź Katarzyna Ewa
(1)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(1)
Luboński Paweł
(1)
Ludwig David (1957- )
(1)
Majcher Sylwia
(1)
Makarowska Magdalena
(1)
Malahov Gennadij Petrovič (1954- )
(1)
Matuła Eliasz
(1)
McLaughlin Ashley
(1)
Michell Sophie
(1)
Mika Joanna
(1)
Mizera Justyna
(1)
Morycińska-Dzius Ewa
(1)
Mrowiec Justyna
(1)
Nocoń Joanna
(1)
Olejniczak Katarzyna (pediatra)
(1)
Oleszczuk Tadeusz (ginekolog)
(1)
Omilianowicz Magda
(1)
Osęka Laura
(1)
Paruzel Kinga
(1)
Paszkowska Beata
(1)
Pałasz Marzena
(1)
Piekarczyk Anna
(1)
Pieńkos Magdalena
(1)
Piotrowska Eliza (1976- )
(1)
Piotrowska Tola
(1)
Piszczek Anna
(1)
Pociecha Daria
(1)
Pocztarska Agnieszka
(1)
Poinc-Chrabąszcz Anna
(1)
Polaków Anna
(1)
Poniedziałek Piotr
(1)
Przasnek Urszula
(1)
Regan Kristy
(1)
Rooney Deirdre
(1)
Ríos Carlos
(1)
Rączka Elżbieta
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(39)
2010 - 2019
(25)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(63)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(67)
Język
polski
(67)
Odbiorca
Dzieci
(7)
0-5 lat
(5)
6-8 lat
(4)
Młodzież
(3)
14-17 lat
(1)
Pokaż więcej ...
9-13 lat
(1)
Chorzy
(1)
Dorośli
(1)
Lekarze
(1)
Rodzice
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(25)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura rosyjska
(2)
Literatura angielska
(1)
Literatura hiszpańska
(1)
Pokaż więcej ...
Literatura szwedzka
(1)
Literatura włoska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Polska
(2955)
Kobieta
(2878)
Miłość
(2263)
Rodzina
(2133)
Tajemnica
(1924)
Zdrowe odżywianie
(-)
Pokaż więcej ...
Przyjaźń
(1812)
Literatura polska
(1697)
Wojna 1939-1945 r.
(1467)
Poezja polska
(1466)
Śledztwo i dochodzenie
(1455)
Zabójstwo
(1403)
Relacje międzyludzkie
(1357)
II wojna światowa (1939-1945)
(1003)
Zwierzęta
(941)
Uczucia
(897)
Magia
(763)
Literatura
(758)
Trudne sytuacje życiowe
(726)
Dzieci
(706)
Język polski
(672)
Małżeństwo
(669)
Życie codzienne
(652)
Żydzi
(647)
Rodzeństwo
(627)
Podróże
(625)
Nastolatki
(615)
Wybory życiowe
(610)
Pamiętniki polskie
(584)
Sekrety rodzinne
(574)
Policjanci
(554)
Osoby zaginione
(532)
Dziewczęta
(522)
Dziecko
(507)
Publicystyka polska
(504)
Warszawa
(495)
Powieść obyczajowa (dla dzieci)
(486)
Historia
(482)
Humor
(466)
Opowiadanie polskie
(448)
Wojsko
(447)
Polityka
(438)
Powieść polska (dla dzieci)
(432)
Śmierć
(432)
Dziennikarze
(431)
Kultura
(431)
Sztuka
(423)
Psy
(417)
Kucharstwo
(414)
Uczniowie
(404)
Bibliotekarstwo
(395)
Samotność
(392)
Filozofia
(390)
Boże Narodzenie
(378)
Opowiadanie polskie (dla najmłodszych)
(378)
Matki i córki
(374)
PRL
(365)
Relacja romantyczna
(364)
Wojna
(362)
Przestępczość zorganizowana
(358)
Powieść angielska
(357)
Obyczaje i zwyczaje
(351)
Język angielski
(349)
Sieradz (woj. łódzkie ; okręg)
(348)
Przedsiębiorstwo
(347)
Strach
(346)
Arystokracja
(345)
Opowiadanie obyczajowe
(344)
Pisarze
(338)
Spisek
(336)
Przyroda
(332)
Władcy
(330)
Policja
(324)
Uprowadzenie
(322)
Seryjni zabójcy
(319)
Mężczyzna
(313)
Koty
(311)
Ruch oporu
(308)
Młodzież
(306)
Prywatni detektywi
(305)
Lekarze
(300)
Społeczeństwo
(291)
Zjawiska paranormalne
(290)
Powieść przygodowa (dla dzieci)
(288)
Zemsta
(287)
Ludzie a zwierzęta
(283)
Wychowanie w rodzinie
(279)
Religia
(277)
Zdrada
(274)
Trauma
(273)
Wakacje
(271)
Odżywianie
(270)
Dramat polski
(268)
Wiersze polskie (dla najmłodszych)
(268)
Nauka
(266)
Encyklopedia polska
(265)
Matematyka
(260)
Szpiegostwo
(259)
Dojrzewanie
(258)
Opowiadanie obyczajowe (dla dzieci)
(256)
Pisarze polscy
(255)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Gatunek
Poradnik
(45)
Przepisy kulinarne
(19)
Publikacja bogato ilustrowana
(15)
Książka kucharska
(14)
Opowiadania i nowele
(6)
Pokaż więcej ...
Broszura
(2)
Opracowanie
(2)
Poradniki
(2)
Książki dla małych dzieci
(1)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(40)
Kulinaria
(37)
Styl życia, moda i uroda
(10)
Psychologia
(2)
Rozwój osobisty
(2)
68 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Data zmiany: 20.12.2021
Baby by Ann / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Książki, 2019. - 252, [4] strona : ilustracje ; 22 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Kiedy na świat przychodzi dziecko, przed rodzicami pojawia się wiele wyzwań. Jednym z nich jest odpowiednie żywienie. Co podawać dziecku, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników? Jak wyrobić w maluchu zdrowe nawyki żywieniowe? Co i kiedy wdrażać do diety dziecka, a czego unikać? "Baby by Ann" to prawdziwe kompendium wiedzy na temat żywienia dzieci. W książce Anny Lewandowskiej rodzice znajdą wszystko, co powinni wiedzieć o żywieniu dziecka, a także przepisy na pyszne i, co najważniejsze, odpowiednio zbilansowane posiłki dla najmłodszych.[nota wydawcy].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 15.12.2021
Sezonowe alaantkowe BLW / Joanna Anger, Anna Piszczek. - Warszawa : Mamania, 2021. - 182, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
Odbiorca
Rodzice
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na okładce: 100 przepisów dla dzieci i całej rodziny na wszystkie pory roku.
Nowa książka autorek najpopularniejszego polskiego bloga o rozszerzaniu diety niemowląt i żywieniu dzieci! Sto świeżych jak sezonowe potrawy przepisów i jak zawsze sto procent pewności, że wszystko się uda! Joanna Anger i Anna Piszczek proponują tym razem przepisy dla całej rodziny powiązane z porami roku. Pokazują, jak w pełni wykorzystać sezonową obfitość owoców i bogactwo warzyw, aby przygotowywać zdrowe i niedrogie posiłki. Na wszystkie pory roku! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 15.12.2021
Slow beauty : recepta na piękno / Agnieszka Pocztarska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 328, [8] stron : ilustracje ; 24 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 15.12.2021
Flexitarianizm / Kinga Paruzel. - Warszawa : Burda Media Polska, 2019. - 312, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 27 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Flexitarianizm został okrzyknięty jedną z najzdrowszych i najłatwiejszych diet na świecie. Udaje się każdemu, bo staje się stylem życia. Sprawia, że wyglądasz i czujesz się lepiej, a dodatkowo dbasz o naszą planetę. Tutaj nie ma reżimu, a jest mnóstwo smaku i dowolności. Elastyczne podejście do żywienia faworyzuje warzywa i owoce, a minimalizuje spożycie mięsa. W tej książce znajdziesz ponad 126 przepisów diety flexitariańskiej podzielone tak, abyś przez kolejne 21 dni mógł jeść i pić różnorodne śniadania, pyszne obiady, kuszące fit słodkości, wyjątkowe kolacje czy nietuzinkowe napoje. [nota wydawcy]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 15.12.2021
Wege dzieci : 104 proste wege przepisy dla rodzica i małego kucharza / Katarzyna Gubała. - Gliwice : Septem, copyright 2021. - 267, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Alergik, niejadek, a może młody amator dań wege? Jeśli masz taki egzemplarz w domu, ta książka jest dla Ciebie. Dzięki niej przestaniesz się zastanawiać, co przygotować na obiad zamiast mięsa, czym zastąpić jajko w cieście i czy szklanka mleka każdego dnia ma jeszcze sens. Pozbędziesz się obaw dotyczących niedoborów składników odżywczych, słodyczy i fast foodów. Znajdziesz tu również przepisy na posiłki bez mięsa, jajek i nabiału, za to z pełnym bukietem witamin.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 15.12.2021
Bez glutenu, bez nabiału, bez cukru / Agnieszka Bednarska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 268, [4] strony : fotografie ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Wypróbuj niezawodne przepisy na bezglutenowe dania! Chcesz ograniczyć gluten, mięso, nabiał lub cukier? Wydaje ci się, że bez nich twoje dania nie będą równie smaczne, a posiłki staną się mało różnorodne? Przygotowanie bezglutenowych pierogów, klusków czy bułeczek jest dla ciebie wyzwaniem nie do pokonania, a zdrowa dieta wydaje się pełna ograniczeń? Agnieszka Bednarska po raz kolejny dzieli się zdobywaną przez lata wiedzą i doświadczeniem, dzięki którym bezglutenowe gotowanie zmieni się dla ciebie z trudnej sztuki w prawdziwą przyjemność! Poznaj właściwości bezglutenowych składników i zdrowych przypraw, naucz się przygotowywać roślinny nabiał, mieszać własne mąki i gotować przepyszne posiłki dla całej rodziny. Zainspiruj się daniami z różnych stron świata i raz na zawsze wyrzuć gluten ze swojej kuchni! Zdrowo, pysznie, naturalnie. Czego chcieć więcej? /Powyższy opis pochodzi od wydawcy/.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 23.11.2021
Naturalnie i ziołowo : 60 przepisów na zdrowie / Agnieszka Cegielska. - Warszawa : Wydawnictwo Słowne, copyright 2021. - 168, [8] stron : fotografie kolorowe ; 23 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Odkryj dobroczynną moc ziół. Co możemy zrobić, by w codziennym życiu ograniczyć wpływ negatywnych czynników na nasz organizm? Odpowiedź jest zaskakująco prosta – to powrót do natury. Jedz naturalnie, korzystaj z bogactw Matki Ziemi i dobroczynnej mocy ziół. Ta niedoceniana grupa składników ma Ci wiele do zaoferowania, a autorka będzie Twoją przewodniczką po ich świecie. Agnieszka Cegielska to znana propagatorka naturalnego stylu życia, autorka bestsellerów z cyklu „Naturalnie”. Tym razem przygotowała 60 przepisów na pyszne ziołowe potrawy, które wzmocnią Twój organizm i polepszą nastrój, a jednocześnie pomogą Ci odnowić kontakt z naturalnym rytmem ciała. Znajdziesz tu przepisy na pobudzające poranne koktajle, smakowite, krzepiące zupy i lekkie dania, które pozwolą Ci się wyciszyć przed nocnym odpoczynkiem. Dzięki sile naturalnych składników i zawartych w przepisach ziół nauczysz się, jak żyć w zgodzie z sygnałami płynącymi z Twojego wnętrza. [za: www.lubimyczytac.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 15.11.2021
Zdrowe serce / Karolina i Maciej Szaciłło. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 255, [1] strona : fotografie kolorowe ; 25 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Na okładce podtytuł: dieta, ajurweda i praktyczne porady.
Serce to jeden z naszych kluczowych narządów. Dlaczego ludzie je tak bardzo zaniedbują? Czas to zmienić! Choroby układu sercowo-naczyniowego w Polsce to prawdziwa plaga. Na chorobę wieńcową choruje około 1,5 miliona osób, a nadciśnienie tętnicze dotyka około 8 milionów Polaków. I co najgorsze – choroby układu sercowo-naczyniowego są nadal główną przyczyną zgonów w Polsce. Zdrowe serce to książka, w której znajdziesz porady, jak kompleksowo zadbać o serce, ponad 80 przepisów, które ci w tym pomogą, proste techniki medytacyjne i oddechowe, ćwiczenia jogi oraz zabiegi olejowe. Karolina i Maciej Szaciłło z powodzeniem łączą w niej współczesną dietetykę z mądrością najstarszej nauki o zdrowiu – ajurwedy. Zdrowe serce to kompendium wiedzy nie tylko dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, ale również tych, którzy pragną zapobiegać, aby później nie leczyć... [opis wydawcy książki]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 11.11.2021
Dieta keto : dla bystrzaków / Rami Abrams, Vicky Abrams założyciele Tasteaholics.com i So Nourished oraz twórcy aplikacji Toatl Keto Diet ; przekład Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Helion, 2021. - 360 stron ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Przejdź na dietę ketogeniczną. Odkryj 55 przepysznych i łatwych do przygotowania przepisów. Zrzuć zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie. Odzyskaj zdrowie z dietą keto! Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus ciasteczkowy. Pomoże Ci też wypełnić kuchnię produktami ketogenicznymi, wytłumaczy, co jadać na mieście, jak poprawić zdrowie swojego mózgu i jak podnieść poziom energii!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 04.11.2021
Kamilka i Mateuszek zdrowy mają brzuszek / Kamila Ziemann ; [ilustracje: Maja Jarzębowska]. - Wydanie pierwsze. - Gdynia : Efekt, 2021. - 58, [5] stron : ilustracje ; 31 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat
Przynależność kulturowa
Literatura polska
"Kamilka i Mateuszek zdrowy maja brzuszek" to ksiazka o dobrych nawykach zywieniowych, które warto nabywac od najmłodszych lat. W opowiadaniach zostały poruszone tematy miedzy innymi alergii i nietolerancji pokarmowych, cukru, spozywania wody, czytania składu produktów, poczestunków na urodzinach czy na wizytach u babci.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W I N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 04.11.2021
Wylecz SIBO optymalną dietą low-FODMAP : jak skutecznie wyeliminować schorzenia układu trawiennego, pozbyć się bólu stawów, wyleczyć przewlekłe stany zapalne i wzmocnić odporność / Kristy Regan ; przedmowa: Allison Siebecker, naturopata, lekarz medycyny orientalnej, licencjonowana akupunkturzystka ; [tłumaczenie Anna Polaków]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2021. - 234 strony : tabele, fotografie ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Borykasz się z dolegliwościami układu trawiennego? Męczą Cię zaparcia, biegunki lub wzdęcia? Objawy te mogą wskazywać na zespół przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego. Leczenie SIBO nie jest proste. Jednak zalecana w przypadku SIBO dieta i zdrowe odżywianie mogą wspomóc oczyszczanie jelit i zahamować rozwój złych bakterii w jelitach. Dzięki tej książce dowiesz się, jak wykorzystać terapie naturalne i dietę low-FODMAP w procesie leczenia choroby SIBO. Poznasz zasady zdrowego odżywiania i skorzystasz z 4-tygodniowego planu posiłków. W efekcie odzyskasz zdrowie. [opis wydawcy książki]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 03.11.2021
Jedz jak Budda : jak jeść świadomie i zdrowo / Tara Cottrell i Dan Zigmond ; przełożył Piotr Woźniak. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 250, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Odkryj zalety uważnego jedzenia i pielęgnowania żywieniowych nawyków według wskazówek Buddy. Z całą pewnością jest wiele rzeczy, których nie wiecie na temat Buddy. Przede wszystkim wydaje się wam, że Budda był wiecznie uśmiechniętym grubiutkim facetem. Tymczasem prawdziwy Budda przez całe życie był szczupły. I szukał harmonii w każdej dziedzinie życia – w odżywianiu również. W kwestiach żywienia pragnął podążać „drogą środka”. Odrzucał zarówno nieograniczone obżarstwo, jak i nieracjonalne głodówki. Pomimo tego, że żył wiele lat przed erą hamburgerów i frytek, instrukcje, jakich udzielił mnichom ponad 2500 lat temu, okazują się aktualne aż do dziś. A w dodatku są banalnie proste! Najważniejsza z nich brzmi: to, co jesz, nie jest aż tak istotne jak to, kiedy jesz. Nie musisz stosować drakońskich diet, aby czuć się zdrowo i dobrze wyglądać. Z tej książki dowiesz się: jakie techniki jedzenia sprzyjają utracie nadmiernych kilogramów; czy Budda uczęszczał na crossfit i jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie; jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłych zachcianek i nieposkromionego apetytu; jak zakończyć trudny i toksyczny związek pomiędzy tobą a twoją lodówką; jak zaprzyjaźnić się z własnym żołądkiem i osiągnąć wagową nirwanę. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 03.11.2021
100 prostych przepisów na dania ketogeniczne : pyszne i szybkie keto z 10 składników / Maya Krampf ; tłumaczenie Anna Jurga ; zdjęcia Ashley McLaughlin. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2020. - 276 stron : fotografie kolorowe; 24 cm.
Tytuł oryginału: "The wholesome yum easy keto cookbook : 100 simple low carb recipes : 10 ingredients or less" 2019.
Myślisz, że dieta ketogeniczna jest trudna, czasochłonna i droga? Nic bardziej mylnego! Specjalistka od niskowęglowodanowego żywienia i autorka popularnego bloga udowodni Ci, że kuchnia ketogeniczna jest smaczna, łatwa, a do przygotowania zdrowych potraw nie będziesz potrzebował więcej niż 10 składników. Z pomocą przepisów na dania ketogeniczne, które Maya Krampf zebrała dla Ciebie w tej pięknie ilustrowanej książce kucharskiej, zaskoczysz rodzinę i znajomych.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 18.10.2021
Jedz mądrze : fakty i mity o zdrowym odżywianiu / Magda Omilianowicz, Katarzyna Świątkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2021. - 190, [2] strony ; 21 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
O co chodzi z tym glutenem? Czy picie wody naprawdę odchudza? I dlaczego popularna dieta głodówkowa może zakończyć się w szpitalu. Katarzyna Świątkowska, lekarka i autorka popularnego bloga „Mity kontra fakty”, w błyskotliwej rozmowie z dziennikarką, Magdą Omilianowicz rozprawia się ze wszystkimi mitami, które narosły wokół tematu odchudzania. Na warsztat biorą najbardziej popularne diety, powszechne przekonania i dietetyczne trendy i analizują je z medycznego i naukowego punktu widzenia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 24.09.2021
Jadłospisy : niski indeks glikemiczny : cukrzyca, insulinooporność, otyłość / Daria Pociecha. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2020. - 191, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
(Wademekum)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy. Książka zawiera także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i mnóstwo innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki oraz utrzymywać dobrą kondycję fizyczną, znakomite samopoczucie i zdrowy wygląd.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 24.09.2021
Dieta : niski indeks glikemiczny : cukrzyca, insulinoodporność, otyłość / Daria Pociecha. - Wydanie III. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2020.
(Wademekum)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 24.09.2021
Dieta pegańska : wege + paleo, fit - sport - energia / [opracowanie przepisów Marta Krawczyk ; wstęp i konsultacja przepisów Marzena Pałasz]. - Wydanie 1. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2019. - 189, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.
(Wademekum)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Opracowana przez lekarza medycyny dr Marka Haymana dieta pegańska bije rekordy popularności. W założeniu ma łączyć najbardziej korzystne dla zdrowia człowieka wybrane elementy diet paleo i wegańskiej. Warzywa i owoce mają być podstawą posiłku, mięso i ryby pozyskiwane z ekologicznych hodowli jedzone jako dodatek, natomiast produkty mleczne i o wysokim indeksie glikemicznym w zasadzie wykluczone. Książka zawiera ponad 200 przepisów na smaczne i proste śniadania, obiady, desery oraz kolacje przygotowywane według zasad diety pegańskiej. Cennym uzupełnieniem są porady dietetyka dotyczące praktykowania peganizmu.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 24.09.2021
Jak zdrowo odżywiać dzieci / Magdalena Dzikiewicz-Polak. - Warszawa : SBM, 2020 - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
(Wademekum)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Dziecko potrzebuje energii, którą czerpie z jedzenia, by się uczyć i bawić, ale przede wszystkim, by rosnąć i się rozwijać. Od zbilansowanego żywienia zależy jego rozwój fizyczny, zdrowie, praca mózgu i układu odpornościowego. Książka podpowiada, jakie składniki wprowadzić do diety dziecka, by wzmocnić jego odporność, a także pomaga skomponować posiłki, dzięki którym organizm dziecka będzie się rozwijał najlepiej, jak to tylko możliwe, waga utrzymywała się na odpowiednim poziomie, a rozwój intelektualny przebiegał harmonijnie. (Opis pochodzi od wydawcy).
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 24.09.2021
Wegemania : ponad 200 pomysłów na zdrowe i pyszne potrawy kuchni roślinnej / [opracowanie wstępu i przepisów, fotografie potraw] Magdalena Pieńkos. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2019. - 303, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 29 cm.
(Twoja Kuchnia)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Magdalena Pieńkos, autorka bloga Niebieski Migdał #KuchniaRoślinna, prezentuje przepisy na ponad 200 potraw przygotowanych zgodnie z zasadami diety wegańskiej, czyli bazującej na produktach roślinnych, z wyłączeniem mięsa, mleka, serów i jaj. Inspirujące i proste pomysły na śniadania, obiady, słodkości oraz wegewyroby i przetwory zaskoczą smakiem każdego, kto sceptycznie podchodzi do diety roślinnej.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Data zmiany: 22.06.2021
Leczenie przez jedzenie / dr Neal Barnard ; tłumaczenie Grażyna Daniel-Schuwald. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 412, [1] strona ; 20 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Gatunek
Poradnik
Naszym życiem rządzą… hormony! Niemal każdy na pewnym etapie życia doświadczył przykrych skutków zaburzeń gospodarki hormonalnej, choć nie wszyscy zdajemy sobie z tego sprawę. Często żywimy przekonanie, że jesteśmy skazani na uciążliwe dolegliwości i choroby, nie wiedząc, że przyczyna tkwi w hormonach. Leczenie przez jedzenie to pierwszy tak kompleksowy poradnik na temat zaburzeń hormonalnych skierowany zarówno do kobiet, jak i mężczyzn. Dzięki tej książce uzyskasz konkretne i jasne porady jednego z czołowych amerykańskich lekarzy.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej